Страх — это базовое чувство. Это наше самосохранение. Страх возникает в момент опасности. В этот момент вырабатываются гормоны, которые заставляют наше тело нас спасать. Две основные реакции в этот момент такие же, как и у животных:
- Бежать.
- Замереть.
Но сегодня не об этом. Сегодня о наших невротических страхах, которые пронизывают всю нашу жизнь и не столько спасают, сколько ограничивают, сковывают наши возможности.
Страх — это недостаток доверия к жизни. Появляется этот страх в нашем детстве, когда родители в какой-то момент вовремя не удовлетворили потребность, не были рядом в сложной ситуации. В этот момент подрывается базовое доверие к миру. Родители для ребёнка — это и есть мир. И если этот мир против тебя, то внутри всё рушится, паника, шок, не на что опереться. Больше нет веры в безопасность.
Психика начинает выстраивать защиты, приспосабливаться выживать в заданных условиях. Основная задача организма: контролировать всё, что вокруг, чтобы обезопасить себя от нового шока, новой боли.
Контроль окружающего мира позволяет быть мобилизованным, всегда готовым отреагировать на любые обстоятельства. С одной стороны — это защищает. С другой — требует огромное количество сил.
Как только мы попадаем в ситуацию, где контролировать невозможно — страх сковывает всю тебя и овладевает твоим существом.
Получается, что то, как выстроена твоя жизнь — это очень знакомое пространство, с минимальным количеством неизвестных, где контроль работает и выполняет свою функцию.
А вот если ты вдруг решила замуж выйти, реализоваться в своём предназначении, стать успешной, сменить работу, родить ребёнка — это полное изменение уже устоявшейся структуры. Внутри включается саботаж. Система требует сохранения того, что есть.
Именно поэтому многие наши планы так и остаются планами и не реализуются.
Более того, когда вы хотите создать отношения — это самая опасная область перемен для нас. Ведь проявления другого человека — непредсказуемы. Ему надо доверять. А страх в этот момент разворачивается во всей своей красе.
Доверие и любовь — это противоположность страха. Эти два состояние не могут уживаться внутри одновременно. Ты либо доверяешь, тогда открываешься навстречу любви. Либо боишься и контролируешь.
Доверие — это такое состояние, которому невозможно научиться. Можно лишь обрести веру. Вера, как состояние, часто переживается нами в моменты единения с Божественным, с Высшим Разумом. Я уверена, что каждая из вас в жизни испытывала такие моменты соЕдинения с миром, и Веры, что всё безопасно и всё наилучшим образом для тебя.
Мы знаем дорогу к этому состоянию. И, к сожалению, вместо того, чтобы так жить, мы мечемся между контролем в жизни и тотальным доверием жизни.
Какая-то наша часть знает и ведает, что можно довериться, что именно там живёт счастье. Но наша боль предательства и отвержения, которую мы пережили в детстве, заставляет нас контролировать, терпеть, не доверять…
И страж, который нас не пускает в мир любви и радости — страх.
Как же с ним справиться?
Во-первых, его важно видеть и признавать. Если мы боремся со страхом внутри нас, то, наоборот, подпитываем его энергией, и он разрастается внутри нас с большей силой.
Во-вторых, важны телесные реакции, наблюдение за ними. Страх заставляет нас замедленно и поверхностно дышать. Если же научиться отслеживать эти реакции и регулировать своё дыхание, страх отступает и реальность видится по-другому. Доверия себе становится больше.
В-третьих, позволить себе встретиться со своим Внутренним Ребёнком, который как раз и боится внутри нас, требуя к себе внимания и защиты.
