Редко встретишь человека, который с восторгом и энтузиазмом скажет: "Впереди сложности — тогда я иду к вам!"
Хотя и такие продвинутые личности бывают. Но чаще всего, честно, положа руку на сердце, мы стремимся избежать трудностей. И у меня лично так срабатывает, особенно если есть негативный опыт. И это нормально. Психика таким образом защищается от излишнего стресса. Но всегда ли полезно идти на поводу у этого чувства?
Как вы думаете, если человек во всём будет стремиться избежать сложностей? К чему это приведёт?
Проиллюстрирую это на примере из своей практики. Ко мне обратилась женщина, назовём её Татьяна. Ей 38 лет, и у неё первая беременность. И в придачу — множество страхов по поводу предстоящего испытания. В одной из недавних статей я приводила список возможных страхов беременных. Так вот у Татьяны — практически все из них в наличии.
Долгие годы она не могла забеременеть. Их браку уже больше 10 лет, и оба с мужем хотели ребёнка. Медицинские обследования показывали, что всё в порядке. И вот, спустя столько лет, наконец-то получилось! И можно ликовать и радоваться… Но что-то у Татьяны настроение с каждым месяцем становится всё более подавленным. Да и муж всё больше и больше нервничает, они стали чаще ссориться… И решили обратиться к психологу с просьбой помочь разобраться.
На диагностической консультации мы выявили, с чем связаны её основные страхи. В ходе двух последующих консультаций проработали самые доступные, те, которые на поверхности. А вот потом добрались до основного препятствия — страх того, что уход за ребёнком — это всегда сложно.
"Я не справлюсь", — Татьянин голос дрожит и выдаёт её напряжение. — "Я даже представить себе не могу, что не сплю ночами. Что ребёнок кричит, а я не знаю, что с ним делать и как его заткнуть… И я боюсь, что просто не смогу любить и заботиться о нём в таком состоянии. Боюсь, что буду срываться… что уйду в депрессию, и что отношения с мужем испортятся… что мы оба с ним не справимся с этим…"
Вот так выяснилось, что у них у обоих, и у Татьяны, и у её супруга, есть сильный страх перед трудностями ухода за маленьким ребёнком. В терапии мы выяснили, что этот страх заложен был в детстве. Мама Татьяны погрузилась в глубокую депрессию, когда родила младшего сына. Четырёхлетняя Таня запомнила, как это было сложно маме. И у неё самой возникло чувство вины, что маме и так тяжело, а тут ещё она — старшая дочка — нуждается во внимании.
Впоследствии, когда Таня была уже "невестой на выданье", в 20 лет, она стала не просто свидетельницей, а непосредственной участницей в ситуации, когда её двоюродную сестру бросил муж. Оставил одну с 2-х месячным малышом и без средств к существованию. Просто скрылся в неизвестном направлении. И Таня ей старалась помочь как-то с этим справиться. Сидела с ребёнком, помогала с уборкой. Но тяжелее всего было поддерживать сестру в её горе, которое она не могла прожить.
Ещё мы выяснили, что у Татьяниного мужа в детстве тоже было что-то подобное, только связанное с ним самим. Он был единственным ребёнком у родителей, но, видимо, не очень ожидаемым. Папа, конечно, по-джентельменски, женился на маме. В ЗАГСе они были уже втроём у алтаря. Но после рождения сына в семье начались сложности, родители много ругались, не хватало денег. И от папы даже звучало, что если бы не ребёнок, то он на ней никогда бы не женился.
Мальчик впитал всё это с молоком матери. И у него в психике остались глубокие отпечатки, связанные с тем, что маленький ребёнок — это всегда тяжело, материально и эмоционально сложно. Уж лучше бы его не было…
"Так вот почему беременность так долго не наступала!" — у Татьяны пришло осознание глубинной причины их проблемы. — "Мы вроде бы оба хотели, а внутри всё сопротивлялось! И, да, теперь я понимаю, что со мной происходит! Но как нам с этим справиться?"
Вопрос Тани очень актуален для многих из нас. Если взять в общем тот факт, что у нас есть страх трудностей, не важно даже каких. И осознать его причину, откуда он такой возник. То мы поймём, что это следствие психологической травмы, сильного стресса, который мы не смогли прожить. В психике буквально "застряли" негативные эмоции, связанные с этими сложными ситуациями. И теперь мы склонны их избегать, чтобы не поднялось на поверхность то, что больно вспоминать. Да, мы склонны избегать сложностей или чего-то нового, обычно потому, что боимся своих чувств!
Но что делать? Как с этим справиться?
Ответ очевиден: если мы продолжим избегать прошлого негативного опыта, не проживём застрявшие чувства и не дадим себе поддержки и разрешения действовать эффективно, то всё так и останется. Поэтому важно идти в проживание этих травмирующих ситуаций, не избегать их как что-то несущественное в моём прошлом. И это возможно при поддержке грамотного психолога, который знает, как с этим работать.
Проведя ещё несколько терапевтических сессий, я помогла Татьяне принять и прожить её страхи, чувство вины и обиды на маму. Мы нашли ресурсы в так называемых "сложностях". Татьяна и её супруг изменили к ним своё отношение. Они увидели, что могут вырасти и развиться как личности благодаря предстоящим им в жизни новым ролям — мамы и папы.
Они оба стали спокойнее. И ожидают малыша уже в другом настроении, с пониманием, что всё это временно. А самое главное — это их любовь друг к другу и к ребёнку! Но что было бы, если бы они не стали со всем этим разбираться? Каково было бы малышу появиться на свет у родителей, которые, по сути, его боятся? А ведь так часто бывает в жизни, что проще жить по накатанной, как получится… И дети как-нибудь вырастут, и мы как-нибудь отмучаемся… Это грустно, так прожило уже не одно поколение. Но сейчас, слава Богу, есть эффективные психотерапевтические методики. Надо только захотеть себе помочь!
