Бесплатный вебинар "Управление тревогой" из цикла "Управляй собой"

На вебинаре вы узнаете:

• что такое тревога и тревожность;
• как отличить здоровую тревогу, которая помогает нам решать проблемы, от нездоровой тревоги, которая нас парализует и мешает нам действовать;
• мы не будем говорить о тревоге, которая граничит с болезнью или вызвана заболеваниями;
• поговорим о тревоге, которая в пределах нормы, но всё же мешает нам жить;
• как снизить уровень тревожности и повысить уверенность в себе;
• прямо на вебинаре проведём несколько эффективных упражнений по управлению тревогой.

Вебинары "Управляй собой" будут полезны:

• учащимся, которые хотят повысить обучаемость, уменьшить стресс;
• всем, кто хочет научиться управлять эмоциями и мотивацией;
• людям творческих профессий для активизации вдохновения;
• деловым людям позволит повысить работоспособность, стрессоустойчивость;
• всем желающим сохранить и укрепить здоровье.

Пройдя все вебинары "Управляй собой" вы получите:

• способы управления собой;
• умение управлять своими эмоциями;
• эффективные средства совладания со стрессом;
• надёжные инструменты самосовершенствования, развития любых способностей;
• некоторые методы йоги и аутотренинга;
• возможность регулировать неосознаваемые процессы.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»