Нас так воспитали, что есть чувства хорошие, а есть плохие. Чувствовать радость — хорошо (и то — не всегда и не везде). А, например, чувствовать радость, когда остальным грустно — стыдно. Или чувствовать горе. Его вообще чувствуют только "слабые люди". И подобными установками мы забиты от макушки до ног. И в итоге некоторые чувства мы стараемся избегать, не чувствовать их. Мы бегаем от них, пытаясь "проехать поскорее". Горе, печаль, грусть, тоску — это всё чаще всего мы чувствовать боимся и стараемся не чувствовать. Злость, обиду, ненависть — тоже нам чувствовать обычно нельзя. Потому что в этих чувствах много разрушительной силы, которую боится окружение и обучает нас не проживать эти чувства.
А что же в итоге? Куда деваются непрожитые чувства? Они не улетают, не испаряются и не теряются на нашем жизненном пути. Они остаются с нами, в нашем поле, до тех пор, пока мы не проживём их. И самое простое избавиться от них — это прожить их. Остановиться и посмотреть в эти чувства, дать им место и сказать себе: "Да, я это чувствую. И, да, мне можно это чувствовать. Я разрешаю себе это чувствовать. Я даю этому месту. Я наблюдаю за тем, как я это чувствую". И в такие моменты какой-то части нас всегда становится очень страшно, она зажмуривается и не хочет туда смотреть. И тут важно обнять эту свою часть, дать ей поддержку и своё плечо своего внутреннего взрослого. И сказать себе: "Я знаю, что ты боишься туда смотреть. Но мы вместе. Я, взрослый, с тобой. Мы "сдюжим"! Просто посмотрим туда вместе!".
И вы знаете, это просто удивительный потрясающий опыт. Каждый раз, когда где-то внутри ты соглашаешься смотреть в эти страшные чувства, эти чувства вдруг обретают право быть, обретают своё место и неожиданно начинают проживаться и таять на глазах. Так просто — достаточно признать свои чувства и разрешить их себе проживать. Это так просто рассказать. Но на практике — это большая кропотливая работа по поддержке себя, своих травмированных испуганных частей, по принятию своей невиновности в своих чувствах. И у меня на тренингах мы регулярно попадаем в эти темы — всплывающих непрожитых чувств. Но это так важно. Ведь при проживании чувств расслабляется тело, расслабляется душа, исцеляются внутренние испуганные травмированные части. Мир становится таким близким и безопасным.
Если же чувства не проживаются, они начинают оседать в теле блоками, камнями, зажимами, оцепенением. Тело показывает, сколько чувств мы носим с собой, боясь прожить их. Старость — это не критическое количество лет и даже не критическое количество съеденной вредной еды. Старость — это критическое количество непрожитых чувств. Очень часто, когда я делаю телесную работу-консультацию, т.е. воздействую на тело надавливаниями, протряхиваниями, раскачиваниями, воздействием на точки, я одновременно разговариваю с человеком, чтобы прояснить — какие чувства застряли в том или ином участке тела. И всегда, когда поле выводит меня на правильные вопросы, и мы докапываемся до истинных чувств, которые были не прожиты и застряли в теле — всегда тело расслабляется, зажимы исчезают, тело начинает дышать в том месте, где только что было всё абсолютно замершее. Это удивительно, и это честность тела.
Чувства важно проживать. Есть миллион способов. Но достаточно начать с решения и с разрешения. Разреши себе чувствовать свои чувства, какими бы они ни были!
