На протяжении всего дня мозг человека насыщается импульсами, которыми в общем понимании являются мысли. Они способны повлиять на внутренний настрой человека, способствовать или, наоборот, затормозить творческую активность и оказывать воздействие на общий тонус организма. От того, каков внутренний настрой, зависит многое. Это и интенсивность протекания нервно-психических процессов, и работоспособность, и, что особенно важно — средний уровень эмоциональной реакции — то, как человек реагирует на внешние раздражители. Кроме того, от мысленно-эмоционального настроя зависит ещё и характер настроения человека. Следовательно, нужно знать средства оздоровления психики.
Из всего вышесказанного можно сделать вывод — внутренний настрой необходимо поддерживать, начиная с раннего утра и на протяжении целого дня. Если с настроем всё нормально, тогда у человека будет отличное настроение, он может не бояться меланхоличных мыслей, он не окунётся в пучину депрессии. Поддерживать внутренний настрой на самом деле достаточно просто. Ведь если он регулируется мыслями, то достаточно на протяжении всего дня подпитывать мозг хорошими мыслями, продуцируемыми под влиянием хороших эмоций.
Что же делать, если хороших эмоций мало, подкрадывается депрессивное настроение? Нужно взять процесс генерации хороших мыслей в свои руки! Для подобных случаев обязательно иметь целый набор оптимистичных мыслей. У каждого человека запас слов может разниться (всё зависит от конкретного человека), но общий смыл должен сводить к следующему: счастье, хорошее настроение, вера в собственные силы.
К примеру, ранним утром, после пробуждения, можно воспользоваться подобным набором мыслей: "Сегодня я счастлив. Любые трудности я преодолеваю с улыбкой. В течение всего дня у меня отличное настроение!".
Для поддержания настроя на протяжении дня также следует использовать положительные мысленные утверждения. К примеру, такого плана: "Я люблю себя!", "Я счастлив приходу каждого момента жизни!", "Я доволен всем!". Как вариант, эти положительные утверждения могут быть заменены на напевание хорошей доброй песенки. Той, которая нравится, той, которая поднимает настроение.
Эффективность использования положительных мыслей значительно увеличится, если использовать их в комплекте с улыбкой. Улыбаться можно, улыбаться нужно. Улыбаться себе, своему отражению в зеркале. Друзьям, коллегам по работе, родственникам, просто незнакомым людям. Тогда внутренний настрой не только будет благоприятствовать творческой активности одного человека, он передастся другим. Заразит прогрессивным настроем дом, город, а там и всю страну!
Будьте счастливы и любите друг друга — в этом и есть секрет здоровой психики, ведь в обстановке добра и счастья вырастают уравновешенные дети, а взрослые достигают высот своего сознания, ведь сложно расти в условиях постоянного давления и стресса, к тому же в случае жителей больших городов — им вдвойне непросто оставаться доброжелательными, справляясь с грудой задач и подвергаясь постоянным прессингам от различных источников.
