Баннер
Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Нижний Новгород
  • Воронеж
  • Иркутск
  • Владивосток
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Донецк
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Луганск
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Мариуполь
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Босния и Герцеговина
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Гадания
Войти
Войти через:  
Показать другие цифры
Забыли?
Регистрация

Мероприятия

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Регулярные занятия
  • Курсы в записи
  • Ретриты

Специалисты

  • Все тренеры
    и организаторы
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Консультации и услуги

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Размещение на портале. Прайс
  • Добавить мероприятие
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора 34
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также

Услуги

Ретритный центр "Дагар": отдых в гармонии с природой Алтая. Помощь в организации вашего мероприятия 
Индивидуальный приём целителя, экстрасенса, ясновидящего 
Очно и онлайн расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Целительный сеанс. (Коррекция судьбы). Профилактика и Кармическое целительство. Очно или онлайн 
Тренинг-беседа по выгоранию и тревожности. Как стать продуктивным и счастливым 
Психологический сеанс работы с подсознанием 
Душевный коучинг (бесплатно) 
Индивидуальные консультации для детей и подростков очно и онлайн 
Индивидуальная консультация Холодинамика и Регрессия 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Онлайн сеанс "Как я стал проводником в страну, где налоги платят Любовью" 
Семейная консультация для пар: психологи Артём Блажко и Мария Загорская. Очно в СПб и онлайн 
Антикризисная консультация (бесплатно) 
Магическая помощь 
Психолог по семейным отношениям 
Помощь экстрасенса. Диагностика человека по фото 
Диагностика на магические и энергетические поражения 
Jina — 30 дней практических изменений 
Индивидуальное занятие Смехопрактики, "Йога смеха" и частные запросы 
Онлайн-курс Таро 
Астрология и Таро для тех, кто ищет своё направление 
Консультация биосенсорного психолога онлайн 
Снятие негативных воздействий. Энергетическая чистка 
Консультация психолога для взрослых 
Консультирование НЛП методом 
Индивидуальная системная расстановка про деньги 
Все услуги

Статьи →

5 советов, как найти время для чтения книг

4717 просмотров

Сколько книг Вы прочитали за последний год? В бегстве между работой и домом, в попытках найти время для общения с детьми — может оказаться сложновато найти время, чтобы прочесть очередную книгу. Ниже несколько советов, как это можно сделать.

Чтение приносит удовольствие — не знаю, как Вы, я снова себя чувствую ребёнком, когда читаю, и мне это очень приятно, как снова прожить своё детство. Если посчитать уровень удовольствия от чтения в единицах, то некоторые справочники утверждают, что чтение приносит 8.3 пункта удовольствия, ремонт машины — 4.6, а секс — 9.3. Т.е. чтение приносит больше удовольствия, чем телевизор. Просто у нас нет времени, а иногда и сил, чтобы достаточно читать.

Тем не менее, есть много преуспевающих и занятых людей, которые много читают. У них тоже 24 часа в сутки, семья, работа, но им удаётся выцепить некоторое время и силы для поглощения книг.

Время

Даже очень занятые люди иногда отдыхают. Отличие читателей от "не читателей" заключается в том, что они используют для чтения любую свободную минутку. Например, 5 минут в день, превращаются в 35 минут в неделю, 150 минут в месяц и 1800 минут в год. Только неисправимые бездельники не смогут найти 5 минут в день. Что можно прочесть за 1800 минут в год? Больше, чем 97% людей прочитали за последний год, не так ли?

Если Вы рано встаёте, то могли бы почитать полчасика перед завтраком. Или наоборот, перед сном, как Венди Кларк, старший вице-президент одной из дочерних компаний Coca-Cola, читает, когда занимается в 11 вечера на тренажёре, который находится у окна. Да, соседи могут увидеть её ночью и подумать, что она сумасшедшая, но ей так удобно, утверждала Венди в каком-то интервью.

Сейчас очень много разных аудиокниг, есть даже популярные специализированные книги. Вы можете слушать аудио-книги в машине, когда гуляете на природе или сидя в общественном транспорте. Впрочем, в общественном транспорте удобнее читать.

Мать 4 детей, предприниматель, работающая на 2 работах, читает около десятка книг в месяц. Она просто включила чтение в своё расписание. Полчасика перед сном, полчасика, когда дети отдыхают, она предпочитает читать книги, когда другие проверяют смартфоны — это минимум ещё полчаса в день или даже больше.

Она читает минутку, когда пища греется в микроволновке, слушает аудиокниги, когда занимается на тренажёре. Вначале она слушала музыку, когда тренировалась, но потом поняла, что на тренажёрах может прослушать 2 книги за месяц. Похоже, она использует каждую минутку, чтобы добиться успеха в своём деле, и у неё здорово получается.

