Хамид Пезешкиан (доктор медицинских наук) и Конн Фрайгт выпустили замечательную книгу "Психовампиры", где в достаточном широком объёме описали конкретные механизмы действия взаимодействия между людьми в данной области.
Обратимся к основным моментам, предложенными авторами.
Кто такой психовампир? Откуда он взялся? Что психовампир делает? Почему мы других людей воспринимаем как психовампиров, и каковы причины нашей уязвимости в этом вопросе?
Для начала необходимо для себя понять, как мы становимся жертвами к опасному воздействию, задав себе следующие вопросы:
- Почему именно я становлюсь жертвой? Почему они нападают на меня?
- Как и почему я притягиваю таких людей в свою жизнь?
- У всех мужчин (женщин), с которыми я знакомлюсь, есть проблемы, или они заняты. Почему?
- Почему мне попадаются начальники с таким тяжёлым характером?
- Что я делаю такого, что это всегда происходит со мной?
- Меня преследуют неудачи. Почему?
- Они всегда именно из меня высасывают энергию. Почему?
- Они всё время пристают ко мне. Почему?
Если вы употребляете такие высказывания, то вы потенциальная жертва для вампиров.
Немного разберём Типы Психовампиров:
- Вампир, расставляющий ловушки: переоценивает себя, почти никогда не допускает, чтобы ему противоречили, не отличается благоразумием и рассудительностью, деспотичен. Если это начальник, то ему всегда трудно угодить ("Иди туда — не знаю, куда, делай то — не знаю, что").
- Вампир "Да, но…".
Он получает силу, начиная свой ответ на идеи или общие высказывания других людей тезисом: "Да, но…". Это основная позиция воспринимается как негативистская, и требующая усилий, так как психовампир приводит много причин, мешающих ему что-то сделать или изменить. - Депрессивный психовампир.
Он несёт на своих плечах тяжесть всего мира и постоянно ходит со страдающим лицом. Ему всё слишком тяжело, в принципе, всё его существование — тяжкое бремя. У него много времени, но он почти ничего не доводит до конца, и ему мало что удаётся уладить и привести в порядок. При это он эгоцентричен и живёт с основной установкой: "Мне плохо, и вы должны меня восстанавливать, воодушевлять, ободрять, доставлять мне радость и т.д. ". Он мучается целый день, снижая эмоциональный фон окружающих и портя им настроение. - Вампир-консерватор.
Этому вампиру больше всего бы хотелось бы, чтобы мир остановился в развитии. Он следует своему девизу: "Мы всегда так делали". Он ненавидит изменения и придерживается лозунга: "Если бы какая-то другая идея была бы хороша, то она давно бы уже появилась у меня". Для вампира-консерватора времена не меняются. Его жертвы — люди творческие и преемники руководителей фирм, которые могут "обломать об них зубы", пытаясь продвинуть свои инновации. - Вампир "холодное сердце".
Кому не знакома следующая сцена, когда жена, сидящая за обеденным столом, всхлипывая, говорит: "Когда у меня проблемы, ты никогда не слушаешь", — а муж рассеянно и, недолго послушав её, заявляет, что ему надо ещё погулять с собакой. Возможно, этого эмоционально холодного вампира признают и высоко ценят в его окружении, но на уровне отношений он больше ориентирован на дела и вещи, чем на людей. Он оставляет своих — чаще всего чувствительных — жертв без поддержки. - Игнорирующий вампир.
Он феноменален тем, что он, хотя и спрашивает собеседника, как дела, ответ его совершенно не интересует, и он оставляет своих жертв совершенно опустошёнными. Он что-то говорит, человек в ответ хочет высказать своё мнение, но вампир совсем его не слушает, а вместо этого поворачивается к другим людям. Потенциальных жертв этого вампира охватывает чувство пустоты, и они думают, что скучны. Они ищут изъяны в себе. - Гималайский вампир.
Он всегда стремится забраться как можно выше, снова и снова достигая самой вершины. Он делает это с таким отношением к людям в своём ближайшем окружении и с такими ожиданиями, что это просто душит их. Будь то собственные дети или сотрудники — он постоянно требует от них таких достижений, которых добиться просто невозможно. А если они против таких ожиданий всё-таки справятся с этим, он тут же обесценивает их успехи: "Да так может каждый. Ведь это было нетрудно". А того, кто не добивается успеха, гималайский вампир сознательно игнорирует. Он мучает других, да и самого себя, так как каждый раз хочет взобраться всё выше и выше, но так и никогда и не доходит до цели, потому что всё время ставит её заново. Он внутренне никак не может успокоиться и передаёт своё чувство недовольства другим. - Вежливый вампир.
