Тематическая коуч-сессия: поддержка профессиональных проектов, самореализация, личностный рост

Надежда Мельникова — персональный коуч, автор программ и курсов по личностному росту и самореализации, профессиональный коуч Эриксоновского университета коучинга.

Что такое тематическая сессия?

Это индивидуальная, порядка 2–2,5 часов беседа в коучинговом стиле на "заданную" тему. Если вы ещё не знакомы с понятиями коучинг и коуч-сессия, рекомендую прочесть мою статью, размещённую на портале "Особый метод. На что похожа работа с коучем?"

Тематические сессии, в отличии от долгосрочной программы, рассматривает одну главную — самую актуальную и насущную для вас задачу в выбранной теме, разрешение которой повлечёт за собой решение целого ряда остальных, не менее важных. Это похоже на эффект, когда одна фишка, после "лёгкого щелчка" по ней, валит все остальные. Кстати, именно на коуч — сессии можно выяснить, какая одна вещь для вас — самая главная.

Вы можете выбрать тему коуч-сессии самостоятельно или подходящую из перечисленных ниже. В любом случае, эффект будет одинаковый — вы решите свою задачу и получите естественную мотивацию на действия.

Я работатю с темами, которые связаны с самореализацией, профессильнальным и личностным ростом.

Самореализация и личностный рост

Самореализация — это про счастье делать то, что любишь и быть собой. Это суть. Всё остальное: "открытие" и развитие талантов, выбор профессиональной сферы, определение ниши … лишь дороги к этому состоянию — быть и любить. Поэтому мои программы и индивидуальные сессии не просто выбор и определние дорог, но, и это главное, определение своих ценностей.

Настоящая самореализация невозможна без личностного роста — внутренних изменений. Мы имеем ровно то, на что может расчитывать тот человек, которым мы на данный момент, являемся. Чтобы иметь, что-то отличное завтра, нужно быть немного другими уже сегодня.

Различные техники и инструменты, которые предлагает "личностный рост", как услуга многих и многих тренеров и коучей ровно для того, чтобы "стать тем самым человеком".

Человеком, который воплощает мечту, умея соединять полную приверженность со здоровым прагматизмом в отношении результатов в своей жизни, которые принято называть успехом.

Развивать и усиливать качества? "Прокачивать" навыки? Расти интеллектуально? Конечно!

Но ещё и оставаться собой — индивидуальностью. Копии и подделки невысоко ценятся. К тому же оставаясь настоящими — "живыми", мы приобретаем независимость и гибкость.

Всё вместе это помогает пройти через турбулентности и кризисы такого постоянного, в своей изменчивости, мира.

Тематическая коуч-сессия "Новые идеи"

Это сессия для тех, кто уже осуществляет свои цели и проекты, но на данный момент испытывает определённые трудности: потеря темпа, недостаток свежих идей, вдохновения, прежнего интереса и азарта, проект стопориться и пробуксовывает.

Что даёт такая сессия:

• Свежий взгляд на "старый" проект.
• Новые идеи и новые решения для "слабых" мест проекта.
• Определение перспектив и возможностей.
• Выстроенную систему поддержки, которая необходима для поддержания энтузиазма и темпа.
• Обновление стратегического план развития проекта.
• Определение первостепенных шагов на ближайшее время.
• Подробный отчёт в электронном формате. Вам не придётся отвлекаться во время сессии на фиксирование удачных идей — я это сделаю за вас.

Как это будет?

• Вы оставляете заявку на проведение сессии, указывая удобный формат связи (телефон, скайп, электронная почта, социальные сети), я связываюсь с вами и мы определяем дату и время.
• Сессия проходит по Скайпу.
• Заранее отправляете мне запрос на добавление в контакты по Скайп.
• В назначенное время мы с вами встречаемся и проводим сессию.

Тематическая коуч-сессия "Трудная ситуация"

Эта сессия подойдёт тем, кто попал в профессиональную ситуацию, где нужно сделать сложный выбор, найти или принять решение, выйти из конфликта или просто сдвинуть дело с "мёртвой точки".

Что даёт такая сессия?

• Осознание и критерии "идеального" решения.
• Несколько вариантов решения данной ситуации.
• Выбор варианта, наиболее приемлемого именно сейчас.
• Понимание приоритетов на самое ближайшее время.
• Конкретные шаги выхода из данной ситуации и мотивацию для их выполнения.
• Выход из повторяющегося негативного эмоционального состояния.
• Подробный текстовый отчёт в электронном формате. Вам не придётся отвлекаться во время сессии на фиксирование важных осознаний и удачных идей — я это сделаю за вас.

