Что такое Мандала?
Мандала (санскр. "круг", "диск") — сакральный символ, используемый при медитациях в буддизме, ритуальный предмет.
"Давным давно существовало нечто, безымянное, неизвестной формы. Оно загромоздило собой небо и землю. Когда боги это заметили, они его схватили и прижали к земле, лицом вниз. Так, повалив его на землю, боги удержали его. Брахма его поручил богам и назвал его Васту Пуруша".
Это отрывок из древне-индуисского текста, дающий представление о масштабности понятия Мандала.
Выглядят Мандалы как рисунки или талисманы, выполненные на бумаге, шёлке, дереве или даже камне. На самом деле, это отражение восприятия окружающего Мира, отношений с Богом и Космоса. Изначально на Востоке Мандалы существуют для концентрации на божественном и созерцания.
Мандалы, или изображения, подобные им, существовали практически у всех народов. В Индии, Китае, у кельтов и славян, в Южной Америке и на Тибете.
Существуют разные формы мандал: круглые, квадратные, лабиринты, многоугольники.
Размер Мандалы может быть любым — от небольшой картинки в несколько сантиметров до архитектурного сооружения.
Существуют древние Мандалы, изображение божеств. И Мандалы для церемоний и ритуалов. На Тибете создавались Мандалы из цветного песка или крашеного риса. После ритуала или медитации они намеренно разрушались. Это символизирует жизненный цикл.
Известнейшая тибетская мандала — это мандала Калачакры, дставляет просветлённые качества сострадания, мудрости и благословения. Мандала Калачакры гармонизирует отношения между людьми, очищает пространство, направляет помыслы к свету и созиданию.
Юнг и Мандала
Сейчас в психотерапии активно используется целебная сила Мандал. Первым же, кто обратился к медитации с Мандалой, был Карл Густав Юнг (1875–1961).
Он изучал целебное действие окружностей на душу пациента. В его работе Архетипы и коллективное бессознательное. Основным символом архетипа самости является мандала и её многочисленные разновидности (абстрактный круг, нимб святого, окно-розетка). По Юнгу, целостность и единство "Я", символически выраженные в завершённости фигур вроде мандалы, можно обнаружить во снах, фантазиях, мифах, в религиозном и мистическом опыте. По мнению Юнга, рисунок Мандалы представляет собой единство личности и всей Вселенной.
Мандалы в природе
В природе вокруг нас везде присутствуют Мандалы. Круги и квадраты, спирали…
Форма цветка и круги на воде от брошенного камня.
Солнце и цветы.
Спил дерева и даже Сама Земля.
Смотрите ниже фото в альбоме "Мандалы вокруг нас". Быть может, и вы сможете предложить увиденную в Природе Мандалу?
В чём целебный эффект Мандалы?
Если вы никогда ещё не создавали Свою Мандалу — начните с рассматривания понравившейся, вызвавшей отклик Души, Тела, Разума…
Когда будете готовы — берите в руки карандаш, кисть, какие-то предметы — Творите!
Что же даёт работа с Мандалой?
Умственное и телесное расслабление. С помощью рассматривания или создания Мандалы вы можете познать самого себя и Мир вокруг вас. И даже выйти за пределы сознания, слиться с Космосом.
Сочетание работы с Мандалой и медитации дают большую концентрацию, внутренние процессы более направлены, ориентированы на цель медитации (это может быть и расслабление, и визуализация, и работа с иными задачами).
Очень полезно рисование Мандал для нервных и легковозбудимых детей. Сам процесс рисования умиротворяющее действует на психику.
Как самому работать с Мандалой?
Можно работать с уже существующей Мандалой. Это не сложно: найдите или выберите позу, удобную для медитации (та, в которой вы сможете расслабиться и при этом не уснёте). Созерцайте Мандалу 3 и более минут. Можете зажечь свечи и включить негромкую медленную музыку. Со временем увеличивать время созерцания.
Можно наблюдать природную Мандалу — Луну, цветок, озеро — то, что откликнется вашей душе.
А можно самому создать Мандалу. Нарисовать или выложить из цветных камней.