Силы

Есть много свободных промежутков в течении дня, в которые Вы могли бы втиснуть чтение. Но большинство этого не делают. Правда в том, что многие читают, когда есть действительно что-то очень интересненькое. Помните, как Вы прочитали полдня и полночи какую-то интересную книгу. Или как прочитали что-то за выходные? Потому что Вам было интересно.

Читайте то, что Вам по-настоящему интересно. Вот как Вы можете это сделать:

  • Возьмите в библиотеке или одолжите больше книг, чем можете прочитать.

Эта фишка может не сработать, если Вы решите приобрести книги. Секрет в ограничении по времени. Без ограничения многие дела не были бы сделаны. Приближающийся срок возврата книги может на Вас действовать стимулирующе к чтению. К тому же книги, которые были взяты на время — обычно лежат на виду и всем своим видом "кричат": прочти меня.

В общем, возьмите всё, что Вам кажется интересным. Верните непрочтённым то, что Вам не понравилось. Вы можете не прочитать 3 их 4 книг. Пусть Вас это не беспокоит, это не повод чувствовать себя виноватым.

  • Читайте несколько книг за раз.

Смена чтения книг, так же, как и смена обстановки — освежает. Легче читать несколько часов разные книги, чем одну. Кстати, так они ещё лучше запоминаются, это будет полезно для специализированных книг.

  • Правило 50 страниц.

Или даже 10 страниц. Если Вас книга не зацепила за 10–50 страниц, может, не нужно на неё вообще тратить время? Чтение скучной и неинтересной книги просто потому, что Вас так учили в детстве — может надолго отбить желание читать вообще. Ничего страшного, если Вы не дочитаете какую-то книгу. Найдёте другую, которая будет интересна и которую дочитаете.

  • Избавьтесь от шаблонов, что Вам нужно прочитать.

Или что Вам нужно прочитать, потому что все это читают. Возможно, Вам не понравится много известных и популярных книг, или классика мировой литературы, ну и не читайте их.

Вы уже достаточно взрослый, чтобы иметь своё мнение, предпочтения, и можете себе позволить читать то, что нравится именно Вам. Никто не может делать что-то неприятное или читать неинтересное. Если Вы будете читать, потому что "так надо", то удовольствие от чтения с 8.3 пунктов опустится на уровень посещения зубного врача в 4.7 пункта или ещё меньше.

  • Научитесь скорочтению или беглому чтению.

Скорочтение — это не только чтение абзаца или всей страницы одним взглядом. Необязательно этим владеть, чтобы читать быстрее. Можно читать поверхностно, некоторые абзацы или страницы. Можно не проговаривать некоторые предложения. Или учиться проговаривать прочитанное через 1–3 слова, а остальное домысливать. И есть ещё несколько простых техник скорочтения, которые может каждый использовать, чтобы увеличить скорость чтения в 1.5–2 раза.

Р.S. Оставьте комментарий ниже — мне и другим читателям будет интересно Ваше мнение.

Автор
Руслан Бах.
Источник
Самопознание.ру.
Оцените статью
Уже
16 голосов
Расскажите друзьям
0
0
Дата публикации
21 апреля 2015.
Рубрики
Сознание и ум;
Психология и терапия;
Успех и деньги.

Смотрите также

Направления
 Развитие творческих способностей,   Самопознание,   Скорочтение.

Статьи автора

Про учителей, заработок и бизнес 
БахРу

Как мне кажется, в общем шуме осуждение Медведева за это высказывание теряется очень важный момент, о котором и хочется написать подробнее. Образование и не только в нашей стране, но даже в Гарварде — упускает этот важный момент из виду абсолютно, что выливается серьёзными проблемами в жизни — люди… Читать дальше

2
Воспитание самооценки у детей 
БахРу

В своих статьях я много внимания уделяю самооценке и уверенности в себе. Потому как не важно, какие есть профессиональные навыки: если нет крепкой самооценки — невозможно достичь успеха в жизни.

Люди со слабой самооценкой могут жить на грани выживания. Я знаю людей с несколькими высшими образованиями… Читать дальше

8
Снова про уверенность 
БахРу

Исследуя уверенность, я пришёл к выводу, что многим людям, посещающим тренинги, не хватает именно уверенности в себе. А не каких-то других знаний. Организуется десятки тренингов: по личностному росту, по продажам, по переговорам.
И результаты у участников оставляют желать лучшего, не выдержав испытание… Читать дальше

6
Гнилые сотрудники — мина замедленного действия: кто такие и что с ними делать? 
БахРу

От этих людей может многое зависеть в компании. Они могут быть ядром компании, работать с ключевыми клиентами, делать основную выручку. И, тем не менее, они могут приносить существенный вред своими действиями и влиянием внутри компании. Увольнять таких людей неимоверно сложно и болезненно.

