В современном обществе существует убеждение (мнение), что наши мысли, наши эмоции и чувства, а также наше тело — "существуют сами по себе". А кто-то вообще не думает об этом.
Уверена, что ни один раз вы замечали, что после каждого стресса через некоторое время что-то начинает обязательно болеть, то голова, то простуда возникает, боли в спине, в шее, начинают ломить суставы. К тому же добавляется "хмурое" настроение. Согласитесь, чему радоваться, если болеешь?
И становится очевидным, что при заболевании ухудшается настроение.
Я предлагаю глубже взглянуть на то, что происходит.
Давайте допустим мысль, что наши эмоции тесно связаны с телом. Тогда как это выглядит на практике?
- Если вы чувствуете стыд, тогда к щекам приливает кровь, появляется краснота на лице.
- Если вы чувствуете страх, начинается учащённое сердцебиение.
- Если если вы чувствуете боль, обиду, тогда вы плачете.
Эти эмоции могут быть как ситуационными, так и долговременными.
Что значит долговременные эмоции?
Это те эмоции, которые вы переживали ранее и не выразили их внешне, не поплакали от боли, не прокричались от злости, не защитились вовремя от того, кто вас стыдил или в чём-то обвинял. Эти чувства "застряли в теле". Можно их представить в виде капсул для простоты.
С вами происходило много хорошего в жизни, но иногда вас обижали, оскорбляли, не замечали, когда для вас это было необходимым, отвергали, когда вы с открытой душой относились к кому-либо. И, возможно, было такое, что вы не давали ответную реакцию на эти действия. И эта ответная реакция так и продолжает жить в вас. Со временем эти закапсулированные эмоции могут превращаться в заболевания, хронические заболевания и, к сожалению, становиться чертой личности.
Приведу свой собственный пример.
Мигрень — сильнейшая головная боль, приступы. Я очень хорошо помню это состояние: сильнейшая пульсация в висках, шум, реакция на свет; я падала на пол, хваталась за голову. Это состояние не давало мне даже возможности встать и принять таблетку (хотя они мне не помогали). Я просто ждала, когда пройдёт боль. У меня текли слёзы, я ничего не могла поделать в тот момент. Исследования МРТ не выявляли никаких нарушений. Физиологическая причина отсутствовала. Только спустя несколько лет, познакомившись с психологией, прочитав огромное количество литературы, в том числе и по психосоматике (это направление в психологии), поняв и устранив психологическую причину моего состояния, мигрень исчезла. Вернее, я смогла её трансформировать в свой ресурс, просто в жизненную энергию.
Моя причина была в нежелании принимать мир таким, какой он есть, я отрицала, что в мире есть агрессия, насилие, ярость, ненависть, потому что я не знала, что у меня есть личные границы, и я способна их отстаивать. На тот момент я не чувствовала себя в безопасности. Я не могла отвечать обидчикам. Я предпочитала сдерживать всё в себе. Поэтому и получила это сдерживания в виде сильнейшего напряжения в голове.
Почему так происходит?
Мы заключаем в себе 3 важных элемента: психика, мозг и тело. Все эти элементы находятся в непрерывном сотрудничестве. Это целостность. И невозможно отделить одно от другого. Поэтому если реакция на что-либо идёт на одном уровне, то, соответственно, остальные 2 поддерживают эту реакцию.
Тело — наша внешняя оболочка, которое состоит из миллиардов клеток. И каждая клеточка также находится в тесном взаимодействии с другой.
Мозг — это контролирующий орган. Основная задача мозга — это поддерживать биологическое выживание человека.
Психика — это наша память, эмоции, чувства, ощущения, убеждения, восприятие и многое другое.
Мозг находится в постоянном сканировании и анализировании происходящих с нами ситуаций. Наш мозг — уникален. Он запоминает всё, с начала нашего рождения, все события, все эмоции, ощущения и так далее. Он контролирует даже то, что мы и не осознаём.
То, что мы не осознаём, тому есть причина.
Порой что-то очень больно вспоминать и осознавать. Тогда мозг блокирует наше болезненное воспоминание, прячет его на дальнюю полку (но это не значит, что этого нет). И если мы попадаем в ситуацию, хоть каплю похожую на наше воспоминание, а наше воспоминание заблокировано, тогда это воспоминание "погружается в тело", становится заболеванием. И заболевание — это психологический конфликт, который человек не в состоянии "переварить", вынести, пережить.
Например, с рождения ребёнок часто слышал, что его родители ругаются агрессивно. Тогда что будет формироваться в голове у малыша? Ребёнок, ещё с открытой психикой, воспринимает мир буквально. Но его мозг хочет, чтобы ребёнок выжил, поэтому защищает его, блокируя его страхи, злость. Это воспоминание остаётся внутри у ребёнка. И далее эти воспоминания могут погружаться в тело и становиться "потерей слуха", "потерей зрения". Это мозг определяет, в какой орган поместить эти воспоминания.
Таким образом, прослеживается логика между телом и эмоцией, между заболеванием и психикой.
Ниже ещё приведу примеры конкретных заболеваний и внутренних психологических конфликтов, связанных с ними. В чём-то точно можно узнать себя, своё поведение, свои конфликты.
- Боли в шее — противоречие в жизни между тем, что я хочу, и тем что я обязан, вынужден делать.
- Зрение — я не хочу видеть что-то; страх, неприятное предчувствие чего-либо; контроль опасной ситуации за тем, что вдали или вблизи (дальнозоркость, близорукость).
- Слух — я не хочу слышать что-то.
- Ангина — большая потребность в материнской любви (вне зависимости от возраста).
- Простудные заболевания — "невысказанность" либо "невыраженность" того, что хотелось сказать.
- Спина, плечи — непонимание в разграничении отвеТственности (где моя ответственность, а где ответственность другого человека).
- Энурез — отсутствие отца (физически либо эмоционально).
Как то или иное заболевание может стать чертой характера?
Например, бессонница может привести к постоянной гневливости, мигрени и анемия — к внутреннему ощущению отчаяния, болезни нервной системы — раздражительности. Я точно знаю и понимаю, что с такими эмоциями живётся не сладко.
Но!
Хорошая новость в том, что у нас всегда есть возможность обратиться к психологу, который поможет осознать глубокий внутренний конфликт и, как следствие, привести к выздоровлению.
