"Если человек перестаёт быть занят решением насущных проблем или задач, у него происходит "жизненная остановка". Человек останавливается в своём развитии, замирает. Со временем у него может появиться "вибрация" под названием страх смерти. Человека начинает трясти, в прямом смысле слова, от страха умереть. Проявляет себя этот страх не всегда напрямую, а чаще через панические атаки другие страхи и фобии. Страх смерти появляется не как что-то ужасное, а как самоисцеляющийся симптом, который напоминает человеку — мой друг, ты остановился, "мотор жизни" работает в холостую, нужно двигаться вперёд".
"Физиологическая природа жизни уничтожает нас, идея же смерти дарует нам спасение".
Ирвин Ялом.
Люди редко приходят к психологу с запросом — помогите избавиться от страха смерти. Но довольно часто страх смерти прячется за теми проблемами, с которыми приходят люди к психологу.
Этими проблемами могут быть аэрофобия, акрофобия, клаустрофобия, страх темноты, страх заснуть и не проснутся, панические атаки, депрессия и многие другие проблемы. Когда психолог определил, что за проблемой человека стоит страх смерти, и, кажется, ключ к решению проблемы найден, часто возникает ситуация, что все попытки психолога помочь человеку избавиться от страха смерти не приводят к успеху. Настоящая статья направлена на то, чтобы помочь справиться с этой проблемой.
Итак, приступим.
Существует нечто общее как в технических, так и в живых системах — когда система остаётся без нагрузки, работает на холостых оборотах — появляется вибрация — "тряска". Такую тряску человек может ощущать в остановившемся транспорте, и такую же "тряску" человек может ощущать в треморе рук, ног, в теле, когда переживает страх. Воспользуемся этой параллелью для того, чтобы яснее представить, откуда у людей появляется страх смерти.
Возьмём, например, трамвай. Когда трамвай останавливается, то в вагоне появляется лёгкая вибрация. Особенно это заметно в старых трамваях. Это можно заметить и в другом электротранспорте, например, в вагоне метро или троллейбусе. И в автобусах бывает тоже. Да и в легковых автомобилях, оборудованных автоматической коробкой передач, отчётливо ощущается вибрация, когда автомобиль останавливается.
Но вернёмся к трамваю. Трамвай прекращает движение, силовой агрегат на остановке остаётся без нагрузки, но продолжает работать, что вызывает вибрацию.
А теперь представьте — вы это трамвай. Двигатель — это ваша жизненная сила, которая движет вас по рельсам жизни. А движущийся трамвай — это ваша жизнь. Теперь добавим к этой картине следующее — трамвай вашей жизни работает на аккумуляторной батарее, заряд которой неизбежно закончится через положенное время. Будете долго стоять на остановке с "работающим мотором" куда вы приедете? Или пресловутое — "сколько ещё протяните"?
Когда вы плотно заняты, увлечены чем-то, либо решаете насущные проблемы, преодолеваете трудности — трамвай вашей жизни движется… вы живёте.
Например, получаете профессиональное образование, преодолевая трудности учёбы. Реализуетесь в профессиональной сфере, делаете карьеру. Или решаете свой жилищный вопрос. Создаёте фундамент своего материального благополучия. Создаёте семью. Заняты решением проблем отношений. Или делаете всё для того, чтобы скорее выздоровили ваши близкие. Одним словом, когда вы заняты решение проблем или задач — трамвай уверенно движется по рельсам жизни, вам не до остановок. Есть очевидные проблемы или задачи, и их нужно решать. Они заставляют вас двигаться, они вас гонят вперёд.
Конечно, в жизни бывают плановые остановки, когда человеку нужен отдых, а трамваю профилактика или мелкий ремонт. Это нормально. Это надо. Но это кратковременная, необходимая остановка.
А если все проблемы решены, и остановка приобретает затяжной характер?
