Альфа и Омега Верхний — по 13.06.22
Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Горловка
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кривой Рог
  • Кропивницкий
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Макеевка
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Сумы
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Босния и Герцеговина
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Хатха-йога
Войти
Войти через:  
Забыли?
Регистрация

Тренинги

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Вебинары и эфиры
  • Регулярные занятия
  • Записи онлайн-курсов

Специалисты

  • Тренинговые компании
    и организаторы
  • Все тренеры
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Консультации и услуги

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Начать работу с порталом
  • Реклама на портале. Прайс
  • Статистика портала
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
Направления →

Корпоративная йога

3834 просмотра
↓
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 5
Расписание 1
Статьи по теме 1
Новости 
Оценки и отзывы 4
Смотрите также
Корпоративная йога
Йога на рабочем месте

Интересуются

Julia Sidorchuk
(Киев)
Svanhild
(Оренбург)
Elena Davydova
(Санкт-Петербург)
И ещё 1 человек…
 Я интересуюсь

Практикуют

Мирослава Федотова
(Москва)
Мария Гарматюк
(Москва)
LetoArt
(Москва)
Анна Колгурина
(Москва)
Светлана-Love8
(Москва)
SARABEL
(Москва)
Светалана Сидорова
(Москва)
Irina Primerova
(Сочи)
Калиничева Ольга
(Самара)
Юлия Романенкова
(Калининград)
Слон Белый
(Санкт-Петербург)
Любовь Журютина
(Пермь)
AlexKu
(Санкт-Петербург)
Марта Вебер
(Ярославль)
Фит Хаус
(Уфа)
И ещё 6 человек…
 Я практикую

Новости

Скидка до 20% на все* рекламные услуги "Самопознание.ру" Москва в честь Всемирного дня медитации! 
Доброго здоровья и хорошего настроения!Вы, вероятно, знаете: 21 мая — Всемирный…
Учёные нашли самый простой способ снизить уровень тревожности и стать энергичнее 
Учёные из Рурского университета в Бохуме (Германия) под руководством доктора Джулии…
Апрельская скидка до 20% на все* рекламные услуги "Самопознание.ру" Москва! 
Наша апрельская акция — скидка до 20% на все* рекламные услуги "Самопознание.ру…
Концерт-медитация "Голос Любви" Перукуа (Австралия) в Крокус Сити Холл!  
5 июня состоится концерт-медитация "Голос Любви" великолепной Перукуа (Австралия)…
Вниманию рекламодателей! Скидка в День Самопознания на рекламные услуги "Самопознание.ру" Москва до 20%! 
Доброго здоровья и хорошего настроения!29 марта — день самопознания. Этот праздник —…
Все новости  RSS
Мы на YouTube
Мы в ВКонтакте

Синонимы
Corporate yoga, Корпоративный фитнес.
Структура направлений
Йога  →  Корпоративная йога.

Большую часть своего времени нам приходится проводить на работе, плюс время, затраченное на дорогу. В результате времени на себя уже практически не остаётся, мы перестаём заботиться о себе, своём здоровье. Также перенесённые за день стрессы, напряжения, отсутствие кислорода на рабочем месте, неумение правильно дышать, накопленная за день усталость приводит ко множествам негативных последствий, как для нас самих, так и для компании, в которой мы трудимся, поскольку мы начинаем больше уставать, снижается его производительность труда, он становится более раздражительным и подверженным стрессу, что отрицательно сказывается на работе и взаимоотношениях в коллективе. Снижается иммунитет у человека, он начинает болеть, а компании приходится оплачивать больничные листы.

Наше тело должно находиться в движении, вести активный образ жизни, но вместо этого мы сидим за компьютером в согнутом положении, сдавливая грудную клетку, искривляя позвоночник, испытывая напряжение глаз, плеч, рук. Ниши суставы теряют былую гибкость и подвижность, сдавливаются нервные окончания, и за короткий срок мы превращаемся в развалин, а компания вынуждена принимать на работу новых сотрудников, тратя время на обучение нового сотрудника, его адаптацию к новым условиям работы.

Ряд крупных компаний, которые понимают, какой урон они получают в результате всего этого, в качестве социальной программы для своих сотрудников предлагают занятия корпоративной йогой прямо на рабочем месте. Такие занятия:

  • Укрепляют здоровье;
  • Улучшают настроение и поднимают жизненный тонус;
  • Сплачивают компанию, усиливают её боевой дух;
  • Пробуждают желание у сотрудников на большую самоотдачу для этой компании.

