Удивительно, как часто злость противопоставляется любви.
- "Если я тебя люблю, значит, мне всё в тебе нравится или должно нравиться".
- "Если я тебя люблю, я не могу на тебя злиться".
Есть пары, которые всячески избегают любого намёка на конфликт. Для них любой недовольство, раздражение — признак приближающейся угрозы. Значит, с нами не всё в порядке? Значит, ты меня больше не любишь? Или, если меня что-то не устраивает, значит ли это, что я тебя больше не люблю? Само допущение того, что я могу на тебя злиться (!!!) вызывает сильнейшую тревогу, страх разрушения отношений, отвержения или возможного нападения в ответ.
Подобный опыт скорее всего переживался в детстве, когда родители ругали за проявления гнева ("Прекрати сейчас же!", "Посмотри, какая ты некрасивая становишься, когда злишься, с тобой никто дружить не будет!"), наказывали молчанием или проявляли агрессию в ответ, запугивая ребёнка.
Этот способ обращения со злостью переносится в отношения. И тогда, с одной стороны, мы будем очень внимательны и заботливы друг с другом, а с другой — очень чувствительны к тому, чтобы, не дай Бог, не случилась ссора. Тогда наша любовь может не выдержать.
Означает ли это, что нас всё будет устраивать друг в друге? Нет, конечно. Просто мы будем это очень хорошо прятать от себя и друг от друга.
Скажу честно, пары, которые утверждают, что за "-цать" лет ни разу не поссорились и не повысили голос друг на друга, вызывают во мне смешанные чувства: недоверие, сомнение в том, что они — живые люди и действительно всё это время жили вместе, а не на разных планетах. И вместе с этим я как будто чувствую в этот момент то напряжение, которое им приходилось выдерживать ради "хорошей" погоды в доме.
Я задумалась, откуда столько убеждений о том, что "злиться — плохо (нельзя, опасно)"? Это в целом, а ведь есть ещё целые категории людей, к которым это относится. Например, "нельзя злиться на больного (пожилого) человека", "нельзя злиться на маму (папу, любимого человека, младенца". Про мёртвых вообще табу — "либо хорошо, либо ничего".
Кто тогда остаётся? Политики? Хамоватая продавщица в магазине или сотрудник МФЦ? Бродяги в метро? "Звёзды" телеэкранов? Люди, которых мы немного знаем, но что нас связывает лично? Ни-че-го.
А та самая злость, которую мы скрываем, стыдимся, избегаем, живёт в отношениях. В отношениях с самыми близкими. И никуда от этого не деться.
"Опасность" заявить о своей злости связана с ошибкой восприятия этой эмоции.
Есть ты, и есть моя злость. Не на тебя как человека, а на то, что ты (не) делаешь.
Как бы сильно я ни выражал её, моя злость, она про твои действия, а не про тебя.
Зачастую, особенно поддавшись аффекту, мы говорим то, о чём потом сильно жалеем. Проходимся по личности вдоль и поперёк. Не потому, что это так. А потому, что беспомощность, бессилие и отчаяние дошли до предела и даже превысили его.
И если вспомнить эту разницу, что мой гнев не имеет ничего общего с тобой как с человеком, а связан с твоими действиями (или бездействиями) по отношению ко мне, то пережить эту эмоцию будет намного легче.
Раздражение, злость, гнев не противоречат отношениям, а сопровождают их. В том случае, если вы знаете, что стоит за ними, и в перерывах между ссорами успеваете разговаривать и слышать друг друга.