Чрезмерная вежливость тоже может высасывать энергию. Хотя вампир никому не хочет быть в тягость, именно поэтому он и становится обузой. Так как он постоянно хочет помочь, он перенапрягается, тем самым создавая для других ряд проблем. Скромная манера психовампира воспринимается как до крайности утомительная. - Вампир, везде сующий свой нос.
Этот вампир сует нос везде, куда не надо. Своим стремлением вмешиваться в дела других людей, пусть чаще всего и невольно, он вносит хаос и недоразумения своих многочисленных жертв, которых он втягивает в незначительные истории. В сущности, такой вампир, повсюду сующий свой нос своим вмешательство, хочет лишь навести порядок, но достигает прямо противоположного. Чаще всего ему "удаётся выйти сухим из воды", оставаясь неопознанным серым кардиналом. - Вампир "Волк в овечьей шкуре".
Сначала такой человек производит впечатление приветливого и неприметного, но, на самом деле, он "себе на уме". С ним всё время попадаешь впросак. Часто такой человек бывает злым и лишь с виду приветливым и покладистым. Дополнительным отягчающим обстоятельством бывает то, что большинство людей не распознают этих вампиров. - Вампир "Это был не я".
Например, начальники, которые долгие годы проводили неправильную стратегию, а потом, когда фирма обанкротится, всю вину сваливает на коллектив сотрудников. Подчинённые "недостаточно хорошо трудились…". Такой вампир не распознаёт, что ему не хватает, а именно, что он не способен нести ответственность и сохранять контроль. - Вампир-эксперт.
Не имея ни малейшего понятия о каком-то деле, он считает эксперты в нём. Он знает решение для любой трудной ситуации, умничает и злит других поверхностными советами. Психовампир-эксперт пожирает время своих жертв, поскольку, показывая свои мнимые знания, рассуждает очень долго и довольно поверхностно. Тот, кто осмелится сказать ему, что он не имеет ни малейшего понятия о том, что говорит, рискует надолго осложнить отношения с вампиром. - Безмолвный вампир.
Иногда не нужно даже слов, чтобы почувствовать эффект укуса, достаточно лишь подумать о каком-то определённом человеке или назвать какое-то имя, чтобы мы почувствовали себя обессилевшими. Ведь он часто бывает злопамятным, а иногда реагирует, а иногда реагирует холерически, с неожиданными приступами ярости, вскоре после его появления чувствуете себя обессилившими. Психовампир совершил нападение, хотя не сказал ни слова. - Универсальный вампир.
Все воспринимают его как трудного, опасного, с ним общаются как со своего рода чудаком, "тяжёлый человек", его приглашают последним или вообще не приглашают, если есть выбор (если это не бабушка, под которую подстраиваются все члены семьи, под её желания, а дедушку бы взяли с собой).
Как и каким образом можно оградить себя от психовампиризма, или самому перестать быть психовампиром?
Для начала необходимо понять тот факт, что психовампир всегда нападает на уровне личных отношений (реже деловых).
Фразы, которые помогут идентифицировать потенциальных вампиров?
- От тебя такого не ожидал.
- Я думал, что ты настоящий друг.
- Вы моя последняя надежда. Если вы мне не поможете, то всё пропало.
- Для подчинённых и клиентов у тебя всегда есть время, а для меня и детей никогда.
- Когда у твоей секретарши бывает маленькая проблема, то ты находишь время для неё.
- Когда я только пришёл в фирму, у меня было так же много идей, как и у вас. Мы всегда это делали именно так. Когда у вас будет такой же большой опыт, как и у меня, вы всё поймёте лучше.
- Эх, молодёжь! Полны жажды деятельности, но никакого жизненного опыта.
- Для твоих пациентов у тебя всегда есть время!
- Я в вас разочаровался. Вы тоже не лучше и не отличаетесь от других. Возможно, вам следует подумать, на своём ли вы месте.
- Я думал, что мы друзья.
- Ты такой же, как все!
- Раньше всё было лучше.
- Это предложение было у нас несколько лет назад.
- Я ведь тебе помогла, когда тебе было плохо? Разве я слишком много требую, ожидая от тебя того же самого?
- Мне жаль, что я напрягаю вас своими проблемами. Есть другие, кому нужна ваша помощь гораздо важнее.
- У тебя нет времени для меня? Ну ладно. Это было не столь важно.
Как изменить ситуацию? Как перестать быть психовампиром или быть жертвой таковых?
В корне этого вопроса лежит отношение к самому себе, к самой себе, то есть вопрос самоценности, самооценки. Как средство самопомощи я предлагаю следующее упражнение.
Составьте список всех своих достижений, наград, дипломов, сертификатов, а также подумайте и вспомните, с какими вызовами вы успешно справились, как вы успешно разрешали конфликты, какие были в вашей жизни неразрешимые ситуации, которые вы выдержали. Всё перечисленное — это ваши ресурсы. А ресурсы — это и есть энергия, которую можно сохранять и приумножать.
