"Первое время после получения базового чтения я очень внимательно ко всему относилась. И у меня даже начало получаться отслеживать некоторые важные моменты, следовать этим рекомендациям, но потом почему-то ушёл фокус. Отвлекли текущие дела, как-то стало всё сложнее. Может быть, есть какая-то возможность удерживать фокус постоянно? Что поможет?"
Периодически задают такие вопросы после курсов или чтения, особенно спустя время.
Сейчас всё чаще практикую разделять их на части. Так лучше укладывается информация, легче воспринимается.
Что сделать, чтобы человек продолжал внедрять новые привычки и дальше в свою жизнь?
Следование рекомендациям, которые получили на базовом чтение, — это и есть выработка новых привычек.
- Первое — переслушивать чтение или курс повторно. Полезно абсолютно всем. Информации всегда много. Находясь на встрече, вы можете уйти в свои мысли, что-то вспомнить, отвлечься на телефон и т.д. То есть пропустить часть информации. Поэтому сохраняйте себе файлы записи, чтобы удобно было носить с собой. Например, на телефон. И периодически переслушивайте. Буквально 10 минут в начале дня уже настраивают на следование рекомендациям.
- Второе — поддержка в эксперименте. Поддержка аналитика, у которого вы делали чтение. Или преподавателей курса, а ещё единомышленников. Люди — социальные существа. Хочется поделиться опытом, обменяться, вдохновиться. Также есть особо предрасположенные к этому типы.
Найти таких единомышленников можно:
- на курсах по Дизайну Человека, где вы проходили обучение или собираетесь;
- у нас есть группа, где мы регулярно устраиваем нетворкинг-темы. Вы можете познакомиться с участниками группы, задать интересующие вопросы.
Подписчики задают развёрнутые глубокие вопросы и пишут свои выводы. Это всегда интересно.
На встречах поддержки эксперимента: устраиваем их каждый месяц на разные темы.
Прийти может любой человек в эксперименте, поделиться опытом, получить ответ на свой вопрос, узнать что-то новое.
Вы не одиноки. Есть интересующиеся, стремящиеся развиваться люди, которые учатся действовать более эффективно, их результаты вдохновляют.
- Третий совет — время.
Не нужно себя торопить. Если у вас с первого раза не получилось услышать свой отклик, не надо опускать руки и думать о том, что всё теперь пропало, и у вас ничего никогда не получится. Опять же поддержка (см. предыдущий пункт) проще поможет уходить от таких мыслей о себе.
Если ребёнка никогда в жизни, например, не учили писать. Легко будет научиться во взрослом возрасте? Конечно, немножко сложнее, потому что в детстве мы многие вещи осваиваем очень быстро, а с возрастом пластичности становится всё меньше. Мы нарабатываем какие-то привычки дольше. Что же говорить о нематериальных вещах, которые нельзя потрогать, связанные с нашими переживаниями, ощущениями, которые мы всегда считали, возможно, чем-то неправильным, и старались избавиться от этого.
Не стоит обвинять себя или разочаровываться. Просто написать аналитику: "Ребят, что-то прямо вообще не могу. А подскажите, как лучше?" Или вы можете прийти на встречу поддержки с этим же вопросом. В личном контакте ещё лучше.
Мы следим за тем, чтобы атмосфера была доброжелательная. Собственно, сами задаём этот тон, и он поддерживается. Иногда приходится объяснять какие-то обычные вещи, базовые. Ничего страшного. Мы там для этого и находимся, чтобы человеку где-то что-то напомнить. Смеяться над вашими переживаниями никто не будет. Если они, допустим, надуманные, вам дадут обратную связь об этом. Это очень ценно.
Так, постепенно, вы с поддержкой и на практике будете всё больше и больше знакомиться с собой настоящей, открывать свои неожиданные, возможно, качества, на которые вы никогда не обращали внимание. Это позволит принести больше гармонии в жизнь, больше творчества и легче реализовывать себя.
Что вам помогло в эксперименте? Какой совет вы бы дали новичку, если вы уже давно экспериментируете?
