Эмоционально-фокусированная терапия

• Какова природа взрослых любовных отношений?
• На что важно обращать внимание в поведении супругов?
• Как специалист может помочь парам восстановить отношения?
• Как справляться с эмоциями, переживаемыми супругами на приёме у психолога?
• Что способствует изменениям в терапии?

На эти и многие сопутствующие вопросы касательно взаимоотношений в паре даёт ответ эмоционально-фокусированная терапия.

История ЭФТ

Канадские психологи Сью Джонсон и Лесли Гринберг соединили основные техники и идеи гуманистической, системной семейной и клиент-центрированной терапии с теорией привязанности Дж. Боулби и дали начало новому направлению — эмоционально-фокусированной терапии. Первое руководство по данному методу опубликовано в 1988 г. А к настоящему моменту подход претерпел изменений, усовершенствования и занял прочное место в системе терапии пар.

Механизм работы ЭФТ

"Эмоции — это музыка любовных отношений, а отношения — парный танец. Изменится музыка — изменится танец", — Сью Джонсон.

Терапия в методе ЭФТ является краткосрочной (до 20 встреч). При этом проведённые исследования показывают высокий процент эффективности и устойчивый результат. Авторы отмечают исключение для работы: пары, желающие избавиться от зависимостей, пары с физическим насилием и стремящиеся к разводу пары.

Терапевтический процесс делится на 3 стадии:

1. Выявление типичных поведенческих реакций партнёров, провоцирующих конфликты, и повторяющихся паттернов взаимодействия партнёров вокруг проблемных тем. С помощью терапевта определяются чувства и эмоции, лежащие в основе поведенческих стереотипов.
   
   Итогом первой стадии считается снижение интенсивности конфликта между супругами, место которого занимает чувство большего понимания и принятия друг друга.
2. Изменение защитных реакций во взаимодействии, формирование новых стратегий благодаря возросшему ощущению эмоциональной безопасности и укреплению эмоциональной связи.
3. Интеграция полученного опыта, завершение терапии.

Как отмечают авторы, сформированное в результате чувство доверия в отношениях, трансформация образа партнёра выступает фундаментом во взаимоотношениях. В свою очередь это позволяет проживать конфликтные ситуации с меньшим чувством тревоги и большего понимания друг друга. И тип привязанности меняется на безопасный.