Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Нижний Новгород
  • Воронеж
  • Иркутск
  • Владивосток
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Донецк
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Луганск
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Мариуполь
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Босния и Герцеговина
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Ментальная арифметика
Войти
Войти через:  
Показать другие цифры
Забыли?
Регистрация

Мероприятия

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Регулярные занятия
  • Курсы в записи
  • Ретриты

Специалисты

  • Все тренеры
    и организаторы
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Консультации и услуги

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Размещение на портале. Прайс
  • Добавить мероприятие
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора 102
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также

Услуги

Целительный сеанс. (Коррекция судьбы). Профилактика и Кармическое целительство. Очно или онлайн 
Очно и онлайн расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Тренинг-беседа по выгоранию и тревожности. Как стать продуктивным и счастливым 
Антикризисная консультация (бесплатно) 
Душевный коучинг (бесплатно) 
Психологический сеанс работы с подсознанием 
Индивидуальный приём целителя, экстрасенса, ясновидящего 
Индивидуальная консультация Холодинамика и Регрессия 
Индивидуальные консультации для детей и подростков очно и онлайн 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Новый сервис для онлайн-работы 
Помощь экстрасенса. Диагностика человека по фото 
Психолог по семейным отношениям 
Индивидуальное занятие Смехопрактики, "Йога смеха" и частные запросы 
Консультация психолога для взрослых 
Jina — 30 дней практических изменений 
Консультация биосенсорного психолога онлайн 
Астрология и Таро для тех, кто ищет своё направление 
Диагностика на магические и энергетические поражения 
Профессиональная онлайн консультация психолога 
Личная стратегическая сессия 
Снятие негативных воздействий. Энергетическая чистка 
Идеал-метод Тойча. Уникальный метод саморазвития и подъёма сознания, который укажет верный путь к улучшению качества жизни. Офлайн/онлайн 
Магическая помощь 
Консультирование НЛП методом 
Коучинговое сопровождение к цели 
Онлайн-курс Таро 
Индивидуальная системная расстановка про деньги 
Все услуги

Рекомендуем посетить

  • Мастер-класс по искусству самопрезентации и уверенных выступлений через актёрское мастерство
  • Мастер-класс "Действия, которым доверяют"
  • Плейбек-театр
Статьи →

"Твой выход": как начинающему артисту победить свой страх перед сценой?

112 просмотров

Время от времени я возвращаюсь к теме выступлений на сцене и пишу статьи для аудитории, которая тем или иным образом связана с творческой деятельностью. Упор прежде всего делаю на вокалистов, так как сама имею непосредственное отношение к этой категории и стараюсь делиться только тем, что было испытанно и проверено на себе! Сегодня хочу поговорить об одном из главных страхов начинающего артиста — страхе выходить на сцену. Наверняка, каждый мечтает научиться держаться на ней естественно и непринуждённо, как это делают ваши кумиры. Однако не все могут быстро преодолеть свои страхи, особенно те, кто только начинает свой творческий путь. В этой статье я расскажу о некоторых секретах публичного выступления, которые, я надеюсь, помогут тем, кто ещё не победил свои страхи. Итак…

  1. "А что, если я облажаюсь?"

Чтобы не "лажануть" на сцене, многие стараются в поте лица учить репертуар и устраивают изматывающие многочасовые репетиции чуть ли не в ночь перед концертом. Такой гиперэнтузиазм похвален, но он вряд ли поможет вам всю жизнь избегать ошибок. Выберите другую, более здравую тактику — научитесь принимать все огрехи как часть творческого процесса. Любой артист хоть раз в жизни (а на самом деле огромное количество раз!) допускал ошибки, выходя на сцену. А если это происходит в начале пути — это совершенно нормально и является неотъемлемой частью вашего роста. Скорее вам даже необходимо хоть разок облажаться, чтобы понять, что ничего катастрофического не произойдёт.

  1. "А вдруг на сцене случится страшный фейл?"