Как это будет?

• Вы оставляете заявку на проведение сессии, указывая удобный формат связи (телефон, скайп, электронная почта, социальные сети), я связываюсь с вами и мы определяем дату и время.
• Сессия проходит по Скайпу.
• Заранее отправляете мне запрос на добавление в контакты по Скайп.
• В назначенное время мы с вами встречаемся и проводим сессию.
• После сессии, в течении 12 часов, я присылаю вам оформленный отчёт.

Отзывы:

• "Я очень благодарна Надежде за коуч-сессии, для меня стало полной неожиданностью то, как за полтора часа оказалось возможным разобрать тот бурелом тревог, перед которым я стояла, опустив руки, и вернуть мне меня цельную: состояние, которое я даааавно не испытывала. Причём вернуть его устойчиво, я не переживаю, что что-то сорвётся и я откачусь назад. Это удивительно, конечно. Было беспокойство "а вдруг что-то пойдёт не так?", "а вдруг у Надежды не хватит на меня терпения или я ляпну что-то не то", но тревога оказалась напрасной, меня "под белы рученьки" вели, давая возможность погрузиться в ощущения, при этом не теряя из вида выбранное направление. Так здорово было отпустить себя и довериться профессионалу. Спасибо огромное!" (Ольга).
• "Мы с Надеждой прошли 4 коуч-сессии по разным "затыкам" в моей работе. После беседы (сессии проходят легко и слово "беседа", мне кажется, подходит лучше всего) каждый раз думала "да и в чём вообще была проблема!? Бери и делай, делов-то!". Иногда даже хотела обратиться, но потом представляла нашу беседу, и как Надежда спрашивает меня обо всём, и проблема как-то сама становилась незначительной. Мне нравится как во время сессии всё расставляется "по полочкам", и появляется какая-то лёгкость и простота, желание приступить быстрее к работе. А теперь у Надежды появился новый симпатичный бланк отчёта. Взглянешь на него и всё как-то оживает, вспоминается всё о чём говорили, что решили и какое было настроение" (Валерия Макарова, Санкт-Петербург).

Тематическая коуч-сессия "Новый проект"

Вы взялись за новый профессиональный проект — написание книги, создание курса, дизайн-проект, открытие собственного дела или частной практики?

Вы в начале пути и не знаете, с чего начать, на чем сфокусироваться прежде всего. Вам нужны понимания, ориентиры, вдохновение, стратегия или творческая часть бизнес-план.

Что даёт такая сессия:

• Полномасштабное видение и перспективы развития.
• Оценка имеющихся и необходимых ресурсов.
• Стратегический план развития.
• Оценка "Слабых звеньев" данного плана и создание несколько запасных вариантов.
• Создание системы регулярной поддержки и мотивации.
• Приоритетные шаги на ближайшее время и вдохновение на их осуществление.
• Подробный отчёт в электронном формате. Вам не придётся отвлекаться во время сессии на фиксирование важных осознаний и удачных идей — я это сделаю за вас.

Как это будет?

• Вы оставляете заявку на проведение сессии, указывая удобный формат связи (телефон, скайп, электронная почта, социальные сети), я связываюсь с вами и мы определяем дату и время.
• Сессия проходит по Скайпу.
• Заранее отправляете мне запрос на добавление в контакты по Скайп.
• В назначенное время мы с вами встречаемся и проводим сессию.
• После сессии, в течении 12 часов, я присылаю вам оформленный отчёт.

"Здравствуйте, Надежда! Наша коуч-сессия прошла 12 января, но отзыв пишу сейчас. Ну, просто, не могу его не написать! У меня нет слов, как я Вам благодарна. С Вашей помощью я приняла очень важное для себя решение, я, наконец, поняла, что мои давние желания и влечения к определённой жизни продиктованы моими истинными внутренними ценностями. Понимание этого дало мне силы начать изменения моей жизни. И самое главное — делаю это сейчас без внутренних терзаний и мучений. Вот просто уверена, что все делаю правильно и что все изменения к лучшему!!! Спасибо, дорогая Надежда, успехов Вам, любви и удачи. Очень рекомендовала Вас своим друзьям и знакомым ".