"Опять не берёт трубку! Не звонит, не пишет, не приходит… Он меня не любит, я ему не нужна…". Знакомый ход мыслей?
Что же происходит? Почему женщина так боится быть отвергнутой?
На самом деле, это не только женский страх. Этот страх — страх отвержения — присущ и мужчинам. Правда проявляться он может по-разному. Но у сильной половины мира он тоже присутствует.
Однако сегодня мы поговорим о нас, о женщинах, и о нашем страхе быть отвергнутой.
Я думаю, что вы уже улавливаете на своём опыте, что этот страх увидеть сложно. Мы же ведь не сидим и не анализируем, что с нами происходит. В какой-то момент тебя просто накрывает, что ты не нужна, что тебя не любят, и ум рисует тебе самые разные картины возможного будущего: разлюбил, завёл любовницу, хочет бросить, что ты какая-то не такая, что тебя не за что любить, да зачем ты ему такая нужна, у него нет на тебя времени…
Наш страх отвержения приходит в нашу жизнь из детства.
Мама хотела от тебя определённого поведения, и если ты не слушалась, просто игнорировала тебя. Замолкала. Отвергала. Хорошо, когда ребёнок понимает хотя бы, почему с ним не разговаривают.
Я часто слышу от клиенток, что мама могла замолчать на пустом месте, и ещё надо было догадаться, что не так. И это невыносимо страшно для маленького человечка. Это вызывает панику, страх. Ведь если ты не догадаешься, не исправишься, то ты вообще как будто не нужна. А жить-то как? Ужас сковывает всё естеств, о и ты в панике готова на всё, что угодно, лишь бы что-то вокруг изменилось. Появилась ясность.
Мы вырастаем. Во взрослом мире много неизвестности, неопределённости. Но, попадая в такое состояние, тебя накрывает такая привычная паника и ужас. Страх сковывает, и ты попадаешь в детское состояние, когда "с тобой что-то не так", и "нужно срочно понять, что именно", "надо срочно что-то сделать!".
Ты начинаешь суетиться, заламывать руки, воображение рисует самые страшные картины будущего.
А так как в детстве спрашивать маму напрямую, что случилось, было нельзя, ведь можно было вызвать бурю гнева: "Как! Ты ещё и не понимаешь, что натворила!", — то, попадая в ситуацию неопределённости, страх, который нас сковывает, мешает нам уточнять, что происходит. Или, наоборот, заставляет устраивать допросы, преследовать близких, контролировать каждый их шаг.
Опасность во всей этой истории ещё и в том, что этот страх блокирует вообще возможность близости. Любить и быть любимой становится просто невозможно! Уверенность в том, что мужчины лжецы и предатели, держит на расстоянии от возможного счастья.
Задумайтесь, ведь часто когда мужчина всеми своими поступками показывает, что вы нравитесь, вы не верите ему. Сомнения начинают терзать вас: "Неужели он не видит, какая я есть? Нет, тут что-то не так! Или с ним что-то не так, раз он так хорошо ко мне относится!".
Как же справляться со страхом отвержения?
Во-первых, важно его признать. Чем больше мы отворачиваемся от страха, тем большее влияние на нас он оказывает.
Во-вторых, признайтесь себе в том, что вы хотите быть любимой. И любят вас не за ваше поведение. В вас есть множество ценного, что может вызывать восхищение и любовь других людей. Начните присваивать себе эти ценности. Сама для себя. Заведите тетрадь, куда будете каждый день записывать одно или несколько своих достоинств.
В-третьих, иногда бывает полезно "включить" логику. Если мужчина не отвечает на ваш звонок, то он может быть на совещании, не слышать звонок, потому, что отключил звук, вести переговоры. У него могла сесть трубка, быть срочные дела.
В-четвёртых, посмотрите в своё детство. Если вас игнорировали, если вам не отвечали на очень волнующие вас вопросы, если у ваших родителей не было на вас времени, то это часто становится причиной вашего страха. Быть не нужным, не важным в детстве у самых близких людей, что ещё может быть страшнее!
Встреча со своим страхом может дать вам массу ресурсов и бонусов, если вы захотите исцелить себя от него. Детство осталось позади, а то, что происходит с вами сейчас — это ваша ответственность.
Работа со страхом отвержения позволяет открыться близости. Причём близости в широком смысле слова: близость с собой позволит вам лучше чувствовать себя, свои желания и потребности, проявляться в работе и творчестве, принять изобилие в свою жизнь. Близость с противоположным полом позволит вам познать новое качество отношений, новую глубину.
Кроме того, ваша жёсткость и мнительность перерастут в мягкость и уверенность в себе.
Оборотная сторона медали этого страха — это любовь к себе и принятие себя.
Когда мы перестаём бояться быть отвергнутыми, мы начинаем говорить и чувствовать по-другому, радоваться и наслаждаться жизнью!
