Отпусти себя, чтобы понять, отпусти себя, чтобы поверить.
Сейчас очень популярны мышечные тесты, особенно в среде кинезиологов и телесно-ориентированных практиков.
Но, для того чтобы их провести, тело необходимо расслабить, да и не только тело, но и штормящий время от времени ум. Для расслабления необходим некоторый уровень доверия между клиентом и мастером, чтобы всё прошло на "ура", а если доверия нет.
Кто лучший друг самому себе? Конечно, сам человек. Без толку искать, когда внутри себя все необходимые подсказки. Поэтому в моменты недоверия рекомендую технику "два стула", помогающую расслабить тело, включить "дзен"… и получить некоторые ответы на волнующие вопросы.
Техника проста. Два стула ставятся напротив друг друга. На один стул садитесь вы (как клиент), на противоположный кладёте ключи (это своеобразный якорь-терапевт).
Задаёте вопрос и… слушаете… своё тело. Как правило, оно начинает покачиваться, либо происходят попеременные движения головы, рук, ног и т.д.
3 вопроса — достаточно для первого раза. После того, как вы задали свои вопросы, и тело ответило вам движением. Самое время перейти на стул с ключами, где ответы могу придти либо в форме некоторых образов, либо словесно. Вы просто пересаживаетесь на стул и берёте ключи. Далее включаете своего внутреннего наблюдателя и ждёте… После данной практики вас невероятно порадует расслабленность вашего тела и ума.
Перед данной техникой рекомендую послушать йога-нидру. Это поможет вам успокоиться и сонастроиться со своим внутренним "я".
Важное условие выполнения — это, конечно же, тишина и отсутствие каких-либо внешних шумов. Выберите спокойное место, где вас никто не побеспокоит, также желательно определить день для практики, так как именно полная сосредоточенность без отвлечения на внешний мир позволит полнее погрузиться в процесс сонастройки со своим Я.
Время от времени возвращайтесь к данной технике. Так вы сможете отслеживать и чётче осознавать свои желания, потребности в жизни, а также это поможет вам следовать своему внутреннему голосу.
В процессе практики могут всплывать различные наставления и голоса — импринты (чужие программы), которые прочно засели в виде убеждений в мозгу. Полезно будет практиковать проработку данных убеждений.
Плюсы, конечно же, ощутимы. Ваше тело полностью расслабится, что высвободит для вас колоссальный поток энергии для реализации своих желаний.
Свои желания на истинность вы также можете проверять в данной технике. Всё, что требуется, так это список ваших желаний, с которым вы садитесь на стул. И пусть отвечает тело. А, пересаживаясь на стул с ключами, сфокусируйтесь на своих ощущениях и образах.
При выполнение такого рода практик не всегда будут только положительные отклики тела. Вы можете внезапно почувствовать боль или какое-то резкое ощущение. Это сигнализирует о блоке, который необходимо отпустить перед тем, как получить ответ.
Тело не врёт. Оно помогает и направляет нас по жизни. Главное — доверять ему и заботиться о нём.
И помните, все ключики к вашей жизни внутри вас самих. Главное — доверие и расслабление!
