Chronos
Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Горловка
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кривой Рог
  • Кропивницкий
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Макеевка
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Сумы
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Восточные массажи
Войти
Войти через:  
Забыли?
Регистрация

Тренинги

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Вебинары и эфиры
  • Регулярные занятия
  • Записи онлайн-курсов

Специалисты

  • Тренинговые компании
    и организаторы
  • Все тренеры
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Услуги и объявления

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Начать работу с порталом
  • Реклама на портале. Прайс
  • Статистика портала
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора 4
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
Осознанная пауза

Новости

30 мая в Крокус Сити Холле пройдёт сольный концерт Перукуа "Время женщины"  
"Время Женщины" 30 мая в Крокус Сити Холле пройдёт сольный концерт Перукуа "Время…
Наш мозг искажает воспоминания, чтобы лучше запомнить их 
Согласно одному исследованию, мозг адаптируется, чтобы лучше запомнить невероятное…
Госдума приняла закон о праве на налоговый вычет за занятия спортом 
Госдума приняла в окончательном, третьем чтении поправки в Налоговый кодекс (НК)…
Шаманский прогноз на март 2021 от Туи Самдан и Елены Москвичевой  
Друзья, пришла замечательная идея. В начале каждого месяца проводим онлайн-встречу…
В честь Дня защитника отечества объявляем скидочную акцию: 25% — всем на всё*! 
Доброго здоровья и хорошего настроения! В честь Дня защитника отечества объявляем…
Все новости  RSS
Мы на YouTube
Мы в ВКонтакте

Статьи →

Утро

373 просмотра

Утренний коучинг

По традиции, утро в Петербурге начинается после двенадцати, если, конечно, вам не нужно тащить себя на не любимую, но вполне терпимую, работу. Принято считать, что звонить кому бы то ни было здесь можно не раньше полудня, в противном случае есть риск нарваться на недоброжелательность не вовремя разбуженного петербуржца.

Это, конечно, миф в большей степени. Потому что каждый, кто бывает в питерском метро с утра, знает, сколько там людей, чаще всего сонных и недовольных. Я и сама была такой ещё некоторое время назад. Что же получается? Время с момента пробуждения и до старта нового рабочего дня тратится на борьбу с остатками сна, попытками успеть на работу вовремя, пробками, толпами людей, идущими в разные стороны. И, если посчитать, примерно 2 часа в день утром уходит в небытие. Зайдём немного дальше: это 10 часов в неделю, 40 часов в месяц и 480 часов в год. А что, если это время использовать более продуктивно? Знаем ли мы, что включает наш день? Какие мысли, какие идеи рождаются в нашем утре? Что из наших утренних фантазий становится частью нашего дня? Отслеживаем ли мы то, что с нами происходит по дороге на работу?

На чём вы фокусируете своё внимание?

Для того, чтобы быть в гармонии внутренних и внешних ритмов, необходим баланс и осознанность быть здесь и сейчас. А для этого нужно перестать пытаться успеть всё и немного больше. Остановиться и задуматься, а что же на самом деле мне нужно сегодня?

Что позволяет мне быть продуктивным на работе, в жизни, и при этом радует меня и является неотъемлемой частью моей жизни потому, что я это выбрал/а

Утренняя встреча с коучем позволяет направить свой день в нужное русло, а на следующий день проверить, что можно добавить или изменить, ещё через день закрепить уже имеющийся результат, а к концу недели оставить заметку в своём календаре достижений.

Внимание — инструмент, который можно тренировать и самостоятельно.

Утро — это рождение нового дня, время, идеально подходящее для закладки фундамента стойких преобразований, подобно тому, как формируется характер ребёнка, утро формирует наш день.

Замечали, что с тем настроением, с которым мы входим в день, мы чаще всего его и завершаем? Иногда возможен перелом происходящего в середине дня, однако чаще срабатывает инерция. Утро даёт возможность задать темп на весь день.

Возможно ли настроиться на лучшее в будущем дне? Конечно.