Наилучшими занятиями при этом считаются занятия йогой, поскольку они содержат в себе весь комплекс того, что необходимо для оздоровления сотрудников:

  • Асаны хатха-йоги для тела, помогут укрепить его, сделать сильным, гибким, выносливым.
  • Пранаяма (дыхательные техники) и медитативные техники помогут справиться с головной болью, бессоннице, стрессами.
  • Бандхи (энергетические замки).
  • Шаткарма (очистительные процедуры).

Йога позволит решить также проблемы с пищеварением, лишним весом, сердечнососудистыми заболеваниями, болезнью дыхательных путей, варикозом и прочее.

В чём ещё преимущество корпоративной йоги? Она проводится в компании в удобное для неё время. Занятия проходят в самой компании в подходящем помещении. Для занятий необходимы лишь коврики и удобная одежда. Все занятия рассчитаны на разные уровни подготовки людей.

Сама по себе йога не является только способом для обретения крепкого и здорового тела, это образ жизни, который ведёт к успеху. А ведь именно к этому стремятся все компании. Именно поэтому йога наиболее подходит в качестве корпоративных занятий. Практика корпоративной йоги должна стать хорошей традицией для всех фирм, заботящихся о своих сотрудниках, своей репутации, ну и, конечно же, получаемой прибыли.

Расскажите друзьям
0
0

Регулярные занятия1

Ежедневно, с 07:00 до 09:00 и с 19:00 до 21:00
Йога & Фит

Заполните форму и с Вами обязательно свяжутся.

Имя:
Телефон: *
E-mail: *
Комментарий: 

показать другие цифры
 
2 часа
Москва
Центр Медитации и Отдыха "СемиЗнание" Центр Медитации и Отдыха "СемиЗнание"
Андрей Шаронов, Москва Андрей Шаронов
Антон Кондратьев, Москва Антон Кондратьев
Корпоративная йога: подписаться на новости этого направления.

Подписаться

Мероприятия в других регионах 3

Консультации и услуги1

Пятница с 20:30 до 21:30
Танцевальный фитнес "Зумба"
Москва
  Подать заявку
Имя: *
Телефон: *
Эл. почта:
Комментарий: 

показать другие цифры
 
Виктория Забровская, Москва Виктория Забровская

Услуги в других городах 2

Видео

Работа психотерапевта ч.4. Арттерапия Миф №1 
0
Комментарии
0
Техника приседаний 
0
Комментарии
0
Страх ошибки. Достижение цели ч4 
0
Комментарии
0
Будь собой! Качество жизни ч.5 
0
Комментарии
0
Zumba® в AlphaDance 
0
Комментарии
0

Статьи по теме свернуть ↑

Что такое даосские практики?  

Мара Боронина

Что такое даосские практики?

Любая красивая женщина чувствует себя немного кошкой: грациозной, мудрой, пластичной, уверенной в себе, мягкой, сексуальной, хитрой одновременно.

Даосские практики — это путь, знания и умения, с помощью которых она всегда будет желанной, источающей сильную сексуальную… Читать дальше

7
Комментарии
0

Направление используют

Организаторы

  Проект IZIDO! IZIGO!  (Москва),    Центр йоги и эзотерики "Альфар"  (Москва),    Оздоровительный центр "Азбука Баланса"  (Москва),    Школа Каула-йоги (м. Семёновская)  (Москва),  Благотворительный Фонд "Мы измeняeм рeальность" Благотворительный Фонд "Мы измeняeм рeальность"  (Омск),    Студия йоги "Кокетка"  (Черноморское побережье),    Физкультурно-оздоровительный центр KinesioLife Уфа  (Уфа),    Студия фитнеса йоги и танца "Герои"  (Минск),    Студия йоги Inlakesh  (Тюмень),    Проект Елены Ворониной "Йога и танец Мандала"  (Нижний Новгород),    Студия "Делай Йогу"  (Екатеринбург),  Гузель Дарсалия Гузель Дарсалия  (Уфа),    Проект MindBodyU  (Санкт-Петербург),    Калининградский институт йоги Игоря Полтавцева (Калининград),    ЙогаСегодня  (Иркутск),    Йога онлайн. Йога дома  (Пермь),    Экология Ума  (Хабаровск).
Тренеры