Если человек перестаёт быть занят решением насущных проблем или задач, происходит "жизненная остановка". Человек останавливается в своём развитие, замирает и со временем появляется "вибрация" под названием страх смерти. Человека начинает трясти в прямом смысле слова от страха умереть. Страх смерти — это симптом, который напоминает человеку — мой друг, "мотор жизни" продолжает работать вхолостую, но нужно двигаться вперёд. Нужно. Но человек стоит.
Всё оказывается не так просто. Ведь многие люди, которые попали в состояние своей "жизненной остановки", понимают, что нужно двигаться вперёд. И на приёме у психолога говорится о том же. Но мало что меняется! Ситуация выглядит так, словно водитель остановил трамвай на перегоне и вышел из него. А вы стоите в вагоне и произносите в слух фразу — поехали! А трамвай продолжает стоять и не трогается с места.
Почему так? При всей очевидности и необходимости движения вперёд трамвай жизни стоит на месте?
Только понимание причин того, что удерживает человека на "остановке", может привести к изменениям. В противном случае изменения не наступают. И это может загнать человека в очень неприятную ситуацию, которая проявляет себя навязчивыми мыслями о смерти, страхом смерти, различными фобиями, другими страхами, паническими атаками, депрессией.
Кстати, о мыслях о смерти. Человек боится не самой смерти, а мыслей о смерти, идей, порождающих эти мысли. Именно они вызывают страх смерти. Именно это имел в виду Ирвин Ялом, когда говорил — об идее смерти, которая дарует нам спасение.
Трудно представить себе животное или маленького ребёнка, которые мучаются от страха смерти. Животные и маленькие дети живут одним днём — "Здесь и Сейчас" — они не могут себе надумать мыслей, убеждений и представлений о смерти, способных их напугать. У них мозг находится в процессе текущей жизни. Страх всегда относится ни к "Здесь и Сейчас", а к будущему.
В отличие от животных и маленьких детей, у взрослого человека появляется "незанятость мозга", появляется возможность "надумывания" мыслей, представлений, убеждений, порождающих страх смерти. Ведь угроза смерти одинакова для всех — и зверей, и детей, и людей. Более того, она — смерть неизбежно наступает для всех живущих. И, тем не менее, животные и маленькие дети живут без страха смерти.
Многолетняя практика помощи людям в освобождении от страха смерти, выносит свой вердикт — "мотор жизни не запустится, и трамвай жизни не двинется с остановки" — до тех пор, пока у человека существуют подсознательные неверные представления о жизни и смерти. Пока есть идеи, оправдывающие то, что можно стоять и не двигаться вперёд, "трамвай жизни" с места не двинется.
Как же запустить "трамвай жизни", и начать двигаться вперёд, и, вглядываясь в будущее, жить без страха смерти?
Идея бессмертия души? К сожалению, идея бессмертия души, не дарует спасения. Как показывает опыт, люди со страхом смерти упорно не хотят принимать новые идеи существования бессмертной души, реинкарнации, загробной жизни.
Это происходит потому, что материалистические воззрения на всё, что есть в жизни, и на жизнь, и на смерть, очень сильны у подавляющего большинства людей (господствующая в обществе идеология). Каждый день человек проживает выраженную материалистическую составляющую жизни — ест, спит, работает — зарабатывает деньги, занимается бытом, покупает одежду, обувь, приводит в порядок и ремонтирует вещи, которыми пользуется и др. Так и день прошёл. А для души? Что было сделано для души? Другими словами, биологию никто не отменял и трудно спорить с реальностью — физиологическая природа жизни объективно существует и уничтожает нас.
Но жить в вечной тревоге от временности своего существования трудно. И любой человек стремится преодолеть страх смерти.
Как же люди самостоятельно пытаются преодолеть страх смерти?
