Несколько вопросов к Марине о том, чем отличается класс йогатерапии от других классов и для кого он будет полезен.
Что такое йогатерапия?
Все практики йоги так или иначе влияют на организм человека, на его внутреннее состояние. Йогатерапия подразумевает подбор специальных практик йоги индивидуально для восстановления нормальной работы тех систем и органов человека, которые нездоровы. В процессе выполнения определённых асан, дыхательных упражнений происходят воздействия, которые выражаются в усилении или снижении кровотока, изменении соотношения кислорода и углекислого газа, в активизации парасимпатического или симпатического отделов вегетативной нервной системы. В арсенале йогатерапии используется множество практик, в том числе и практики очищения организма. Йогатерапия — это продуманная работа, направленная на решение конкретных задач.
Кому она нужна?
Всем тем, кто решает взять в свои руки контроль над собственным здоровьем, не перекладывая ответственность только на врача и не надеясь только на волшебные таблетки. Тем, кто готов учиться осознанности, кто хочет понимать своё тело и воспитывать разум. Но для этого человек должен быть готов выполнять определённые практики каждый день, и не раз в день (вместо таблетки).
Возможен ли какой-то вариант групповой практики йоги?
Да, групповые занятия возможны. Есть группы заболеваний, которыми страдает огромное количество людей (независимо от возраста): гипертоническая болезнь, боли в спине. Занятие будет включать специальные практики йоги для решения этих задач. (На обычных групповых занятиях не уделяется такое пристальное внимание специфическим целям).
Как проходят персональные занятия по йоге?
Предварительно человек расскажет об особенностях своего здоровья, принесёт медицинские заключения. Затем, суммируя эту информацию, подготавливается программа по занаятиям йогой индивидуально, состоящая из практик йоги, рекомендаций по питанию, фитотерапии и др., и человек выполняет комплекс дома и на занятии. Комплекс практик йоги индивидуально корректируется, в зависимости от состояния человека.
С какими заболеваниями работает йогатерапия?
Йогатерапия работает со многими заболеваниями (не работает, например, с шизофренией). С каким-то заболеваниями йогатерапия работает как вспомогательный инструмент, в каких-то случаях позволяет не дойти до крайних состояний, например, до инсульта при уже имеющейся гипертонии, атеросклерозе. Йогатерапия очень результативно работает с болезнями, вызванными "разрегулированностью" той или иной системы нашего организма. Практика позволяет привести в норму, сбалансировать работу органов и систем, тем самым помогает улучшить состояние здоровья.
Почему Вы решили уделить внимание именно этому направлению?
К сожалению, многим из нас, живущих в современном мире, организм сигнализирует о проблемах даже в очень молодом возрасте. Йогатерапия, при условии регулярной практики, даёт реальные результаты.
Вот направления, с которыми работает йогатерапия:
- гипертония, вегето-сосудистая дистония, ишемическая болезнь сердца и другие заболевания сердечнососудистой системы;
- бронхиальная астма, бронхит и другие заболевания дыхательной системы;
- гастриты, холециститы, хронический панкреатит, запор и другие заболевания желудочно-кишечного тракта;
- климатический синдром, простатит, геморрой и другие мужские и женские проблемы;
- нефроптоз, цистит, пиелонефрит и другие заболевания мочевыделительной системы;
- диабет 2 типа и другие заболевания эндокринной системы;
- проблемы с позвоночником;
- психо-эмоциональные расстройства.
Вы можете привести примеры из вашего личного опыта, когда, благодаря практике, у человека улучшалось состояние?
Да. Например, в связи с регулярной практикой перевёрнутых поз и укреплением "мышечного ложа" почек, у женщины значительно улучшилось состояние, которое называется нефроптоз (опущение почек).
Другой пример связан с психо-эмоциональными расстройствами. В наше время многие живут в постоянном стрессе, который связан с профессиональной деятельностью, обилием информации, зарабатыванием денег, огромной ответственностью и др. Такой постоянный, "рабочий" стресс непременно сказывается на здоровье. Не так давно мне пришлось наблюдать следующую ситуацию. Два человека работали в серьёзной организации, занимали ответственные должности. В жизни обоих был постоянный стресс — недопонимания, разногласия, конфликты. В итоге, через некоторое время одному из них пришлось пройти двухмесячное лечение в психиатрической клинике, долго восстанавливаться. Другой человек, имея ту же непростую ситуацию на работе, шёл иным путём. Постоянно практиковал йогу (асаны, пранаяму, медитацию), обратился к литературе по философии йоги. Это помогло ему сохранять самообладание, продолжать эффективно работать без ущерба своему здоровью, жить полной жизнью.
Друзья!!! Занимайтесь своим здоровьем сами! Обращайтесь к йогатерапии! Разбирайтесь с причинами проблем и меняйте образ жизни! Мы сами деятели своей жизни!