  Виктория Забровская  (Москва),    Анастасия Нечипоренко  (Москва),    Александр Проскура  (Краснодар),    Вера Белиц  (Киев),    Вячеслав Тимофеевич Зорькин  (Барнаул),    Денис Калинин  (Хабаровск),    Дмитрий Лекарев  (Санкт-Петербург),    Закир Абдушукурович Бобоев  (Сургут),    Ксения Молостова  (Томск),    Надежда Лаврухина  (Иркутск),    Оксана Зеликова  (Красноярск),    Олеся Алексеевна Анохина  (Красноярск),    Радмила Шакурова  (Уфа),    София Крымская  (Киев),    Станислав Сметанин  (Иркутск),    Юлия Сизова  (Барнаул).
Консультанты

  Вячеслав Тимофеевич Зорькин  (Барнаул),    Денис Калинин  (Хабаровск),    Дмитрий Лекарев  (Санкт-Петербург),    Надежда Лаврухина  (Иркутск).

Отзывы о мероприятиях по данному направлению свернуть ↑

Екатерина Р (гость) написала 16 июня 2019
Фитнес-тур на Алтай "Перезагрузка", тренер: Василина Лыкова

Отличный тур, перезапускает взгляд на питание, заставляет удивляться окружающему миру (экскурсии: водопад, деревня мастеров, мосты подвесные), повышает двигательную активность. В местах базирования отличный интернет. И самое приятное получение бонусов в виде правильных вкусняшек, достаточного количества воды и пектина яблочного от организаторов! Благодарю! Показать критерии оценки 

Василина Лыкова написала 17 июня 2019 в 03:17  официальный ответ

Катя, спасибо, за тёплые слова, за доверие, твою энергию и твоё творчество! Благодаря тебе наш тур останется в моментах фотоплёнки, так точно и естественно отражающий настроение и эмоции группы, природы Алтая и общей атмосферы! Каждый человек раскрывался в "Перезагрузке", ты для нас теперь ещё и самый лучший фотограф! С нетерпением жду наших следующих совместных путешествий и приключений. Спасибо спасибо спасибо!!!

Елена (гость) написала 11 июня 2019
Фитнес-тур на Алтай "Перезагрузка", тренер: Василина Лыкова

Девочки, Вы Супер!!! И Вам, девочкам и Василине и Полине огромное спасибо, за организацию тура! Всё очень продуманно, рассчитано, необычайно ответственно!!! Супер! Я счастлива, что была с Вами!! Показать критерии оценки 

Василина Лыкова написала 12 июня 2019 в 07:02  официальный ответ

Елена, вы наш талисман, самая заботливая, наш тайный фоторепортёр, рада была прожить эти дни с вами, узнать вас поближе и побыть в атмосфере любви и дружелюбия.

Анна Зернова (гость) написала 11 июня 2019
Фитнес-тур на Алтай "Перезагрузка", тренер: Василина Лыкова

Было супеееер! Очень весело, активно, сытно и абсолютно всё продумано и организовано на высшем уровне!!! Хочу ещё! Показать критерии оценки 

Василина Лыкова написала 12 июня 2019 в 07:04  официальный ответ

Аня, ты впервые была на Алтае! И я уверена, теперь это взаимная любовь на года!Ещё скорее с нами конечно! И не только на Алтай! Горы зовут и мы идём на этот зов.

Венера Лерина (гость) написала 23 июля 2017
Курс "Ведическая трансцендентальная медитация", тренер: Наталья Ивановна Галкина

Наталья Ивановна, Наташа — восхитительный человек, мягкий, глубокий и очень простой, а как учитель — скажу только одно: хотела бы вновь пройти обучение у Наташи в первый раз, но это невозможно, потому что я уже давно-давно у неё обучилась, и поэтому просто её люблю и уважаю, и медитирую глубже, выше, дальше… чего и всем желаю! Показать критерии оценки 

Смотрите также

Направления
 Дыхательные практики,   Здоровый образ жизни,   Йога,   Хатха-йога,   Шаткарма,   Энергетические практики.
Корпоративная йога
в других городах

Нижний Новгород,   Краснодар,   Иркутск.
Спасибо, за интерес к теме "что такое Корпоративная йога"!

