Изучая кризисологию, понимаешь, что жизнь — это череда кризисов.
То возрастной кризис, то семейный, потом профессиональный, снова возрастной, который может запустить семейный и смысложизненный, и так далее…
Звучит немного грустно, но здесь важно понимание кризиса, не только как чего то страшного и тяжелого. Кризис — это, прежде всего, точка новых возможностей, поворотный пункт жизненного пути, это возможность глобальных изменений, перемена направлений векторов своей жизни. До кризиса мы живём в зоне комфорта, где нет развития. Благодаря переживанию кризисов мы выходим на новый уровень жизни, приобретаем новые знания, навыки, опыт.
Почему важно знать о кризисах?
Часто, находясь в кризисной ситуации, человек не понимает причин происходящих с ним вещей. Например, в период рождения первого ребёнка мама очень сливается со своим малышом и, как часто бывает, забывает про существование своего мужа. Несомненно она устаёт, старается быть хорошей мамой, но всё это можно делать с участием всех членов семьи. Через некоторое время она начинает ругать мужа, что он редко стал бывать дома, не принимает участие в жизни ребёнка. А ведь, возможно, он просто перестал чувствовать себя нужным этой семье… Но никто из них не догадывается о норме происходящего, а самое главное — о том, как этого можно было избежать. Такие моменты полезно осознавать и знать общие трудности кризисов, чтобы не допускать их в свою жизнь. Либо чётко осознавать: сейчас мой ребёнок стал особенно не послушным, не потому, что он "сходит с ума", а потому что он в кризисе трёх лет… И нам пора меняться самим и своё отношение к нему, как к отдельной личности… и т.д.
А теперь немного разберёмся, какие бывают кризисы. Существуют 2 основных вида:
- Нормативные кризисы. Данный вид кризисов чаще всего привязан к определённым фазам жизни, то есть это наши возрастные, профессиональные и семейные кризисы — их переживает каждый человек в жизни. Яркие примеры: кризис 3-х лет, среднего возраста, устройство на работу, рождение ребёнка и т.д
- Ненормативные кризисы случаются, как правило, незапланированно и не зависят от возраста человека, они обусловлены закономерностями индивидуальной жизни. Сюда относят кризисы утраты, распада семьи, сокращение с работы и т.д.
Каждый из нас встречается с данными ситуациями в жизни и справляется каждый по-своему. Вспомните, например, сейчас себя в подростковом возрасте. А теперь своих сверстников. Уверена, что вы нашли отличия в поведении. И сейчас каждый обходится с проживанием кризисного состояния, как может. Здесь только важно понимать, когда сам уже не могу — всегда есть возможность обратиться за помощью и поддержкой. А кто, как не психолог, окажет её?
Кризисное состояние — это реакция человека на кризисное событие, которое имеет свою динамику и меняется с течением времени. В норме переживание кризиса длится до года. В течение этого времени во внутреннем мире человека происходит бурная работа, пересмотр смыслов и ценностей, перестройка личности, что помогает адаптироваться к новым условиям жизни и в лучших случаях осознать пользу этого опыта.
В некоторых кризисах, особенно ненормативных, таких как утрата, сложно найти что-то полезное и позитивное. Но опыт этого переживания уже не отнять, что делает нас мудрее и сильнее. Благодаря кризисам открываются новые двери в разные жизненные направления, к сожалению, мы не всегда их замечаем сразу, чаще не видим выхода из ситуации вообще. Но в ходе её преодоления начинаем подбирать ключи к нужным для нас направлениям.
Надеюсь, эти слова придадут сил и мотивации тем, кто вдруг находится сейчас в кризисном состоянии. А если не справляетесь — всегда можете обратиться за помощью.
