В нынешнее время информационных технологий, масс маркета и связей, вместить огромное количество информации, разносторонность наций, менталитетов, диференциальность образов жизни и культур стало достаточно трудным и, порой, непостижимым процессом. Сегодня мы видим людей, проживающих насыщенную яркую жизнь, в то время, как другие проходят сложные этапы, пытаясь справиться с тяжёлыми жизненными обстоятельствами. Понять, осознать и принять столь разный мир не всегда легко получается. Отсюда тревожность, необъяснимое чувство страха, частые смены настроения, желание изолировать себя или, наоборот, раствориться в толпе. С подобными "синдромами современного мира" стоит учиться взаимодействовать. Прогресс всегда идёт вперёд, вне зависимости от того, что им движет: мировые технологии или индивиды.
Одним из наиболее распространённым страхом, скрывающиеся под маской тревожности, порой даже беспочвенной, является страх смерти. Страх смерти естественен для человека! Он появляется в разные моменты жизни, абсолютно неожиданно и так же уходит. Страх смерти — это тот же поиск смысла жизни, зашедший в тупик! Нужно понимать, как протекает ваша жизнь сегодня и сейчас? Опустошённость или наполненность превалируют на данный момент. Полезно также отследить, в какой момент появляется страх смерти:
- Возможно в тот момент, когда вы делаете выбор в свою сторону, и страх смерти проецирует страх изоляции вас от ваших близких — потому что они этот выбор не поддерживают.
- возможно возникает тревожность после ссор или "застоя" в отношении с домашними. Теряется на какое-то время смысл совместного времяпрепровождения, и вместе с ним приходят сомнения, выдающие себя за страх смерти собственный или близкого человека.
- возможен все тот же вариант поиска собственного смысла жизни: Кто Я? Что Я делаю в этой жизни?
Что вам ближе и куда вы хотите идти, стремиться? Обратитесь к себе, к своему внутреннему Я!
Существует два типа восприятия: обыденный и онтологический.
Обыденный представляет собой гонку за удовольствиями, поиск новых впечатлений, постановка целей (на год, день, вечер), а также нехватка интереса и смысла жизни.
Онтологический. Люди, живущие в этом модусе, воспринимают сам факт своего существования как великий ценный дар, который заслуживает восхищения, вызывает ощущение счастья и напряжённости без внешних атрибутов. Человек такого "уровня" осознает смысл не только жизни, но и смерти.
Преодолеть страх смерти, перейти в онтологический модус восприятия возможно следующими шагами:
- Принимать с благодарностью всё, что посылает нам день настоящий.
- Учиться получать удовольствие от маленьких жизненных радостей.
- Проводить больше времени с близкими людьми, вспоминая о том, как сильно мы любим и ценим их рядом.
- Находить в своём окружении людей, которые умеют радоваться жизни и видеть в ней перспективу.
- Стоит определить, все ли стороны вашей жизни заполнены и где есть пробелы. Составить график в% соотношении, какое количество занимает работа, семья, общение с друзьями, отдых, личностное и духовное развитие, физическая активность.
Посмотрев на свою жизнь со стороны, вы сможете самостоятельно подправить баланс вашего настоящего и сделать лучше день вашего будущего. Постарайтесь отнестись с полной ответственностью к вашем внутренним чувствам и к поиску баланса внутри себя. Ведь это, пожалуй, основополагающая часть счастливой и наполненной жизни.
