Курс практик "Я есть"

"Я есть" — это 4-недельный онлайн-курс (9 встреч).

Кому это подойдёт:

• если ты женщина 37+;
• если утром бывает чувство: "я только встала — уже устала";
• если внешне вроде всё нормально, но внутри всё меньше радости;
• если ты давно живёшь на автомате;
• если тело зажато, энергии мало, а к себе — всё меньше доступа;
• если хочется не героически выживать, а вернуться в состояние, где хочется жить.

Программа "Я есть" не про "ещё один курс для женщин".

А про возвращение к себе.

К телу, в котором снова есть жизнь.

К состоянию, в котором не нужно всё время себя дотягивать, заставлять и спасать.

Не "стать лучше".

Не "собрать себя по кускам ради других".

А снова почувствовать себя живой.

Программа "Я есть"

Это:

• снятие накопленного стресса,
• возвращение энергии, которая "утекла" в заботы,
• ощущение "я могу",
• мягкий выход из замкнутого круга откладывания.

И самое главное:

• это безопасное пространство, где не нужно быть идеальной.

Как меняется жизнь, когда вы делаете первый шаг

После первых занятий женщины чаще всего замечают:

• появляется лёгкость в теле;
• снижается тревожность;
• появляется "пространство для себя";
• повышается самооценка.

Обо мне: Елена Лопатина, занимаюсь Цигун с 1994 года.

Это более 30 лет практики, которая для меня — не просто упражнения, а способ жить и сохранять внутреннюю опору.

Благодаря практике я поднималась в горы до 5600 метров и на собственном опыте знаю, как тело может восстанавливаться и становиться сильнее с возрастом.

Мой стиль работы участницы описывают как мягкий, бережный и поддерживающий.

Многие приходят без опыта физической активности и остаются на годы — потому что на занятиях нет давления, сравнения и "надо через силу".

Главная моя цель — помочь женщине снова услышать своё тело и почувствовать, что она не потеряна.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»