Очень необычное сочетание на первый взгляд… Гвозди — острый и холодный металл. Когда речь идёт о чувствах, представляется нечто невесомое и глубоко переживаемое нашей душой. Какая здесь связь, спросите вы?
Вспомните, какие чувства испытывали вы, стоя на доске с гвоздями? Может, это был страх, ужас, боль, злость, гнев, растерянность, неопределённость, глубочайшее потрясение от переживаемых ощущений, неподдельное удивление новым переживаниям.
А часто ли мы в своей реальной жизни переживаем все эти чувства на 100%. Прямо смотрим на них и на себя, считая минуты и даже секунды… Ясно ощущаем, что сейчас со мной происходит?
Скорее всего, редко или совсем не проживаем. Также зачастую мы живём с установками, что чувства делятся на хорошие и плохие. Когда мы испытываем счастье, радость, любовь — это хорошо и приятно. В то время, как злость, грусть, стыд, страх — лучше избегать и не замечать. Думаем, что с неприятными чувствами нужно бороться.
Наверняка многие слышали в детстве:
"Злиться нельзя или плохо… нужно быть хорошим мальчиком (или девочкой)… не расстраивать родителей… что ревёшь, ты же мальчик… чего нюни распустил, как девчонка, нужно терпеть… ты что, трусливый заяц…"
Потом маленький человек растёт и привыкает прятать, подавлять и не замечать "плохие" чувства.
Проявление и проживание чувств — необходимое условие для счастливой жизни
Любые наши чувства — это энергия для гармоничной жизни. Она нужна, чтобы отреагировать на жизненные изменения самым наилучшим образом. Любое чувство — это часть нашей человеческой природы. Только благодаря чувствам человек может понять свои истинные потребности и желания.
Если мы не замечаем, подавляем или начинаем бороться со своими чувствами, то наше бессознательное складирует их в дальний угол "до лучших времён". Чувства никуда не уходят… В виде подавленной энергии они ждут момента вырваться наружу, иногда в самый неподходящий момент. Или находят выход в теле в форме психосоматических заболеваний. Многие люди, описывая свой опыт "стояния на гвоздях", используют такие слова:
… накатило… прорвало… отпустило… гора с плеч… наконец-то я проплакалась… опустошение… расслабление… энергия… тепло… свобода…
Все непрожитые чувства, что годами копились внутри и ждали своего выхода, во время практики вылетают со свистом) и не только с ним:
… шок… страх… слёзы… беспричинный смех… злость… ужас… растерянность…
Таким образом, доска с гвоздями открывает "контейнер чувств". Помогает пробудить и прожить запрятанные, подавленные чувства. Позволяет войти в состояние наблюдателя и смотреть со стороны на все свои ощущения и переживания, отделяя себя от них.
"Я" не равно "мои чувства". "Я" больше, чем "они".
Когда я проживу их, то не разрушусь, а стану счастливее и свободнее!
Желаем всем интересных открытий в себе, хорошей практики и отличного настроения.
Авторы статьи:
- Олеся Валерьевна Бабурина — практический психолог, семейный психолог.
- Роман Александрович Ефремов — ведущий онлайн-курсов и тренингов по стоянию на гвоздях, мастер по изготовлению досок с гвоздями.
