Мягкая йога "Samadeva-йога"

Samadeva или Самара Йога — это искусство движений, вдохновлённое наукой движений, веками передававшейся в братствах дервишей (Кафиристан), и адаптированное для современных людей Идрисом Лаором.

Мягкая и доступная всем психотелесная практика благотворно влияет на различные системы тела, функционирование органов, состояние мышц, на концентрацию, память, сон, приводя их в физическое и психологическое равновесие. Особенно заметно её воздействие на стресс, который сегодня затрагивает каждого из нас.

Самара Йога позволяет практикующим лучше и быстрее адаптироваться к меняющимся ситуациям в личной, профессиональной и социальной сферах, к жизни в целом, благодаря освобождению от стресса и, особенно, от тревог и всех форм депрессии, характерным для нашего общества.

Йога Самадева, первоначально называемая Эвфония Жестов Самадева (гармонизация движениями Самадева) обращается к древней Мудрости, объединяющей тело, сердце, разум и дух. "Эй-Фония или Эв-фония (греч.)" — это благо-звучие, это гармония звуков и движений, где движения практикуются под специально написанную для этого музыку.

Слово Самадева состоит из двух частей, где "Сама" означает "слушать" или "танцевать", "Дева (Дэва)" — "божественное, истинная природа". Эвфония Жестов Самадева предлагает встретиться с подлинным, глубинным в нас, что в некоторых традициях называется Сущностью. Эта встреча происходит через танцы, медленные или более динамичные, через растяжения, медитативные движения, расслабление, через все упражнения или "арканы", как их называют в Самара Йоге (в переводе с персидского "Аркан" означает "процесс трансформации, превращения").

Основной элемент практики, позволяющий свершиться такому благотворному превращению — это внимание: внимание к своим жестам, движениям, позиции тела, дыханию; внимание к проявляющимся эмоциям; внимание к проходящим мыслям… Практика эвфонических движений — это особая возможность вернуться к себе, в место безмятежности внутри себя, где больше не беспокоят волнения, ощущения, мысли, эмоции; место, где мы в контакте с собственной жизненной энергией, возвращающей радость и энтузиазм.

Недавние открытия в нейробиологии показали, что эффект внимания, воздействие движений, особенно ассиметричных движений, роль музыки, восприятие связи между движениями и эмоциями — все это способствует созданию новых нейронных соединений в нас. Это позволяет нам в обычной жизни делать более правильные движения, чувствовать более подходящие эмоции, мыслить более ясно, привнося в нашу жизнь Искусство движений, Искусство чувств, Искусство мышления, которые в действительности отражают реальность Настоящего.

Доступна всем возрастам! Без ограничений.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»