Вот один из способов: проснувшись утром, направьте внимание в зону вашего "сердца", замрите и прислушайтесь: есть ли в нем радость прямо сейчас?

Если нет, то что может принести радость: лёгкая физическая нагрузка, завтрак, список дел на день? Сделайте то, чего просит "сердце". С радостью в "сердце" гораздо приятнее жить, учиться, работать, творить чудеса и быть настоящими.

Обратите внимание на тело, скользните по нему внутренним сканером, внутри, в теле, живут наши ощущения и наша чувствительность. Тело перемещает нас в пространстве, доставляет к целям.

Тренировка внимательности к тому, что происходит с вами и вашим телом даёт возможность проживать жизнь, полную желаемых впечатлений.

Будьте внимательными и выбирайте то, что действительно делает вас счастливыми!

Автор
 Мария Байчурина (Санкт-Петербург).
Источник
Самопознание.ру.
Оцените статью
Уже
1 голос
Расскажите друзьям
0
0
0
Дата публикации
13 августа 2015.
Рубрики
Сознание и ум;
Психология и терапия;
Успех и деньги.

Смотрите также

Направления
 Коучинг,   Лидерство,   Самопознание,   Эффективная мотивация.
Тренеры/консультанты
 Мария Байчурина (Санкт-Петербург).

Статьи автора

Освоение практики медитации 

Мария Байчурина (Санкт-Петербург)

Проследила путь к освоению практики медитации.
Всё началось более 5 лет назад, когда я уже практиковала йогу, но скорее обращала внимание на то, как меняется тело, а не на то, как йога воздействует на ум.
Постепенно стала замечать, что дело не только в тренировке тела. Что происходит с умом — думала… Читать дальше

1
Комментарии
0

Развитие личности и достижение цели. Есть ли связь? 

Мария Байчурина (Санкт-Петербург)

Давайте вспомним, как мы вообще получаем то, к чему стремимся.

  • Покупаем. И для этого не нужно в сущности ничего дополнительного, кроме наличия денег и способности выбрать конкретную вещь.
  • Делаем руками. В таком случае нам необходимы знания, навыки и материалы.
  • Меняем одно на другое. Приходим в определённое… Читать дальше
1
Комментарии
0

Коучинг. Инструкция по применению 

Мария Байчурина (Санкт-Петербург)

Про коучинг слышали уже все. При этом вокруг термина сложилось много мифов и двойных смыслов. Майлз Дауни в книге "Эффективный Коучинг" даёт такое определение: "Коучинг — это искусство содействовать повышению результативности, обучению и развитию другого человека".

Есть мнение, что коучинг предназначен… Читать дальше

0
Комментарии
0

Ремонт и коучинг. Рабочие параллели 

Мария Байчурина (Санкт-Петербург)

На одной из коуч-сессий клиентка поделилась своими ощущениями в ходе раздумий над очередным вопросом — для неё это было сродни внутренней готовности к ремонту в доме. Эта метафора натолкнула меня на мысль о том, что может быть общего между ремонтом и коучингом. Приглашаю всех к исследованию данной… Читать дальше

1
Комментарии
0

Читайте также

Коуч: кто он? 

Дмитрий Юрьевич Сибирмовский 

Друзья! Доброго времени суток!

Что же такое Коучинг? Основное отличие Коучинга от иных вариантов работы Тренеров и Психологов — это "возврат" ответственности за свои решения и свою жизнь от Тренера к Клиенту. Коуч лишь задаёт вопросы, ничего не советует, ничему не учит (конечно, на первый взгляд!)… Читать дальше

1
Комментарии
0

"Есть вопросы…" или что такое коучинг 

Алексей Владимирович Польщиков (Магнитогорск)

Штирлиц проснулся среди ночи от звонка в дверь.

"Кто там?" — поинтересовался Штирлиц.

"Здесь мы задаём вопросы", — ответили из-за двери.

"Коучи!" — подумал Штирлиц.

(Анекдот)

…Моё знакомство с коучингом состоялось около двух лет назад. Так получилось (как обычно оно и бывает у везунчиков-достигаторов… Читать дальше

0
Комментарии
0

Найдите свой ритм! 

