Мечта? Желание? Или Цель? В чём разница?
- Всё время идёте в сторону счастья?
- Ставите цели, большие и "Сейчасные"?
- А цели отодвигаются…?
- Или не радует достигнутая цель?
- А, может быть, вы не уверены в выборе?
- Или не хватает сил на движение вперёд?
- Или препятствия столь значительны и остановили вас?
Азбука тела. 1-ый секрет достижения Цели
Звучит парадоксально? Цели и тело? Причём здесь тело?
Действительно, в большинстве случаев работу с Целями рассматривают как "мозговую" деятельность (осмысление, логику, детализации и т.д.).
При этом мозг человека составляет в среднем 1\40 часть от общей массы тела…
То есть 2,5% человека стремятся к Цели и работают на неё, а остальные 97,5%!?
Логично и разумно использовать все ресурсы огранизма!
Помимо сознания (разума), в нём есть подсознание (до сих пор не определились, где оно расположено, по ряду версий — подсознание это наше тело).
Итак, вы уже определились со своей Целью?
Готовы работать?
Начинаем! Практика (прежде чем читать продолжение — выполните упражнение, оно займёт всего 2–3 минуты):
Сядьте удобно, закройте глаза.
- Представьте себе свою Цель. Это может быть и конкретная Цель (например, покупка автомобиля). И само понятие цели (как некие будущие действия и достижения в комплексе).
- Почувствуйте, где в пространстве находится Цель относительно вас.
- А теперь представьте дела, которые вы на данный момент ещё не завершили… Где они?
Из отзывов:
Обычно, как это было в практиках у участников тренинга, конкретная цель будет где-то рядом с вами, чуть впереди.
А Цель как масштабное явление и понятие будет вереди вас, на удалении.
Незавершённые дела — либо впереди вас (между вами и Целью). Или позади вас — как висящий за плечами груз. Или тянущиеся нитями в прошлое.
Понимаете, к чему я веду?
Именно!
Наши незавершённые дела или стоят между нами и Целью — и не дают пройти к ней.
Или тянут назад, не дают сдвинуться с места и двигаться вперёд.
Что делать?
Очень просто — завершить
.
Но звучит это значительно проще, чем оказывается в процессе реализации…
Во-первых, если вы эти дела не завершали — у вас в тот момент были какие-то причины для этого.
Во-вторых, есть дела, которые остались далеко в прошлом и далеко в пространстве от нас (мы закончили школу, переехали в другой город)… Как быть в этом случае?
В-третьих, некоторые дела касаются людей и взаимодействия с ними, что накладывает дополнительные "нюансы" на процесс завершения…
"Эта постоянная бесполезная озабоченность всеми делами, которые мы должны делать, является самым главным поглотителем нашего времени и сил".
Керри Глисон.
Чем так неприятна ситуация зависших дел, даже если не брать в расчёт Цели и их достижение?
- Незавершённости всегда незримо присутствуют в нашей жизни.
- Незавершённости оттягивают энергию, мы же про них думаем (даже если вспоминаем один раз в год). Есть такой закон во вселенной: куда мысли — туда и энергия. Постоянный отток энергии лишает вас жизни. Это значит, что вы не живёте нынешнюю Жизнь, а зависаете между прошлым и будущим.
- Человек, по сути своей, начинает испытывать тревогу и беспокойство по поводу незавершённых дел (психологи говорят о "незавершённом гештальте" в таких случаях), это ведёт к накапливанию стресса.
Незавершённые дела (табличка)
- Наименование дела \ Категория \ Срок завершения.
Посвятите этому достаточное время (посвятите себе это время) — вспомните все дела, которые "висят" на вас. Все! Начиная с детского сада и школы, оканчивая текущими вопросами, которые надо решить — сегодня\завтра! Неотправленное письмо, невозвращенная книга, несданные в химчистку вещи, перегоревшая в коридоре лампочка, недовязанный свитер, звонок другу, который давно пора сделать…
Возможно, это займёт у вас достаточное время, быть может, не час и не два.
Вероятно, вы удивитесь, сколько всяких дела висит на вас… И, чтобы со всеми разобраться — нужно сначала понять объём будущих действий.
Главное — начните прямо сейчас! Выпишите несколько дел и доделайте сегодня хотя бы одно!
Когда ваш список уже готов, необходимо его ранжировать. Как?
По принципу:
- Необходимо обязательно сделать и есть физическая возможность.
- Сделать невозможно (завершить реферат по истории, который вы обещали учителю и себе в 7-м классе).
- Сделать физически можно, при этом уже нет смысла.
Что делать дальше?
Дела из 1-й группы… Идите и делайте! Тут особенно и говорить не о чем. Думаю, что вы уже поняли, что оттягивать нет смысла, потому вперёд!
Отметьте те, которые вы можете сделать прямо сейчас. Или начните с самых простых действий, текущей деятельности и с ежедневных проблем.
Дела из 2-й и 3-й групп физически делать необходимости нет.
Как же завершить их?
Визуализация:
- Сядьте удобно, в спокойном месте, где вам никто не сможет помешать. Почувствуйте тело, стобы, основание, на котором сидите, дышите.
- Выберите дело, которое требует "неФизического" завершения.
- Закройте глаза. Вернитесь в ту ситуацию: представьте себя, окружение, пространство, процесс, который вы должны были сделать.
- А теперь завершите это дело так, как вы сейчас\сегодня считаете правильным: мысленно довяжите свитер (причём, время затрачиваемое на этот процесс не будет равно реальному при вязке), приклейте. Наконец, картинку к реферату об Африке по географии и т.д.
Так, последовательно, завершите все дела из групп 2 и 3. Не обязательно за один раз!
Или — примите решение, что вы их не будете доделывать вообще и отпутите.
Разбейте, пожалуйста, доделывание на несколько подходов — это процесс, требующий сил и энергии. Иногда для этого нужна помощь или поддрежка — это могут быть близкие, подруги, психолог или консультант-коуч.
Наградой вам станет Свобода, огромное количество высвобожденной Энергии и возможность идти к своей Цели!!!
Внимание!
Есть один важный момент, на который хочу обратить ваше внимание — по мере продвижения сквозь дебри ваших незавершенностей вы будете приближаться к Цели.
Поэтому — Цель должна быть!!!
Если вылететь на финишную прямую. И не иметь цели — повиснете в пространстве, заряженные энергией и будете вертеться как волчок на одном месте. Последствия могут быть самые непредсказуемые!
Потому — всегда имейте Цели впереди!
Что делать дальше?
Прямо сегодня запишите на бумагу 3 Цели!
Кто очень оперативный и знает остальные секреты работы с Целями — ищите того, кто вам поможет.
- Поставить Цель.
- Найти мотивацию.
- Устранить препятствия.
- Получить Результат!
