Здесь и теперь по 27 января
Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Горловка
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кривой Рог
  • Кропивницкий
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Макеевка
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Сумы
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Метод Седоны
Войти
Войти через:  
Забыли?
Регистрация

Тренинги

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Вебинары и эфиры
  • Регулярные занятия
  • Записи онлайн-курсов

Специалисты

  • Тренинговые компании
    и организаторы
  • Все тренеры
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Услуги и объявления

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Начать работу с порталом
  • Реклама на портале. Прайс
  • Статистика портала
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора 6
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 2
Статьи по теме 1
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
Зачем учиться замирать и останавливаться?

Новости

Вниманию рекламодателей! Дарим сториз с анонсом вашего мероприятия до 31 января 2021 г. 
По многочисленным просьбам мы продлеваем акцию для всех, кто закажет любые услуги…
13 января — первое новолуние 2021 года. Загадайте желания на год 
Первое новолуние 2021 года произойдёт в среду 13 января накануне самого необычного…
Да здравствует 2021! Год Белого Металлического Быка 
По поверьям год, следующий за високосным, несёт спокойствие и стабильность. То…
Как честность влияет на здоровье 
Системообразующим фактором для любой живой системы является результат. Мы все являемся…
О личных границах для детей расскажет мультипликационный психологический проект "Просто о важном"  
"Просто о важном. Про Миру и Гошу" — добрый мультсериал о жизни простой семьи: мама…
Все новости  RSS
Мы на YouTube
Мы в ВКонтакте

Статьи →

Зачем учиться замирать и останавливаться?

94 просмотра

Обычный день жителя столицы включает в себя миллионы активностей. Начинается всё со звонка будильника, а дальше понеслось: детей поднять, собрать, по школам, садам развести и бегом на работу. Там тоже тишины и спокойствия не наблюдается. В конце рабочего дня — транспорт, социальные сети, полезное и не очень чтиво, дети, ужин, уроки. Уложили всех спать, и вроде появляется время на себя, но глаза предательски закрываются, сон отключает тебя, и опять… будильник… И всё заново.

А ведь если остановиться и рассмотреть наш обычный день, то можно увидеть, сколько разных, эмоций и переживаний в нём было. Как они усваиваются? Что с ними происходит? Как ложится информация? Что от неё остаётся внутри нашего организма? А главное: что происходит с нашим организмом, пропустившим через себя весь круговорот событий? Настоящий темп жизни подвергает организм человека огромным испытаниям!

Иногда полезная и нужная информация просто вылетает, так как весь объём памяти уже заполнен. Полезные и тихие чувства и эмоции вообще не находят места в современном человеке. Более яркие, как правило, это отрицательные эмоции, раскрученные нами до предела, остаются в теле и потом начинают докучать болями в мышцах или, как это сейчас модно называть, зажимами, превращаясь потом в болезни разного вида.

А жизнь в это время проходит мимо, как будто мы и не живём вовсе. Чувство усталости, раздражения становится всё сильнее, привычка поднимает каждое утро по будильнику, чтобы начать новый день. Снова и снова жить, не проживая, испытывать эмоции, не управляя процессом их принятия.

Что же делать?

Научиться останавливаться удастся не сразу, поэтому хотя бы начать делать не большие остановки. Паузы после получения информации, паузы после испытанных сильных чувств, пережитого события, важных моментов. Переживание должно найти своё место внутри вас. Это очень важно! Вы должны стать хозяином своего организма, Вы должны решать, принимать информацию или нет. Принимать чувство или нет. А если принимать, то уделить время на экологичное размещение внутри вас.

  1. После спектакля или концерта посидите в тишине и дайте возможность разместиться новому впечатлению.
  2. Попробуйте ходить на обед не в компании друзей и коллег, а в обществе себя любимого.
  3. За приёмом пищи спокойно вспомните и ещё раз пропустите через себя важные события.
  4. Встаньте на 15 минут раньше семьи и попейте утренний кофе в тишине.

