Методики М.Е. Литвака

В наши дни имя Михаила Ефимовича Литвака находится на слуху даже у тех, кто весьма поверхностно представляет себе сферу компетенции психологии как науки. Это далеко не случайно: ведь сегодня он является живым классиком современной психотерапии. Недаром в настоящее авторитетные методики Михаила Литвака снискали популярность не только по всей России, но и за рубежом.

"КРОСС" решительных

Регалии М.Е. Литвака можно перечислять поистине бесконечно: член-корреспондент РАЕН, кандидат медицинских наук, и, наконец, психолог с многолетним стажем… Действительно, эти факты говорят сами за себя. Немудрено, что проводимые им семинары и тренинги получили широкую известность по всему миру, а издаваемые труды, написанные в стиле научно-популярной психологии, стали востребованными среди всех слоёв населения.

В настоящее время Михаил Литвак является автором целого ряда уникальных методик, в ряду которых числятся такие разработки, как психологическое айкидо, интеллектуальная нирвана, сценарное перепрограммирование. Не случайно признанный мэтр психотерапии Владимир Леви как-то назвал Михаила Литвака одним из лучших российских коллег. Примечательно, что первые психологические занятия М. Литвак начал проводить ещё в 1984 году. Тогда же был создан клуб "КРОСС" (клуб решивших овладеть стрессовыми ситуациями) — сегодня именно там можно обучиться работе с различными неврозами и психосоматическими заболеваниями.

Свою профессиональную карьеру М.Е. Литвак начинал в качестве врача-хирурга, а затем — психиатра. Исцелив немало людей, спустя какое-то время он с удивлением обнаруживал, что вскоре они вновь возвращались в его палату. По прошествии некоторого времени он задался целью разработать методы, которые бы позволили его пациентам изменить свою жизнь таким образом, чтобы избавиться от необходимости сызнова посещать больничное крыло.

Тренинг-"прививка"

Сам М.Е. Литвак часто сравнивает свои тренинги и семинары со своеобразными прививками против вредоносных "бактерий", какими являются неврозы. Получив опыт минимального взаимодействия с инородным "агрессором", наша психика получает сведения по поводу того, как справиться с ним в будущем. Ведь истинным излечением является не обезвреживание того или иного конфликта-"захватчика", а обретение знаний о том, как ему противостоять ab ovo.

Ни для кого ныне не секрет, что и гипертония, и бронхиальная астма, и даже остеохондроз являются следствием неразрешённых на душевном уровне — и потому "завязнувших" в теле конфликтов. Методики М.Е. Литвака позволяют наладить свою жизнь таким образом, чтобы научиться самостоятельно избавляться от тягостных проблем и хронических стрессов. Схемы человеческого мышления и поведения поддаются изменению и модификации — а это значит, что решение проблем отдельно взятой личности находится в её руках.

В настоящее время методики М.Е. Литвака в своей совокупности представляют собой скорее определённую мировоззренческую систему, нежели оторванный от реальности тезисный набор прописных истин. А эта система на удивление практична — и, самое главное, она предоставляет непаханое поле возможностей для самопознания и самоисцеления. Ведь, как утверждал сам Михаил Ефимович, лекарства помогают — но только временно.