Какой самый главный совет я могла бы дать будущим мамам, исходя из своего опыта и наблюдений? Самых главных всего три.
- Найдите "свою стаю" — своих подруг-мам, своего педиатра, своего консультанта по гв, своего детского психолога — тех людей, чьё мнения, чья позиция и чей образ жизни вам откликается — и больше никого, кроме себя и них не слушайте! Так вы себя убережёте от пожирающих душу и энергию сомнений: прививки-непрививки, гв-смесь, педприкорм-неприкорм, сбивать температуру-не сбивать, антибиотики или гомеопатия, мясо-немясо, развивашки-неразвивашки… Самое страшное, что по каждому пункту будет по десятку аргументов "за" и "против" — и выбрать логически ну просто нереально! Остаётся только полагаться на материнский инстинкт и чутье.
- Найдите то, что вас заряжает энергией и восстанавливает ресурсы, и регулярно делайте! Это желательно найти ещё до родов, чтобы завести на уровень привычки умение заботиться о себе и восстанавливать силы. В древних писаниях сказано, что муж и дети расходуют тонкое тело женщины, и поэтому ей жизненно необходимо нормально питаться, спать, гулять, быть одной (не менее 4 часов в неделю) и делать то, что её радует — что угодно! Без этого ваши батарейки потихоньку будут истощаться, и вы можете стать опасной для себя или окружающих. Серьёзно! Хоть камни в воду кидать! Но вы точно должны знать, что вам нравится ещё до родов — познакомиться с собой и своей природой, потому что искать это судорожно вместе с грудничком — то ещё удовольствие, и это может опустошать ещё больше. А знать и любить себя — всегда очень ресурсно, даже если время временно ограничено!
- До беременности и родов пройти курс работы с психологом. Сейчас всё больше людей осознанно подходят к планированию беременности, но часто только с точки зрения тела, а для счастливого материнства состояние головы не менее важно. Серьёзно, даже (и особенно) если вам кажется, что с вами всё в порядке. Во-первых, дети поднимают в нас наши детские травмы, чтобы мы их наконец прожили и исцелили. Но у многих из нас такой багаж травм, что когда они все разом всплывают, вынести это почти невозможно — особенно, когда ты даже отойти надолго не можешь от того, кто эти травмы активирует… поэтому для профилактики детские травмы лучше полечить заранее. И, во-вторых, роды часто активизируют в наш наши родовые сценарии по материнской линии, и поэтому часто кажется, что с ребёнком жизнь обрушилась — женщина не может переносить детский плач, не хочет видеть ребёнка, не понимает, что с ним делать, она как будто теряет себя и выпадает из всех своих ролей сразу, она может начать ненавидеть мужа или игнорировать его, начинаются депрессии, потерянность… Зачастую это не просто "недосып", а конкретные непрожитые чувства и ситуации наших мам, бабушек и дальше, которые всплывают у нас, как младших членов рода, чтобы мы их наконец прожили и отпустили. И, конечно же, проще и безопаснее и для себя, и для ребёнка сделать это до родов, чтобы потом не мучиться и не страдать.
Согласны ли вы с этим? Что бы вы ещё посоветовали будущим мамам, исходя из своего опыта?
