Я часто слышу от клиенток: "Я начала упрекать его в том, что он уделяет мне мало внимания, не интересуется мной, даже не может написать в течение дня, спросить, что я делаю, и как у меня дела. Сваливает всё на свою занятость. Ругались, ругались, в итоге он взбесился и предложил расстаться, раз меня ничего не устраивает. На следующий день помирились, но всё же ошибки свои он стал исправлять, стал более внимательным и заботливым, но ненадолго.
Вот сейчас опять началось, что он вообще не уделяет мне внимания, когда мы не видимся. Лишний раз не напишет, не поинтересуется мной. Мне иногда кажется, что я ему совсем безразлична".
В этом плане хочу поделиться с вами довольно простой, но точно очень крутой штукой.
Это техника первоочередна для установления определённого уровня взаимопонимания в отношениях мужчин и женщин, да и вообще любого общения.
Я — сообщения.
Когда мы хотим сказать что-либо не устраивающие нас в другом человеке, то начинаем с сообщения о себе и со своих чувств.
Используйте в своих фразах преимущественно слова "я", "мне", "меня" и т.д. (вместо привычных "ты", "тебя", "тебе" и т.д.).
Например, "Ты не уделяешь мне внимания, ты постоянно на работе, ты что не понимаешь, что я скучаю!?"; "Ты что не понимаешь, что мне тут плохо!? Если ты мне не звонишь, значит, наверное, ты меня не любишь, и я тебе не нужна!"
"Я-сообщение" — это откровенная информация о вас, о том, что вам нужно, в чём состоят ваши потребности, какова ваша реакция на те или иные слова собеседника, его поведение и/или сложившуюся ситуацию. "Ты-сообщение" — это попытка воздействовать сразу на другого, минуя объяснения собственного состояния, по сути, это приказ, критика, зачастую обвинения.
Простой пример из смс-переписки.
Сообщение "Ты где?" всем нам хорошо знакомо — возможно, мы сами не раз посылали и получали подобные сообщения. А какое чувство вызывает такое сообщение у получателя? Ему нужно отчитаться, дать объяснения, возможно, даже оправдаться?
Этого ли хотел посылающий сообщение? Может быть, он/она хотел сказать — "Я жду тебя!", "Я соскучилась (соскучился)!" или "У меня больше нет времени ждать, давайте перенесём нашу встречу на другой день"?
Чувствуете разницу? Это и есть примеры "Ты-сообщения" и "Я-сообщения". И хотя на первый взгляд разница между "Я" и "Ты-сообщениями" может показаться незначительной, тот посыл, который получает собеседник, отличается в сообщениях кардинально!
Представьте, дорогие женщины: вы приходите с работы домой, уставшие, вам хочется расслабиться, спокойно посидеть, и тут вы слышите подобный текст, как вы отреагируете? Честно говоря, когда я представляю, что я это слышу, то хочу защититься и сказать: да иди ты лесом, и навстречу идти не буду.
Но если я встречу мужчину, дождусь, когда он придёт в себя после работы, и скажу: "Я начинаю волноваться и скучать, когда ты не пишешь днём, я хочу больше общаться, и тогда я буду чувствовать, что ты меня любишь, а ты вечером сможешь спокойно отдохнуть".
Такое сообщение звучит гораздо более мягко и ненавязчиво, оно не выглядит как претензия. И дело в его особенной конструкции, в Я-сообщении.
При таком построение фраз гораздо больше добиться шансов быть услышанной и получить желаемое.
Нежность, флирт внутри семьи, конечно же, двусторонний процесс, но вот женщине отводится в нём главная роль. Важно не намекать, а говорить напрямую то, что не устраивает, или же действовать. Когда говорите прямо, стоит воспользоваться я-сообщением.
Мужчины не понимают намёков, но и претензии никому не приятны и не помогают в достижении гармонии.