Комментарии и вопросы

  • ВКонтакте
  • От посетителей портала0
Отель Гуси-Лебеди Л1 по 01.07.22

МЕГА события  ↑

05.06.2022 Концерт-медитация "Голос Любви" с Перукуа (Австралия) 
09.06.2022 Концерт-медитация "Голос любви" (Санкт-Петербург) 
21.06.2022 Полный онлайн-курс по Рунам "Рунический круг силы" 
Все МЕГА-события
Егор Трофименко по 01.07.22

Приезжают

Перукуа, Австралия

Перукуа (Австралия) Концерт-медитация "Голос Любви" с Перукуа (Австралия)

Вит Мано, США

Вит Мано (США) Глубокие и доверительные отношения: как открытие чакр, расслабление и медитация…

Партнёрство Перукуа по 5 июня 2022 г.

Регулярные занятия

Групповая схема-терапия для взрослых
 
Профессиональный курс "Обучение гипнозу"
 
Онлайн-группа Открытого Диалога с А.ХО
 (Новосибирск) 
Познание себя и мира. Курс эзотерики 1 уровень
 
Системные, кармические расстановки, направленные на решение психосоматических заболеваний
 
Все регулярные занятия

Услуги

Энергетические сессии Access Bars, Facelift, телесные процессы, Симфония Возможностей онлайн и офлайн 
Психотерапия успешной судьбы. Быстро, легко и эффективно. Онлайн 
Практикующий психолог, психотерапевт, бережная поддержка 
Мощная энергетическая чистка 
Индивидуальный курс целительской терапии "Целительская практика, доказанная наукой, подтверждённая опытом" 
Бережно. Эффективный анализ и устранение проблем в отношениях с партнёром, собой, родителями, детьми. Онлайн 
Душевный коучинг — путь к мечте без насилия над собой. Онлайн 
Консультация профессионального психолога Е.Косарик. Проработка проблемных отношений индивидуально/в группе. Очно и онлайн 
Психотерапевтическая работа с Голосом очно и онлайн индивидуально и в группе 
Очно и Онлайн Расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Личные и семейные консультации по методу Владинаты Петровой. Ведёт автор 
Психотерапевт, парапсихолог. Решение трудных и необъяснимых случаев. Очно и онлайн 
Онлайн-консультации психолога, парапсихолога, арт-терапевта и нумеролога 
Онлайн-консультации Алёны Самошиной. Психологические и эзотерические 
Индивидуально Славянский Обряд Сливная и Желанная Писанки 
Индивидуальные консультации для подростков очно и онлайн 
Индивидуальное Обучение Холодинамике и Регрессии 
Мучаетесь от боли и неприятных ощущений в спине? Беспокоят сутулость, сколиоз? Попробуйте метод Дорн 
Ищу организатора семинаров в Москве 
Счастье. Раскрываем глубины памяти. Регрессивный и прогрессивный анализ. Авторская методика 
Консультация ведического астролога "Составление натальной карты рождения" 
Интегральное исцеление от Анны Кристалли 
Обучение техникам гипноза и самогипноза 
Квалифицированная помощь профессионального психолога 
Исцеление здоровья без химии и операций. Раз и навсегда 
Краткосрочная психотерапия. Психотравмы, деньги, отношения. РПТ, МАК, Гипнотерапия по Макулову 
Индивидуальный астронумерологический расчёт: для взрослых, для детей, для бизнеса 
Практикующий психолог, психотерапевт, расстановщик 
Составлю для вас Натальную карту (Джйотиш) 
Все услуги

Популярные статьи

Тайм-менеджмент 
Делу — время! В современном мире значение времени важно как никогда. Бешеные темпы…
Запрет на радость. Как разрешить себе радоваться? 
В этой статье я расскажу о таком явлении, как запрет на радость, и как с ним можно…
Закон кармы. И можно ли её менять 
"Когда я одним пальцем указываю на другого, то три указывают на меня". Индийская…
Как поддерживать себя в трудные периоды? 
"Как поддерживать себя в трудные периоды?" — спросили меня недавно. Я много в последнее…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
18+
  • О проекте
  • Реклама на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2022
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта

samopoznanie.ru/schools/korporativnaya_yoga/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя
Ваш телефон
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?