Корпоративная йога

Большую часть своего времени нам приходится проводить на работе, плюс время, затраченное на дорогу. В результате времени на себя уже практически не остаётся, мы перестаём заботиться о себе, своём здоровье. Также перенесённые за день стрессы, напряжения, отсутствие кислорода на рабочем месте, неумение правильно дышать, накопленная за день усталость приводит ко множествам негативных последствий, как для нас самих, так и для компании, в которой мы трудимся, поскольку мы начинаем больше уставать, снижается его производительность труда, он становится более раздражительным и подверженным стрессу, что отрицательно сказывается на работе и взаимоотношениях в коллективе. Снижается иммунитет у человека, он начинает болеть, а компании приходится оплачивать больничные листы.

Наше тело должно находиться в движении, вести активный образ жизни, но вместо этого мы сидим за компьютером в согнутом положении, сдавливая грудную клетку, искривляя позвоночник, испытывая напряжение глаз, плеч, рук. Ниши суставы теряют былую гибкость и подвижность, сдавливаются нервные окончания, и за короткий срок мы превращаемся в развалин, а компания вынуждена принимать на работу новых сотрудников, тратя время на обучение нового сотрудника, его адаптацию к новым условиям работы.

Ряд крупных компаний, которые понимают, какой урон они получают в результате всего этого, в качестве социальной программы для своих сотрудников предлагают занятия корпоративной йогой прямо на рабочем месте. Такие занятия:

• Укрепляют здоровье;
• Улучшают настроение и поднимают жизненный тонус;
• Сплачивают компанию, усиливают её боевой дух;
• Пробуждают желание у сотрудников на большую самоотдачу для этой компании.

Наилучшими занятиями при этом считаются занятия йогой, поскольку они содержат в себе весь комплекс того, что необходимо для оздоровления сотрудников:

• Асаны хатха-йоги для тела, помогут укрепить его, сделать сильным, гибким, выносливым.
• Пранаяма (дыхательные техники) и медитативные техники помогут справиться с головной болью, бессоннице, стрессами.
• Бандхи (энергетические замки).
• Шаткарма (очистительные процедуры).

Йога позволит решить также проблемы с пищеварением, лишним весом, сердечнососудистыми заболеваниями, болезнью дыхательных путей, варикозом и прочее.

В чём ещё преимущество корпоративной йоги? Она проводится в компании в удобное для неё время. Занятия проходят в самой компании в подходящем помещении. Для занятий необходимы лишь коврики и удобная одежда. Все занятия рассчитаны на разные уровни подготовки людей.

Сама по себе йога не является только способом для обретения крепкого и здорового тела, это образ жизни, который ведёт к успеху. А ведь именно к этому стремятся все компании. Именно поэтому йога наиболее подходит в качестве корпоративных занятий. Практика корпоративной йоги должна стать хорошей традицией для всех фирм, заботящихся о своих сотрудниках, своей репутации, ну и, конечно же, получаемой прибыли.