Один из вариантов — люди начинают мечтать о вечной жизни и создавать веру в то, что они будут жить вечно. Или формируют веру в омнипотенцию. Чаще всего — это не 100% вера, но где-то в глубине души сидит идея — а вдруг меня пронесёт, а вдруг я не умру, а вдруг я особенный? Или люди успеют придумать средство от бессмертия. Такие идеи зарождаются, как правило, ещё в детстве.
И в этом случае только полное принятие истины как на осознаваемом, так и бессознательном уровне — "жизнь это проект с ограниченным сроком действия" — позволяет создать необходимое условие для избавления от страха смерти.
Слова — "Твоё время ограничено!" — Стив Джобс выстрадал, понял в полной мере, прочувствовал, возможно, как никто.
Парадокс: подлинная вера в конечность существования освобождает от страха смерти.
И до тех пор, пока человек, верящий в своё бессмертие, не примет новую идею конечности существования, страх смерти будет следовать за ним по пятам. Но, как только примет, выбора не остаётся — жить нужно спешить. И "трамвай жизни" тут же начнёт своё движение. Успеть, успеть прожить свою ограниченную жизнь так, чтобы "не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы".
Как же практически можно принять на осознаваемом и бессознательном уровне идею конечности своего существования?
Двигаться в этом направление можно разными путями, но, как показывает опыт многих психотерапевтов, хорошие результаты даёт просмотр экзистенциальных фильмов. Именно эти фильмы могут оказать на человека хорошее влияние в формировании представления о конечности своего существования. Ибо во многих из них герой оказывается в ситуации того, что жить осталось реально не так уж много.
Вот список лучших экзистенциальных фильмов:
- "Достучаться до небес".
- "Трасса 60".
- "День сурка".
- "Тайная жизнь слов".
- "Пока не сыграл в ящик".
- "Жизнь прекрасна 50/50" (Джонатан Левин).
- "Оскар и розовая дама".
- "Моя жизнь без меня" (Изабель Койшет).
- "Куда приводят мечты".
- "Эффект бабочки".
- "Жить" (Акира Куросава).
Полезными для проработки этой тематики может быть также чтение следующих произведений:
- Сенека "Нравственные письма к Луцилию";
- Романы Ирвина Ялома:
- "Мамочка и смысл жизни";
- "Когда Ницше плакал";
- Экзистенциальная психотерапия;
- "Лжец на кушетке";
- "Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти".
За человеком, желающим жить без страха смерти, стоит выбор — или выживать, или прожить яркую динамичную жизнь со своим проектом, со своим замыслом, со своей целью. Но жизнь без страха смерти возможна только в этих двух ипостасях — третьего не дано. Именно попадание в ситуацию на стыке "выживания" и отсутствия мотивирующей цели — человек "останавливается".
Причём, если не выживать, а жить целеустремлённо, то эти две ипостаси будут, скорее всего, иметь пересечение. Создавать "занятость мозга" текущими делами, включать его в сам процесс жизни. Движение к значимым целям предполагает встречу с трудностями на пути, включение себя в проблемные ситуации и борьбу.
Ведь часто жизненные трудности человек создаёт подсознательно, чтобы не столкнуться лоб в лоб со страхом смерти.
Хотите жить без страха смерти? Делаете выбор — либо включать себя сознательно или подсознательно в проблемы и "выживать", либо найти для себя смысл жизни, сформулировать его виде главной цели и, не теряя даром ни минуты, приступить к его осуществлению.
Процесс поиска смысла жизни очень интимен. Невозможно помочь человеку найти смысл жизни, но человек может найти смысл жизни, опираясь на помощь психолога. Ваша жизненная цель, земная миссия скрывается в глубинах вашего подсознания, и доступ к этой информации у людей часто закрыт "кастрированным" представлениями о себе самих, о том, кем вы являетесь на самом деле, кто вы для мира, и почему здесь. Но, как известно, нет ничего того, что не пожжёт быть осознанно.
Помните крылатое выражение — "Спешите делать добро!"?
Спешите!
Желаю Успеха!
