Существует достаточно много видов психологической помощи и психотерапии, но за глубокими и устойчивыми личностными изменениями приходят именно в психоанализ.
Хотя психоанализ — это достаточно дорого и долго. Но ведь абсолютно невозможно взрослеть и формироваться несколько десятков лет, а потом переродиться за пару месяцев! Это долгая и кропотливая работа.
Личностные изменения — это внутренние, глубинные изменения в человеке.
Например, это принятие новой личностной или социальной роли.
"Если молодая девушка умеет готовить 50 блюд и научилась делать 51-е, это её общее развитие, но не личностное изменение. Если же маленькая девочка приготовила первые в жизни блины и почувствовала себя хозяйкой: "Я уже хозяйка, я уже блины готовить умею!", — в ней произошли личностные изменения".
Энциклопедия практической психологии.
Если вы хотите коренным образом измениться, "стать другим человеком" — вам к психоаналитику. Как же это будет происходить, и что же это такое на самом деле — глубинные личностные изменения?
На нашу жизнь, наше взаимодействие с реальностью оказывает могучее влияние бессознательное — вытесненные влечения, инстинкты, конфликты, травмы, которые стремятся выйти наружу. В узде бессознательное держит Супер Эго — психическая цензура, защищающая сознание от травматичной информации, а социум — от реализации бурных инстинктов, таящихся в глубинах психики.
И между этих двух огней, в удавке их конфликта находится Эго — наша взрослая личность. Бывает, что "конфликт интересов" Супер-эго и Оно (бессознательного) настолько силён, что личность может быть похоронена под ним, как под развалинами здания, подвергшегося землетрясению. Или ковыляет подобно пострадавшему в аварии — в гипсе и на костылях. И хотя гипс и костыли (или развалины) — это только симптомы конфликта, а не черты характера, они могут заслонять личность от понимания окружающими, искажать до неузнаваемости.
Во время психоанализа в фокусе внимания аналитика будет личность пациента в целом, симптомы будут находиться на периферии, как "косвенные улики" процессов, происходящих в личности. Помните, как у Высоцкого?
Я "Як"- истребитель, мотор мой звенит,
Небо — моя обитель.
Но тот, который во мне сидит,
Считает, что он — истребитель.
Очень важно прийти к пониманию, кто "сидит внутри" нас, когда мы совершаем те или иные поступки… В процессе анализа происходит осознание, освоение пациентом бессознательных рычагов, управляющих его мышлением, эмоциональным реагированием, поведением.
Однако для психологических изменений нам нужен объект, то есть психоаналитик, на которого мы спроецируем наши эмоции — без этого невозможно понять глубинные аспекты нашей сущности. И, принимая осознанное решение снять психические запреты с неосознаваемых процессов, позволив сознанию признать их, мы высвобождаем энергию для творчества, любви, игры — для полной, яркой жизни.
Таким образом, глубинные личностные изменения в психоанализе — это процесс избавления от внутренних блоков и барьеров, процесс, в котором человек выпускает на свободу своё истинное "Я". Становится самим собой.
То есть личность на самом деле не меняется.
Она выходит из тюрьмы на волю.
Принимает решение позволить себе жить!