Перед концертом богатое воображение начинает рисовать жуткие картины падений со сцены, оторвавшихся деталей костюма и всяческие комичные ситуации, над которыми обязательно будет смеяться весь зал. Тактика избавления от этого страха та же, что и в первом пункте. Сцена — это всегда что-то гипертрофированное, приукрашенное, не такое как в жизни, и ситуации там тоже будут случаться самые разные, и это нормально. Когда вы только знакомитесь с этим неизведанным миром, вы стараетесь примерять на него законы обыденной жизни. Однако на сцене они не действуют. И то, что, возможно, в обычной жизни может выглядеть странным и нелепым, на сцене утрачивает такой эффект. С опытом вы обязательно научитесь проще относиться к таким ситуациям, а сейчас рекомендую открыть Ютуб, посмотреть ряд роликов с "фейлами" именитых звёзд на сцене и отметить, с какой лёгкостью они "выкручиваются" даже из самых нелепых ситуаций. Заметьте, в 100 процентах из 100 помогает юмор! Кроме того, обратите внимание на то, что, чем крупнее звезда, тем больше в её жизни было таких ситуаций. И это вполне закономерный и естественный процесс. В полной безопасности только тот, кто ничего не делает. Ну или поёт под фонограмму (хотя и тут никто не застрахован от всякого).

  1. "Я бы мог выступить лучше…"

Всегда помните, что репетиции сильно отличаются от концерта. Наверняка, поначалу вас постоянно будет тревожить мысли о том, что вы "выложились не на полную". Перестаньте терзать себя этим страхом и примите как данность тот факт, что в контексте концерта и сцены всё будет по-другому, и это вовсе не значит, что вы сделаете всё обязательно намного хуже. Опять же, рекомендую послушать парочку репетиций любимой группы в студии и пару живых выступлений с тем же репертуаром. Сравните и сделайте выводы. При любом раскладе живое выступление кардинально отличается от того, что происходит в студии.

Творческих успехов в Новом году и активного личностного роста!

Автор
 Александра Сергеевна Ушакова (Краснодар).
Источник
Самопознание.ру.
Оцените статью
Уже
0 голосов
Расскажите друзьям
0
0
Дата публикации
20 марта 2020.
Рубрики
Успех и деньги;
Творчество и искусство.

Смотрите также

Направления
 Актёрское мастерство.
Тренеры/консультанты
 Александра Сергеевна Ушакова (Краснодар).

Статьи автора

Как защитить свои личные границы? 
Александра Сергеевна Ушакова (Краснодар)

Защита личных границ — это важный аспект самосознания и самозащиты, которая очень важна для вашего эмоционального и психологического благополучия. Она помогает установить здоровые и уважительные отношения с окружающими людьми и сохранить ваше личное пространство и комфорт.

Давайте рассмотрим несколько… Читать дальше

1
Комментарии
0
Сны при тревожности и неврозе 
Александра Сергеевна Ушакова (Краснодар)

Наши сны способны о многом нам рассказать и даже показать направления выхода из сложных ситуаций, которые происходят наяву. Достаточно научиться внимательно прислушиваться к себе и верно их анализировать. Если вы страдаете от постоянной тревоги, депрессии или того или иного вида невроза, прислушайтесь… Читать дальше

1
Комментарии
0
Десять признаков, по которым вы можете определить нарцисса 
Александра Сергеевна Ушакова (Краснодар)

Для начала, давайте дадим определение нарциссизму. Что это такое?

Нарциссизм — это свойство личности, которое заключается в том, что человек чрезмерно одержим собой, обладает завышенной самооценкой и склонен к самовлюбленности.

Очень часто нарциссы бывают даже застенчивы и довольно замкнуты, однако… Читать дальше

2
Комментарии
0
Ошибки мышления в КПТ 
Александра Сергеевна Ушакова (Краснодар)

Если вы интересуетесь психологией, то наверняка часто сталкивались с таким термином, как "ошибки мышления". Что же это такое?

Ошибки мышления — это когнитивные искажения, которые подают нам информацию о происходящем сквозь призму некорректных установок. Что позже может приводить к тревожности, страхам… Читать дальше

0
Комментарии
0
Другие статьи автора 98

Читайте также

5 Идей для развития креативности 
Максим Андреевич Дудкин (Воронеж)

Вопрос: Как вы считаете, что такое креативное мышление? Попробуйте за 40 секунд дать ответ… Ок?

Думаю, ваш ответ был примерно таким: "Креативное мышление — это способность нестандартно мыслить и решать задачи; способность видеть необычное в обычном; развитое воображение и фантазия…" — и всё в таком… Читать дальше

0
Комментарии
0
Пластический театр "ПробуждениЯ" — исцеляющее творчество 
Татьяна Киселёва (Новосибирск)

"Если моя игра помогает и исцеляет — это для меня самое большое счастье!!!".

Ответы на вопросы зрителей.

Что такое театр "ПробуждениЯ"?

Пластический театр "ПробуждениЯ" — это уникальный авторский проект не совсем обычного театра.

