Курс инструкторов йоги в Гоа (Индия)

Курс инструкторов йоги в Гоа — 200 часов, полностью на русском языке. Международный сертификат Yoga Alliance USA (RYT-200).

Северный Гоа, пляж Керим — тропический берег Аравийского моря. Кондиционированный зал, бассейн, комфортные номера с кондиционерами. За 27 дней вы пройдёте путь от практики "для себя" до умения уверенно вести полноценное занятие — в мягком морском климате.

Почему Гоа

• Море и комфорт без потери глубины. Кондиционированный зал и бассейн, кондиционеры в номерах — жара переносится легко, а после практики можно искупаться в океане.
• Легко добраться из России. В сезон с октября по март идёт много недорогих прямых рейсов, а от аэропорта до школы недалеко.

Почему именно наша школа

• Полный перевод на русский язык. Знание английского не требуется — на курсе работают два переводчика-практика йоги и русскоязычный куратор. Вы поймёте каждый нюанс отстройки асан и философии.
• Индийские преподаватели. Занятия ведут опытные индийские учителя аутентичной традиции (E-RYT Yoga Alliance, стаж 7–20+ лет).
• Помощь с визой. Пришлём пошаговую инструкцию по оформлению электронной визы в Индию — оформляется онлайн за 72 часа.
• Встреча в аэропорту. Русскоязычный куратор встретит вас в аэропорту (даже при ночном прилёте) и организует трансфер до школы.
• Всё включено. Проживание, трёхразовое питание, обучение, сертификат, экскурсии и учебные материалы — без скрытых доплат.
• Небольшие группы — до 25 человек, чтобы преподаватель уделил внимание каждому.

Наши преподаватели

Основной преподавательский состав школы:

• Бипин Балони — хатха-йога, аштанга-виньяса, пранаяма.
• Гангеша Чайтанья — философия йоги, медитация, пранаяма.
• Шива Шанкар — хатха-йога, пранаяма, медитация.
• Гурмит Сингх — хатха-йога, отстройки и корректировки, анатомия.

Помимо основных наставников, отдельные модули ведут и другие индийские преподаватели школы — специалисты по аюрведе, мантра-йоге, очистительным практикам и методике преподавания.

Программа курса (по стандартам Yoga Alliance)

Программа в Гоа полностью совпадает с классической программой школы.

• Хатха-йога. Классические асаны: выравнивание, удержание, дыхание в позе. Сурья Намаскар, стоячие асаны и балансы, наклоны, прогибы и скрутки, перевёрнутые позы и подготовка к ним, шавасана.
• Аштанга-виньяса. Динамическая последовательность: Сурья Намаскар A и B, фундаментальная стоячая последовательность, элементы Primary Series, виньяса-переходы, дришти и бандхи в движении.
• Пранаяма. Семь дыхательных техник: Нади Шодхана, Капалабхати и Бхастрика, Удджайи, Бхрамари, Шитали и Шиткари, задержки дыхания (кумбхака).
• Медитация и йога-нидра. Техники концентрации на дыхании и звуке, антар моуна, йогический сон, работа с вниманием.
• Философия йоги. Йога-сутры Патанджали, восемь ступеней, яма и нияма, обзор "Бхагавад-гиты".
• Анатомия и физиология. Опорно-двигательная и дыхательная системы, биомеханика асан, противопоказания — как практиковать и преподавать без травм.
• Методика преподавания. Построение класса и последовательностей, команды и счёт, отстройка и корректировки учеников, работа с новичками, голос и подача.
• Тонкие практики традиции. Шаткармы (очистительные практики), мантры, ОМ, киртан и сатсанг, основные мудры, три бандхи (Мула, Уддияна, Джаландхара).
• Введение в аюрведу. Доши и индивидуальная конституция, питание по аюрведе, режим дня, связь аюрведы с практикой йоги.

Что вы получите

• Международный сертификат RYT-200 Yoga Alliance USA — право преподавать по всему миру.
• Реальный опыт преподавания — умение вести занятие на 1,5 часа.
• Отстройку основных и продвинутых асан, дыхательные и медитативные техники.
• Знания для построения собственной практики и поддержку сообщества после курса.

Есть и другие даты и локации

Курсы 200 часов в Гоа стартуют также в ноябре, декабре, январе и феврале. Кроме Гоа, школа проводит такие же курсы в Ришикеше (на берегу Ганги в Гималаях) и в Керале (на берегу океана, родина аюрведы), а также продвинутые курсы 300 и 500 часов. Напишите нам — подберём удобный формат, локацию и ближайший заезд.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»