"Зависть — сестра соревнования, следственно, из хорошего роду".
Пушкин А.С.
Каждый человек сталкивался с этим переживанием. Мои же переживания зависти, а также размышления на эту тему побудили меня к написанию данной публикации.
Общепринято считать переживание зависти негативным. Психологи же стали изучать феномен зависти сравнительно недавно. И мнения их разделились. На первый взгляд, здесь сложно углядеть что-то положительное.
Сенека писал о том, что "зависть людей показывает, насколько несчастными они себя чувствуют". И, действительно, человек, переживающий чувство зависти, ощущает одновременно желание обладать тем, что именно вызывает его зависть, злость, ощущение бессилия и несправедливости судьбы.
"Труднее всего человеку даётся то, что даётся не ему".
Жванецкий М.
Но есть и другая сторона этой медали.
И, как отмечает О.Р. Бондаренко, в последнее время существуют попытки продемонстрировать, что зависть имеет конструктивные предпосылки, понимается как "орган познания" глубинных стремлений личности, как стимул, для повышения требований на эмансипацию и свои права в социуме.
Если не гнать от себя чувство зависти, если не осуждать себя, а исследовать эти чувства, то можно глубже понять свои истинные желания и мотивы.
Зависть не испытывают только святые и невежды. В религиях много внимания уделено борьбе с завистью, и путь этой борьбы описывается, как путь к благости и просветлению.
В невежестве же человек просто напросто не понимает, чему можно завидовать.
"Видишь, как несчастен человек, если и тот, кому завидуют, завидует тоже".
Сенека.
Зависть открывает нам наши истинные стремления, а также помогает лучше понять себя.
Вспомните человека или ситуацию, что вызывают в вас особо сильные чувства зависти. Не важно, "белой" или "чёрной".
Можете ли вы выделить, чему конкретно вы завидуете?
На самом деле, мы часто не честны перед самими собой и не понимаем своих истинных мотивов.
Например, у меня вызывает зависть успех моих коллег. Но когда я стала исследовать свои чувства по поводу этого, я сделала несколько важных для себя открытий:
- для меня действительно важна карьера,
- я боюсь о себе заявлять,
- я не испытываю негатива к конкретному человеку за его успех, а, скорее, злюсь на себя за своё бездействие,
- чтобы получать больше радости от жизни, мне нужно больше энергии вкладывать в своё развитие в профессиональном плане.
Интересен тот факт, что у нас редко вызывают зависть успехи незнакомых нам людей, знаменитостей, хотя и очень успешных во многих планах. И, соответственно, чаще — наших близких, друзей и знакомых. Так Ильин Е.П. отмечает: "Близость создаёт благоприятные условия для сравнения, что делает жизнь другого субъекта наиболее прозрачной для восприятия".
Иногда зависть — это невозможность прожить своё несовершенство.
"Не завидуй тому, что нельзя изменить".
Хайям О.
Невозможно быть успешным во всех сферах жизни. И также невозможно полностью управлять событиями своей жизни. Я не говорю сейчас о судьбе и предрешённости событий. Я, скорее, отношусь к тем людям, девиз которых: "Каждый человек — кузнец своего счастья". Но глупо не замечать, что не всё от нас зависит, и нужно учиться иногда достойно проигрывать и признавать достоинства других и собственные несовершенства.
"Зависть пожирает завистника также, как огонь пожирает сухие ветки".
Имам Садык.
Иногда стоит отпустить ситуацию, которой мы не в силах управлять, и направить собственную энергию в более конструктивное для себя русло.
Многие психологи связывают уровень переживания зависти с уровнем самооценки. Повышая самооценку, человек меньше завидует другим, начинает сосредотачиваться на собственных сильных сторонах и находит поводы для гордости собой.
Е.Е. Соколова также анализирует зависть с точки зрения конструктивного начала, выявляя в завистливости роль стимула, который является своеобразным толчком к самосовершенствованию и самореализации личности.
Источникики:
- Бондаренко О.Р., Лукан У. Психологическое консультирование: зависть и психическое здоровье // Вестник Нижегородского университета им. Н.И. Лобачевского. — 2008. — №2.
- Ильин Е.П. Эмоции и чувства. — СПб.: Питер, 2002. — 752 с.
- Соколова. Е.Е. Психология зависти // Педология. Новый век. — 2002. — №10. — С. 10–14.