Я использовала всё это в своей терапии и с некоторых пор стала на физическом уровне ощущать необходимость делать паузы: паузы в принятии информации, паузы в общении, паузы в любой деятельности…

После любого напряжения организму требуется "перевести дух". В этот момент не стоит хвататься за телефон или бежать с кем-то общаться. Я сажусь в тишине и чувствую, как укладывается полученная информация, как находят себе место эмоции, как сознание принимает или меняет увиденное. Даже анализ того, что происходит в данный момент, стал отключаться. Уже просто невозможно бежать дальше и делать что-то ещё.

Не стоит ждать быстрого эффекта от этого процесса, потому что организму нужно время, чтобы принять и разместить ранее полученный опыт. Если этот опыт важен для меня, то я обязательно найду возможность остановиться.

Это очень экологичное по отношению к себе действие — дать возможность новому найти своё место.

Но проблема современного общества — это высокий темп жизни. Так и бегут люди, не находя времени дать организму паузу на обработку информации, принятие чувств. А потом уже и невозможно сделать остановку, ведь внутри такой хаос, что разбираться в нём просто страшно! Становится страшно останавливаться.

А теперь представьте, как всё это может выйти наружу в кабинете у психолога, например, миллионами голосов и непринятых переживаний! С каким количеством слёз и потрясений!

Давайте экологично разбирать завалы. Ищите минуты тишины. Находите и выделяйте время на себя, планируйте его и вносите это время в график.

Автор
 Ольга Анатольевна Баринова (Москва).
Источник
Самопознание.ру.
Оцените статью
Уже
1 голос
Расскажите друзьям
0
0
0
Дата публикации
6 ноября 2020.
Рубрики
Семья и дети;
Психология и терапия;
Тело и здоровье.

Смотрите также

Направления
 Здоровый образ жизни,   Психология здоровья,   Психосоматика,   Управление эмоциями.
Тренеры/консультанты
 Ольга Анатольевна Баринова.

Регулярные занятия

Каждый сам выбирает когда проходить курс
Бесплатный онлайн курс: "Как выбраться из кризиса и найти новые возможности"

Заполните форму и с Вами обязательно свяжутся.

Имя:
Телефон: *
Email: *
Комментарий: 

показать другие цифры
 
1 день — 1 неделя (участник сам выбирает удобный темп прохождени
Москва
Ольга Анатольевна Баринова, Москва Ольга Анатольевна Баринова
Онлайн встречи, помогающие расставить по полочкам то, что происходит в голове
Вечерний клуб. Антикризисные вдохновляющие встречи

Заполните форму и с Вами обязательно свяжутся.

Имя:
Телефон: *
Email: *
Комментарий: 

показать другие цифры
 
2 часа
Москва
Ольга Анатольевна Баринова, Москва Ольга Анатольевна Баринова

Статьи по теме свернуть ↑

Самость — внутренняя вечность человека 

Дмитрий Калабин

Самость — это внутренняя вечность человека. Выглядит как прекрасная мандала спроецированная от самой жизни, словно это красивый и неповторимый сгусток бесконечности. Она является самой уникальностью человека.

Самость — это свой подчерк во всём, можно сказать, что самость и есть настоящая подлинность… Читать дальше

1
Комментарии
0

Статьи автора

Многие состояния, которые вас сейчас посещают, не имеют никакого отношения к сегодня! 

Ольга Анатольевна Баринова 

Я прошла 2,5 года психотерапии и отлично научилась разбираться и справляться с тем, что приходит в тех или иных обстоятельствах.

