Арт-терапия для ресурса и снятия стресса. Беседы за чаем и творчеством

Добрый день! Я вернулась в Петербург после нескольких лет жизни в Италии, где я училась арт-терапии и сейчас возвращаю популярный у меня ранее формат: Беседы за чаем и творчеством. У меня есть договорённости о встречах в анти-кафе "Code505". Это прямо в центре. Темы встреч меняются. Предварительное расписание ниже. Есть возможность присутствия онлайн. Пока встречи бесплатные, оплата по тарифу за время в анти-кафе. Чуть позже буду собирать небольшую сумму на материалы. Пока важно раскрутить проект и чтобы он был живым, поэтому я вкладываю свои знания, время и деньги.

Зачем приходить?

Мы живём в то время, когда каждый испытывает колоссальную стрессовую нагрузку. Задумывались ли вы о том, сколько напряжения мы выдерживаем каждый день? Очень маловероятно. Думать о таком мы начинаем, когда начинает скакать давление, заканчиваются силы или неожиданно случается сердечный приступ или инсульт у кого-то из близких. Мы живёт в тревожное время и очень много стресса от неопределённости и тревоги за будущее чувствует мы и передаём своим детям. И от нас зависит то, как мы будет жить дальше и какие стратегии адаптации передадим своим детям. Уже давно существуют простые способы самопомощи, которые помогают снижать тревогу, снимать стресс и восстанавливать ресурсы. Это концентрация на теле и дыхании, медитации, арт-практики. И я приглашаю вас на свои группы, где мы пробуем разные практики самопомощи, снимаем стресс с помощью творчества и душевно проводим время в приятной компании за чаем с печеньками. Время выдохнуть, оставить дела и уделить время для себя.

Приходите и попробуйте этот формат. Возможно, это именно то, что вам нужно. Я много лет веду группы и одной из своих задач вижу обучение людей практикам самопомощи и саморефлексии. Тем самым, что мы можем встроить на каждый день. И иногда это заменяет работу с психологом, иногда углубляет и дополняет ее. В своей работе я опираюсь на данные самых современных исследований, часть из которых даже ещё не переведена на русский.

Темы встреч:

04.03. Трансформация через разбор и сборку "Принцип Мозаики в коллажах"

11.03. Обратные Раскраски как способ работы с бессознательным

18.03. Работа с тревогой и стрессом посредством каракулей

25.03. Музыка в цвете. Ресурсная музыка в арт-терапии

01.04. Отпускаем контроль с помощью арт=терапевтических практик.

08.04. Цвет и форма звука

15.04. Складки и фактуры как отражение внутренних процессов

22.04. Многослойность и дыры как отражение внутренней реальности

29.04. Нейро-арт и как с помощью рисования наладить работу внутренних систем

6.05. Билатеральное рисование как способ гармонизации работы мозга

13.05. Символические автопортреты

20.05. Контраст в арт-терапии и в жизни

27.05. Мандалы для восстановления контакта с собой

03.06 Нейро-линия и как её использовать для переработки внутренних переживаний

10.06. Группы не будет, у меня др

17.06. Работа с лабиринтов для поиска выхода из проблемной ситуации

24.06. Тексты в арт-терапии.

30.06. Игра в слова как отражение внутренних процессов

Расписание, скорее всего, будет меняться, потому что в жизни все меняется и я тоже меняюсь. Задача этих групп показать вам простые практики самопомощи и познакомить с собой, возможно, кто-то потом созреет на индивидуальную или групповую работу со мной. После знакомства как-то проще.

Если хотите присутствовать-сообщите мне об этом-материалы мне нужно подготовить и принести.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»