Телесно-ориентированная инсайт-терапия

Телесно-ориентированная инсайт-терапия (от английского "инсайт" — "озарение", "догадка") — новое психотерапевтическое направление, созданное Мариной Белокуровой. В результате инсайта человек неожиданно для себя обретает новый взгляд на заботящую его проблему, видит нестандартные пути решения. Кроме того, состояние инсайта связано с познанием себя, переходом на качественно новый уровень мышления, свободный от навязанных с детства шаблонов.

Согласно теории телесно-ориентированной инсайт-терапии, корень проблем человека лежит в навязывании общественных моделей поведения, которые заставляют его быть "как все", препятствуют открытию и развитию скрытых талантов. Подобные модели, безусловно, имеют и позитивные свойства, позволяя существовать в обществе, но со временем навязанные шаблоны всё сильнее мешают раскрытию глубоко спрятанного внутреннего "Я". В этом контексте задачей инсайт-терапии является оказание помощи человеку в избавлении от устаревших и потерявших свою актуальность стереотипов мышления и поведения и формировании новых эффективных стратегий решения жизненных ситуаций.

В ходе практики телесно-ориентированной инсайт-терапии психотерапевт извлекает из сознания клиента символические образы, которые позволяют объективно оценить текущее состояние мышления, осознать первопричины переживаний и то, как они влияют на жизнь.

После прохождения через состояние инсайта нормализуется течение энергии по телу, в памяти начинают всплывать воспоминания, связанные с блокированными переживаниями. В результате открываются причины проблем и пути их решения.

Согласно данным практиков телесно-ориентированной инсайт-терапии, без применения этого метода, человек способен использовать не более трети своих талантов. Другим положительным аспектом инсайт-терапии является избавление от психосоматических заболеваний, порождённых блокировкой внутреннего потенциала, навязыванием сторонних шаблонов. Переживание состояния инсайта помогает достичь слияния эмоциональных переживаний, ментальной составляющей и физического тела. Обретение подобной целостности приводит к высвобождению энергии, желанию двигаться вперёд. Человек обретает возможности по полноценной реализации своего потенциала, получению радости от жизни, пребыванию в состоянии гармонии с реальностью, а не постоянной борьбой с ней в тщетных попытках переделать её под себя.

Отличием телесно-ориентированной инсайт-терапии от других методов является органичное соединение западных и восточных телесных практик, с акцентом на личностную историю человека. Без такого индивидуального подхода невозможно добиться обретения целостности тела, души и разума. Говоря о подобной взаимосвязи, нужно иметь ввиду, что внутренние психические конфликты всегда находят отражение в болезнях различных органов. Например, если человек испытывает страх перед изменением сферы деятельности, то велика вероятность возникновения заболеваний желудочно-кишечного тракта. В частности хронические гастриты являются результатами конфликта между стремлением к самореализации и страхом общественного осуждения.

Основные идеи телесно-ориентированной инсайт-терапии можно сформулировать следующим образом:

• Для раскрытия внутренних талантов наряду с волевым усилием необходимо сильное искреннее желание к изменению своей жизни;
• Обращение человека к уровню наивысших ценностей помогает раскрыть заблокированный потенциальные возможности и таланты;
• Разум и тело должны действовать совместно, как составляющие единой информационной системы, для осознания и проживания имеющихся потенций;
• Понимание собственного бессознательного образа на уровне тела и души даёт возможность осознать свою ценность и почувствовать внутреннюю цельность;
• Сеанс инсайт-терапии позволяет достичь состояния, называемого "активным интеллектом", являющегося примером одновременного проявления четырёх типов мозговой активности: альфа-волны создают у человека расслабленное состояние, дельта-волны обеспечивают обострённое восприятие, тета-волны отвечают за творческое вдохновение, а бета-волны — за сознательное мышление.

В заключении стоит отметить, что хотя само состояние инсайта длится всего лишь мгновения, этого времени достаточно, чтобы человек мог получить интуитивную информацию и пользоваться ей впоследствии для своего развития.