Гвоздестояние

История практики, приводящей в гармонию состояние тела и души, берёт своё начало в III в. до н. э. Древнеиндийский эпос "Махабхарата" содержит историю о герое Бхишме — земном воплощении бога неба. Множество стрел пронзили его тело, он упал и лежал на них не касаясь земли до зимнего солнцестояния в течение 58 дней. Этот символ смирения, крепости духа стал главной идеей гвоздестояния.

Доска Садху

Главный инструмент для практики представляет собой дощечку с вбитыми в неё гвоздями остриём наружу. В зависимости от размера количество гвоздей может доходить до 1500. Среднее расстояние между ними — 1–1,5 см. Встречается несколько рисунков расположения гвоздей — ромб, квадрат, гексагон ("Цветок жизни").

Польза гвоздестояния для тела

В описаниях практики можно найти отсылки к акупунктуре. Однако это сравнение не совсем корректно, скорее практика обладает сильным массажным эффектом. На стопах расположены тысячи нервных окончаний. Стояние на гвоздях активизирует их, оказывая положительное воздействие на организм в целом:

• улучшается циркуляция крови,
• ускоряется обмен веществ,
• регулируется кровяное давление,
• балансируется деятельность внутренних органов,
• снимается телесное напряжение,
• избавляет от блоков в теле.

Сторонники физиологического подхода отмечают профилактическое, оздоравливающее и укрепляющее воздействие гвоздестояния.

Духовное значение

Первоочередное назначение практики — достижение состояния покоя и гармонии. Именно поэтому к гвоздестоянию в большей степени обращаются йоги и практикующие медитацию люди. К душевному равновесию приводит концентрация на моменте "здесь и сейчас". Телесные ощущения и внутренние переживания и эмоции берутся под сознательный контроль.

Подавленные чувства блокируются в теле. Во время стояния на гвоздях происходит встреча с болью, но на физическом уровне. Однако опыт принятия её даёт новые возможности для действия подсознания. Негативные шаблоны восприятия заменяются позитивными убеждениями.

Концентрация на моменте помогает освободить голову от посторонних, мешающих мыслей. В боли скрывается большое количество энергии. Поэтому, если вставать на доску с запросом, ответ на него и реализация намерения будут происходить быстрее.

Правила стояния на гвоздях

• В первую очередь нужно убедиться в отсутствии повреждений кожных покровов стоп.
• Для практики важен настрой, поэтому перед ней можно прибегнуть к практике йоги или медитации.
• На начальном этапе можно использовать вспомогательные средства при вставании — со стула из сидячего положения или со сторонней поддержкой.
• В первые секунды возникает состояние шока и дискомфорта, поэтому пригодится навык мышечного расслабления.
• Время стояния варьируется в зависимости от опыта — от нескольких секунд до получаса.
• После выполнения практики рекомендуют сделать лёгкий массаж стоп, надеть тёплые носки и дать телу возможность отдохнуть.

Противопоказания для гвоздестояния

Методика подходит практически всем, за исключением ряда состояний:

• беременность (по согласованию со специалистами),
• состояние изменённого сознания (алкогольное, наркотическое опьянение),
• менее полугода после перенесённого инсульта или инфаркта,
• эпилепсия.

Гвоздестояние — широко используемая практика. Каждый найдёт в ней что-то для себя:

• укрепит здоровье,
• продвинется навстречу осознанности,
• разовьёт волевые качества,
• возьмёт эмоции под контроль,
• переосмыслит важные вопросы.

А главное — приведёт душу и тело к балансу.