Елена Свидзинская

• Автор и ведущая трансформационных тренингов личностного и духовного роста, автор программ "Женское Здоровье",
• Сертифицированный специалист по различным направлениям:
  • силовому тренингу,
  • TRX,
  • Степ-аэробике,
  • Танцевальной аэробике,
  • Аквааробике,
  • Функциональному тренингу,
  • Гибкой Силе.
• Инструктор специальной оздоровительной и реабилитационной программы для позвоночника.
• Автор и ведущая психофизического направления BodyFlex и оздоровительной программы "Стройность в голове".

Стаж работы тренером с 2004 г.

Образование — педагогическое (Пермский Государственный Педагогический Университет, факультет — физ. воспитание).

?‍?Студентка 1 курса Пермского Медицинского Колледжа (2023 год).

Дополнительное образование:

• Национальный Университет Фитнеса Санкт-Петербург 2014 г.
• Повышение тренерской квалификации государственного образца на базе ПГПУ (Пермь).
• Школа инструкторов ITS Варвары Медведевой 2008–2010 гг.
• Обучалась у представителей российских и иностранных школ: World-class, ITS-school, FPA, Reebok.
• Преподавательский инструкторский стаж работы с 2003 г., аква — с 2005 г.
• Личный стаж занятий оздоровительными и силовыми программами с 2000 г.
• Курсы и тренинги (с 2010 года — более 60) женские тренинги, детско-родительские отношения, расстановки по Хелленгеру, дыхательная терапия, Международная Школа Имбилдинга Юрия Корнева, тренинг и семинары Алекса Мэя, голосовые тренинги, парная йога, славянские практики, телесно-ориентированная терапия и многие другие.

Дорогие женщины!

Радостно сообщаю вам, что снижение веса начинается в голове:

• Программа снижения веса до идеального #стройностьвголове — 42 дня.

Уверенно заявляю, что глубинно-расслабленная женщина = красивая женщина.

• #целительнаябаня_ЛеС (алгоритм восстановления здоровья и секреты взаимодействия с мужчиной).

Проверенно на самых не спортивных людях, что эффективные тренировки в "тренажерке" — это приятное занятие.

• Персональные тренировки в Медси.
• Про Баню #целительнаябаня_ЛеС.

Зачем мне баня?

Ведь есть оборудованный тренажёрный зал в МедСи?

Снижение веса, уменьшение отёчности, улучшение работы ЖКТ, устранение головной боли, боли в шее и суставах, восстановление симметричности тела … Все эти задачи решаются в разы лучше и быстрее, когда человек смог расслабиться.

Лучше, чем русская баня на дровах, с этой задачей — глубинное (экологичное) расслабление тела и головы — не справлялся никто.

Расслабление — пересборка — закрепление через движение и выполнение ежедневных обязательных мероприятий.

Я за здоровье по большому счёту: мышечная система, ЦНС, лимфатическая система — три кита здоровья и именно с ними мы 3,5 часа и взаимодействуем?

• Парение — это лишь 1/8 часть всей программы, в остальном же это:
  • выравнивание тела, отработка лимфатических узлов, массаж живота, остеопатический коррекция, изменение качества среды, в которой находятся мышцы, ткани и органы, обучение самомассажу, индивидуальный подход не просто к человеку, а к человеку, именно сегодня.

Персональный тренер с приличным знанием анатомии и физиологии, с дубовым веником, с горкой Орлова, с кушеткой вместо коврика, регрессии фоном — это сочетание, без ложной скромности, действительно получилось уникальным.

С заботой о вас и любовью тренер-Лена.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»