"Зоя, мне постоянно страшно. Я всего боюсь. Что мне делать?" — с такой фразы началась наша встреча с Клиенткой.
Признаюсь, эти фразы всегда настораживают…
Ведь очень часто беспричинное чувство страха указывает на психологические проблемы, серьёзную психическую патологию или неподходящие жизненные условия обратившегося.
Почему страх является сигналом о каких-то проблемах?
Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте выясним, что же такое страх, и зачем он нам нужен.
Страх — это негативная эмоция, возникающая в ответ на потенциально опасные для нас события. За страх у нас отвечает адреналин. Именно он играет главную роль в выживании человека. В отличие от древних людей, нам нет необходимости так активно убегать, прятаться и обороняться, потому что, по отношению к ним, мы живём в спокойное время; но в то же время ни разу не лишённое стрессовых обстоятельств, которые и способствуют выработке адреналина.
Важно.
К основным страхам современного человека относятся:
- Страх потери работы, перетекающий в страх остаться без средств к существованию.
- Страх лишения накоплений.
- Страх потери второй половинки.
- Страх быть подвергнутым насмешками окружающих.
- Страх потери близких и одиночества.
- Страх болезни.
- Страх разочарования у родных и друзей.
Список страхов можно продолжать бесконечно. Мы испытываем стресс ежедневно. Просто кто-то умеет адаптироваться и жить, наслаждаясь жизнью, а другие глубоко переживают неприятности и боятся всего.
Давайте поговорим о причинах страха.
Человек, с присущими ему психологическими проблемами, может жаловаться на неуверенность в себе, робость. Он испытывает страх, когда в его жизни появляется какой-нибудь раздражающий фактор.
Например, на работе ему поручили выполнение какого-то очень важного дела. Человек начинает переживать, что не справится с этим поручением, что это тяжёлая ноша для него; постоянно думает об этом и с ужасом ждёт дня, когда нужно будет отчитаться о проделанной работе.
К первопричинам психологических страхов относятся:
- Неуверенность в себе.
- Низкая самооценка.
- Сомнения в собственной компетентности ("Синдром самозванца").
- Неспособность адекватно оценивать себя и окружающих.
- Неприятие общества и проблемы с коммуникацией.
Постоянное чувство страха может сигнализировать и о серьёзный психической патологии. При таком виде патологии, хочу заметить, что внешние признаки практически не влияют на общее состояние человека. Даже в безопасных условиях такие люди испытывают необъяснимое чувство тревоги, ужаса и страха.
Беспричинный страх может сигнализировать о следующих заболеваниях:
- Тревожное расстройство.
При данном диагнозе человек "заводится" по любому поводу — кто-то не так посмотрел, кто-то что-то не так сказал. Люди с тревожным расстройством всегда находятся в напряжении. Они часто испытывают проблемы со сном, быстро устают. Им сложно сконцентрироваться на одной задаче. Они живут в постоянном чувстве страха.
- Социофобия.
Это люди, которые максимально ограничивают себя от людей и общества. Максимум, с кем они готовы идти на контакт — это родственники. А идеальная среда существования для них — одиночество. Но так мы живём в мире, где постоянно приходится коммуницировать с другими людьми, социофобы всегда находятся в состоянии стресса.
- Неконтролируемый страх может проявляться и при других патологиях.
Например, при панических атаках. В последнее время это стало очень частой причиной обращения ко мне. Всё больше и больше людей подвергаются паническим атакам. Это состояние, при котором человек полностью теряет контроль над собой, а страх и ужас становятся главными контролирующими эмоциями.
Неподходящие жизненные условия являются ещё одним провокатором страха. В современном мире существует множество людей, которые живут в недостатке и постоянно испытывают стресс.
Эти эмоции преследуют человека постоянно, и словно накатывают "волнами". Побороть их самостоятельно невозможно.
А если вам нужна помощь, и вы выбираете справиться со своими страхами, то приглашаю вас на индивидуальные сессии.