Это танец, спектакли, актёрский курс, духовная практика через искусство… Читать дальше

5
Комментарии
0
Работа над дикцией и голосом  
Русская речь

Под дикцией подразумевается ясное и отчётливое выговаривание слов и фраз, правильная артикуляция звуков родной речи. Мысли выражаются словами, а переживания — интонациями.

Хорошая дикция нужна людям разных профессий: не только актёрам, дикторам, преподавателям, радиоведущим или гидам-переводчикам… Читать дальше

0
Комментарии
0
Актёрское мастерство для повседневной жизни. Мифы, ошибки и заблуждения 
Денис Алексеевич Шеститко (Новосибирск)

В наше время много хороших направлений перешло в разряд психологических тренингов. Возникла дурная тенденция переводить изначально хорошие инструменты в дешёвые средства для зарабатывания денег, эта рыночная особенность коснулась и тренинга по актёрскому мастерству.

Оказывается, если убрать из человека —… Читать дальше

10
Комментарии
0

Комментарии и отзывы

  • ВКонтакте
Светлана Милендбах

МЕГА события  ↑

01.11.2026 Авторский онлайн курс Михаила Агеева "Целительство, ясновидение, энергопрактики" 
08.11.2026 Фестиваль саморазвития "Я тебя вижу" 
06.12.2026 Фестиваль саморазвития "Alfa Life Fest 19" (Нижний Новгород) 
Все МЕГА-события

Регулярные занятия

Энергодыхание: энергия, тишина в голове и "кайф" без химии. Интенсивная дыхательная практика под музыку
 
Открытая Школа Tеософии. Изучение трудов Е.П. Блаватской, Рерихов, Калачакры. По субботам
 
Терапевтическая группа "С собой и другими"
 
Перезагрузка. Против выгорания и травли
 
Регулярное обучение "Холодинамика и регрессия"
 
Обучение по программе "Метод расстановочной работы". Онлайн и Очно
 
Онлайн Исцеляющая Медитация с Михаилом Агеевым
 (Краснодар) 
Регулярная группа очно и онлайн "Психотерапевтическая работа с голосом"
 
Тренинг "Осознанное дыхание для активной жизни"
 
Терапевтическая группа "Своя опора". Онлайн
 
Поиск своего дела и нового профессионального направления (РА-КУРС: Ориентир)
 
Выход из сложных ситуаций. Практика "Просмотр прошлых воплощений с помощью кристаллов". Кристальная раскладка (онлайн или очно)
 (Краснодар) 
Психотерапевтическая группа для помогающих практиков
 
Онлайн-обучение "Усиленный курс регрессологии, реинкарнационной и квантовой терапии"
 
Регулярные Занятия "Космоэнергетика классическая". Обучение, сеансы очно, онлайн
 (Санкт-Петербург) 
Классическая космоэнергетика: обучение и сонастройки в частоты
 
Большая Пси. Трансформационная игра, онлайн
 (Санкт-Петербург) 
Все регулярные занятия

Популярные статьи

Закон даяния или благодарения 
Школа трансформации сознания для искателей от наших Великих Учителей Света — Е.И…
Пророчество Гуру Ринпоче и тайна о первой печати 
Тень Лангтанга: как пророчество Гуру Ринпоче и гнев духов предсказали гималайскую…
Тайная вселенная Бонпо как древняя религия Тибета 
Вечный Бон: Как тибетские шаманы опередили науку на тысячи лет, управляя снами и стихиями…
Проверьте свой знак! Кому Огненная Коза принесёт невероятное счастье в 2027-м? 
Проверьте свой знак! Кому Огненная Коза принесёт невероятное счастье в 2027-м? 2027…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Вчера на порталеза неделю
2 110 посетителей
2 256 визитов
4 621 просмотр
по данным Яндекс.Метрики
посет.визитыпросм.
Пн 26.102 1102 2564 621
Вс 25.104 7044 9717 463
Сб 24.102 7862 9005 505
Пт 23.101 3911 5394 730
Чт 22.109131 0653 531
Ср 21.109421 1363 767
Вт 20.101 0111 1733 689
18+
  • О проекте
  • Размещение на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2026
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На e-mail отправлено письмо с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Если письмо не приходит, проверьте папку «Спам» или получите код по SMS на номер . Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код
Получить код ещё раз
Отправить код по SMS
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта


* Отправляя данные, вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
samopoznanie.ru/articles/tvoy_vyhod_kak_nachinajuschemu_artistu_pobedit_svoy_strah_pe/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи *
* Отправляя данные, вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя *
Ваш телефон *
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
* Отправляя данные, вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?