Не люблю… Читать дальше

5
Другие статьи автора 30

Читайте также

Полезные книги о психологии 
Екатерина Олеговна Оксанен (Санкт-Петербург)

Представляю вашему вниманию новую часть списка литературы. На этот раз — о том, как понять ближнего своего. Постаралась выбрать самое-самое. Часть этих книг требует некоторого знания психологии (ну или словарика), но они действительно стоят того, чтобы разобраться.

  • Нэнси МакВильямс "Психоаналитическая… Читать дальше
2
Упражнение "Вспомни всё" для развития памяти и мышления 
Павел Буков

Дорогие друзья. У многих клиентов, с которыми я работаю как врач-психотерапевт, есть пожилые родители. С недавних пор я начал взаимодействовать с бабушками и дедушками как майнд фитнес тренер, занимаясь с пожилыми людьми упражнениями для сохранения когнитивных функций мозга. Об одном из таких упражнений… Читать дальше

0
Один из моих фундаментов успеха 
Роман Владимирович Дунаев (Саратов)

Думал сегодня, что тебе написать, дорогой мой читатель! И решил просто поделиться моим опытом чтения. Читаю я сколько себя помню, уже свою огромную библиотеку создал и в 2015 году прочитал 30 книг.

Расскажу сегодня вот о чём: зачем читать, что читать, как читать и как это перерабатывать в результат… Читать дальше

1
Великая сила внимания 
Анна Баранова 

Я давно заметила, что внимание является для человека великой силой. Обратить на что-то внимание, значит, пригласить это в свою жизнь, получить это или осмыслить. Внимание даёт нам очень много ресурсов, оно развивает нас и наше мышление, показывает устройство мира, помогает достигать поставленных целей… Читать дальше

0

МЕГА события  ↑

01.11.2026 Авторский онлайн курс Михаила Агеева "Целительство, ясновидение, энергопрактики" 
08.11.2026 Фестиваль саморазвития "Я тебя вижу" 
Все МЕГА-события

Регулярные занятия

Энергодыхание: энергия, тишина в голове и "кайф" без химии. Интенсивная дыхательная практика под музыку
 
Открытая Школа Tеософии. Изучение трудов Е.П. Блаватской, Рерихов, Калачакры. По субботам
 
Перезагрузка. Против выгорания и травли
 
Терапевтическая группа "С собой и другими"
 
Онлайн Исцеляющая Медитация с Михаилом Агеевым
 (Краснодар) 
Терапевтическая группа "Своя опора". Онлайн
 
Регулярное обучение "Холодинамика и регрессия"
 
Регулярная группа очно и онлайн "Психотерапевтическая работа с голосом"
 
Тренинг "Осознанное дыхание для активной жизни"
 
Поиск своего дела и нового профессионального направления (РА-КУРС: Ориентир)
 
Обучение по программе "Метод расстановочной работы". Онлайн и Очно
 
Большая Пси. Трансформационная игра, онлайн
 (Санкт-Петербург) 
Практика тишины онлайн. Эффективная методика, объединяющая тело, ум и сознание
 
Регулярные Занятия "Космоэнергетика классическая". Обучение, сеансы очно, онлайн
 (Санкт-Петербург) 
Классическая космоэнергетика: обучение и сонастройки в частоты
 
Психотерапевтическая группа для помогающих практиков
 
Выход из сложных ситуаций. Практика "Просмотр прошлых воплощений с помощью кристаллов". Кристальная раскладка (очно или дистанционно)
 (Краснодар) 
Онлайн-обучение "Усиленный курс регрессологии, реинкарнационной и квантовой терапии"
 
Все регулярные занятия

Популярные статьи

Закон даяния или благодарения 
Школа трансформации сознания для искателей от наших Великих Учителей Света — Е.И…
Пророчество Гуру Ринпоче и тайна о первой печати 
Тень Лангтанга: как пророчество Гуру Ринпоче и гнев духов предсказали гималайскую…
Тайная вселенная Бонпо как древняя религия Тибета 
Вечный Бон: Как тибетские шаманы опередили науку на тысячи лет, управляя снами и стихиями…
Проверьте свой знак! Кому Огненная Коза принесёт невероятное счастье в 2027-м? 
Проверьте свой знак! Кому Огненная Коза принесёт невероятное счастье в 2027-м? 2027…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
18+
  • О проекте
  • Размещение на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2026
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На e-mail отправлено письмо с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Если письмо не приходит, проверьте папку «Спам» или получите код по SMS на номер . Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код
Получить код ещё раз
Отправить код по SMS
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта


* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
samopoznanie.ru/articles/5_sovetov_kak_nayti_vremya_dlya_chteniya_knig/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи *
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя *
Ваш телефон *
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?