Николай Мясников

Каждый из нас уникален. Эта уникальность проявляется в наших талантах и способностях, знаниях и опыте, в отношении к жизни и в стратегиях, которые мы выбираем… Одним из важнейших факторов нашей индивидуальности является то, что у каждого из нас свой ритм жизни, своя скорость движения, выполнения дел… Читать дальше

6
Комментарии
0

Про честность 

Илья Слободинов 

Какую роль в твоей жизни играет самочестность? И не та, о которой мы так часто говорим и не используем. Признаваться самому себе в чем-то полезно, но правда бывает иногда очень сложно. Просто потому что наш мозг блокирует все возможные варианты, которые нам так не выгодно принимать как возможные. … Читать дальше

0
Комментарии
0

Комментарии и вопросы

  • ВКонтакте
  • FaceBook
  • От посетителей портала0
Ошо Ветры

МЕГА события  ↑

20.04.2021 Гормональное здоровье. Открытая образовательная онлайн-конференция по Нутрициологии 
24.04.2021 "Женская сексуальность" 
25.04.2021 Международная конференция для профессиональных и начинающих астрологов 
30.05.2021 Концерт Перукуа 
Все МЕГА-события
МИП по 9/06/2021

Приезжают

Татьяна Васильевна Яшнова, Санкт-Петербург

Татьяна Васильевна Яшнова (Санкт-Петербург) Полный курс "Рейки-Профи"

Екатерина Корнилова Нск

Регулярные занятия

Профессиональный курс "Обучение гипнозу"
 
Все регулярные занятия

Услуги

Сеанс "БЭСТ-массаж и Холодинамика" 
Обучение Ароматерапии, Аромапсихологии, Аромапсихотерапии, Глубинным Аромапрактикам 
Очно и Онлайн. Индивидуальные консультации психолога 
Очно и Онлайн Расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Индивидуальные консультации практического психолога 
Расстановки и телесная терапия по разным темам: деньги, дети, дом, здоровье, отношения, бизнес, карьера. Живые встречи и онлайн 
Психологический гипноз 
Магазин "Артефакты" 
Помощь психолога 
Трансформационная игра "Ароматный Круг Баланса Вашей Жизни" 
Услуги парапсихолога: снятие сглаза, порчи, любовная магия, гадания на рунах 
Индивидуальное обучение Аромапсихотерапевтическому массажу: ВитаФлекс 
Индивидуальные и групповые аромаконсультации "Ароматерапия" 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Индивидуальная online-расстановка с Любовь Туловская 
Индивидуальное обучение Аромапсихотерапевтическому массажу: Рейндроп 
Аромапсихотерапевтический массаж Рейндроп, помощь в исцелении и очищении тела, мыслей, энергии души 
Танатотерапия — мощная телесная практика 
Индивидуальные консультации психолога. Семейная терапия. Коучинг 
Ченнелинг, контакт с высшими силами, проведение, предсказание судьбы 
Психотерапевт, парапсихолог. Решение трудных и необъяснимых случаев 
Акция "2400 рублей за консультацию нумеролога!" 
Комплект трансформационной психологической игры "Вселенная Любви" для коммерческого использования 
Профессиональный экстрасенс: увеличение доходов в бизнесе, работе, карьерный рост, создание семьи, снятие негативных влияний! 
Все услуги

Популярные статьи

Чему нас учит пандемия: 5 основных уроков 
Уже год мы живём под знаком пандемии. Думаю, вряд ли кому-то из нас за это время…
Как поддержать своё настроение и состояние в межсезонье 
Влияет ли сезонность на ментальное здоровье и состояние человека? Вопрос неоднозначный…
Причины проблем с деньгами 
Я многие годы пробивала свой финансовый потолок. Пройдя много вебинаров, марафонов…
8 вещей, о которых стоит помнить, когда всё идёт не так 
Боль является частью роста. Иногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигаться…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
18+
  • О проекте
  • Реклама на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2021
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта

samopoznanie.ru/articles/utro/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя
Ваш телефон
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?