Елена Геннадьевна Елькина

Инструктор йоги.

• Личная практика йоги с 1985 г.
• 2001 г. (Израиль) — инструкторский курс от учителя йоги из Индии.
• 2001–2006 гг. — работа инструкторм йоги в спортклубе международной сети "Holmes Place" в Хайфе.
• С 2006 г. — работа в фитнес-клубе "Люкс Элеганс" и студии йоги "Асана".
• 2011 г. — Сертификационный курс преподавателей йоги от Азиатско-Тихоокеанской Ассоциации профессионального образования Apgape (Гонконг) — Yoga-Instructor level.
• 2013 г. — обучение в Таиланде на йога-ретрите в Международном Медитационном центре "Дипабхаван".
• Май 2013 г. — диплом Школы Аштанга-йоги о прохождении инструкторского курса Аштанга-виньяса-йоги преподаватель А.Константинов.
• Сентябрь 2013 г. — семинар В. Смирнова по йогатерапии позвоночника.
• Октябрь 2013 г. — сертификационный курс Тайского массажа, являющегося пассивной йогой.
• Сентябрь 2014 г. — йога-интенсив в Индии у преподавателя Вины Ачария, ученицы Свами Сатьянанды Сарасвати.
• Июнь 2016 г. — семинар Shadow Yoga (Йога Тени) под руководством А. Галицкого, Москва.
• Ноябрь 2016 г. — семинар по Йоге Тени (часть 2) А. Галицкий, Москва.
• Апрель 2019 г. — семинар "Звукотерапия. Массаж поющими чашами", В.Гончаров, Красноярск.

Стиль преподавания мягкий, работа с группой направлена на полную осознанность, концентрацию на дыхании и движениях, тщательную отстройку геометрии асан, обучение пранаяме и технике глубокого расслабления.

Я преподаю классическую хатха-йогу — практику, включающую широкий спектр техник для оздоровления и укрепления тела, а также для работы с энергетикой и умом:

• Асаны (позы, "прорабатывающие" тело);
• Пранаямы (дыхательные упражнения, наполняющие новыми силами);
• Мудры (йогические жесты, позволяющие работать с энергией);
• Бандхи (силовые энергетические замки);
• Йога-нидру (йога психического сна);
• Медитацию (концентрацию сознания);
• И мантры (на специальных занятиях или индивидуально).

Для более быстрого прогресса чередую занятия Хатха-йогой с более силовой и динамичной Аштанга-виньяса-йогой.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»