Шаткарма

К сожалению, экологическое пространство, в котором существует наш современник, далеко от идеального состояния. Ввиду этого наш организм нуждается в регулярном очищении, обеспечить которое могут практики шаткармы — уникальные практики, позволяющие избавить организм от токсинов и выровнять энергетический дисбаланс в теле.

Шесть целебных действий

Само слово "шаткарма" расшифровывается как "шесть действий". Действительно, в настоящее время шаткарма включает шесть процедур, ставящих акцент на детоксикацию организма и рознящихся в зависимости от тех или иных групп органов. Практики шаткармы позволяют определить зоны местонахождения токсинов и предпринять ряд действий для их последующего "изгнания". Важно, что они не разрабатывались специально для лечения, но лишь для гармонизации физической и духовной составляющих личности и подготовки к последующему исцелению.

Существенное достоинство шаткармы заключается в том, что посредством очищения различных систем органов обеспечивается свободная циркуляция жизненной энергии по телу. Благодаря этому улучшается способность к непосредственному чувственному восприятию действительности и развивается общая осознанность существования. Неудивительно, что сегодня шаткарма высоко оценивается как мистиками Востока, так и специалистами Запада.

Очистить тело и душу

В настоящее время существует две разновидности шаткармы:

• Первые нацелены на удаление избытка токсинов (в их число входят басти, наули, дхаути);
• Вторые — на очищение органов восприятия (нети, тратака, капалабхати).

Если практики первой группы ориентированы на очищение пищеварительного тракта и промывание толстой кишки, то практики второй — на детоксикацию носовых проходов, укрепление зрения, и стимуляцию оптических нервов.

Важно, что в Индии традиции шаткармы передаются от наставника к адепту в рамках устной традиции: поэтому не стоит практиковать шаткарму, опираясь на одни лишь тексты. Также следует обратить внимание на то, что обучение шаткарме у неквалифицированного специалиста может повлечь за собой тяжёлые последствия: в связи с этим прибегать к шаткарме следует лишь под руководством опытного и профессионального учителя.

Конечным итогом станет повышение уровня жизненной энергии, тренировка ментальных способностей, а также улучшение способности к концентрации. Словом, шаткарма сегодня рекомендуется для гармонизации как физического, так и духовного состояния. Однако, не стоит забывать о словах Свами Сарасвати Сатьянанды, гласящих: "Самоконтроль и дисциплина должны начинаться с тела".