Во-первых, я чётко поняла, что мощные эмоциональные реакции — это не реакции меня сегодняшней, не реакции взрослой женщины. Настоящие реакции, мои сегодняшние, они тихие… Читать дальше

1
Комментарии
0

15 способов выхода из состояния тоски 

Ольга Анатольевна Баринова 

Тоска — состояние, когда прекращает радовать всё происшедшее вокруг, когда сознание затуманивается различными, вроде беспричинными, наплывами тяжести и безысходности. Кажется, что вот так будет всегда, а то и ещё хуже. Не буду говорить и рассуждать о причинах. Причин может быть много, и, пытаясь разобраться… Читать дальше

3
Комментарии
0

Утренние страницы Джулии Кэмерон 

Ольга Анатольевна Баринова 

Утренние страницы — сложный, но очень полезный и нужный инструмент для тех, кто старается познать себя. Для тех, кто пытается заглянуть глубже в суть своих переживаний, выявить истинные желания и стремления. Я веду утренние страницы уже четыре года. Четыре года каждое утро я сажусь записывать свои… Читать дальше

2
Комментарии
0

История о моём пути поиска предназначения 

Ольга Анатольевна Баринова 

Так уж получилось, что в детстве меня постигло множество страшных событий, травмирующих психику. Психика, как водится, сработала защитным механизмом и закрыла многие чувства, возможность переживаний и наполнила меня чудесным миром фантазий, который ничего не имел общего с реальной жизнью.
Так живёт… Читать дальше

0
Комментарии
0
Другие статьи автора 2

Комментарии и вопросы

  • ВКонтакте
  • FaceBook
  • От посетителей портала0
*Михаил Белянин

МЕГА события  ↑

05.02.2021 Онлайн-курс "Таро — дорога в новую реальность" 
26.03.2021 Первая в России программа профессионального обучения Трансперсональной Регрессионной Терапии! 
Все МЕГА-события
МИП по 9/06/2021

Приезжают

Татьяна Овчаренко, Санкт-Петербург

Татьяна Овчаренко (Санкт-Петербург) Церемония Камбо Рапэ Сананга

Екатерина Корнилова Нск

Регулярные занятия

Профессиональный курс "Обучение гипнозу"
 
Все регулярные занятия

Услуги  ↑

Индивидуальная online-расстановка с Любовь Туловская 
Очно и Онлайн Расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Создание Индивидуального Аромата для помощи в решении ваших задач 
Магазин "Артефакты" 
Индивидуальные консультации психолога. Трансформационные игры 
Приём (очно и онлайн) клинического психолога, кинезиолога, доктора психологии Евстафия Валентиновича Хизского 
Аюрведа — консультация, курс-детокс-терапия 
Индивидуальные консультации практического психолога 
Сеанс "БЭСТ-массаж и Холодинамика" 
Расстановки и телесная терапия по разным темам: деньги, дети, дом, здоровье, отношения, бизнес, карьера. Живые встречи и онлайн 
Помогу исполнить Ваши желания и мечты 
Абай Бахсы экстрасенс ведёт индивидуальный приём 
Консультация психолога в любой жизненной ситуации 
Сеанс "Телесно-энергетические практики Access" 
Системное психологическое консультирование очно и он-лайн 
Святочные гадания 
Психотерапевт, парапсихолог. Решение трудных и необъяснимых случаев 
Все услуги

Популярные статьи

Эра Водолея когда начинается, и чего нам ждать 
Шаманка Алла Громова о больших грядущих переменах Уже 21 декабря 2020 года эпоха…
Авторский расчёт влияния зимнего солнцестояния 2020 от А. Дельяна 
В этом году зимнее солнцестояние произойдёт 21 декабря в 13:02 по московскому времени…
Исполнение желаний — с точки зрения полевой терапии 
"Нет ничего невозможного" — слышим мы от разных гуру и авторов бестселлеров. И всё же…
Как применить полученные знания на практике? 
В предыдущих статьях вы уже получили теоретические знания по тому, что такое личностный…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
18+
  • О проекте
  • Реклама на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2021
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта

samopoznanie.ru/articles/zachem_uchitsya_zamirat_i_ostanavlivatsya/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя
Ваш телефон
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?