Психолог, специалист по работе с жертвами домашнего насилия Тамара Стар перечисляет 8 признаков скрытого насилия в паре, от которого могут страдать как женщины, так и мужчины. Ссоры и примирения — нормальное явление в паре, но если они происходят слишком часто, есть повод задуматься. Насилие в отношениях не всегда бывает очевидным, физическим, когда вас толкают, хватают, бьют. Это могут быть оскорбления, запугивание, унижение, отслеживание каждого шага, отказ выслушать, пренебрежение вашими чувствами, ложь, сексуальные домогательства.
Больше других рискуют те из нас, кому довелось пережить неблагополучное детство. Дети, на которых то кричали, то обрушивали на них град извинений и подарков, которых запугивали, унижали, подавляли морально и физически, делали козлом отпущения, вырастают без знания о том, что такое нормальные любящие отношения. Если ваше детство было наполнено эмоциональными взлётами и падениями, во взрослом состоянии вы можете принять этот тип отношений за любовь.
Вот сигналы применения насилия в отношениях*, на которые стоит обратить внимание, чтобы вовремя принять меры.
- Вы сверхвнимательны к потребностям и желаниям партнёра в ущерб своим собственным. Вы ходите на цыпочках в прямом и переносном смысле, только бы не расстроить его. Вероятно, вы вели себя точно так же с родителями, а теперь — бессознательно — дома, и со своими друзьями, и коллегами по работе. Вы предпочитаете помалкивать, держать своё мнение при себе, чтобы не раскачивать лодку, всеми силами оправдываете плохое обращение с вами — "опять я слишком остро на всё реагирую". Все это признаки того, что вы не слушаете свой внутренний голос. Всякий раз, когда вас охватывает сомнение: "А можно ли мне расстраиваться из-за этого?" — вы пропускаете мимо ушей важные вещи, которые говорит ваш внутренний голос.
- Вы почти перестали общаться с друзьями. У вас нет времени на встречи с друзьями, как раньше, потому что всё время отнимает выяснение отношений с партнёром. Вместо того чтобы вместе сходить куда-нибудь и развлечься, вы проводите выходные в бесконечных ссорах. Вы начинаете чувствовать себя в изоляции — партнёр требует, чтобы вы уделяли внимание только ему. Возможно, вы оправдываете его и находите извинения его поведению. Постепенно жертвы теряют уверенность в себе и начинают винить себя за все проблемы в отношениях.
- Вы стараетесь избегать любых конфликтов. Вместо того чтобы высказать всё, что наболело, вы молчите, чтобы сохранить мир. Причём вы избегаете конфликтов в любой сфере жизни, не только дома, но и на работе. Возможно, вы делаете это по привычке или потому что слишком устали и не находите в себе сил свободно выражать свою точку зрения после стольких конфликтов дома. Вы как будто живёте съёжившись. Отстаивать свои интересы для вас теперь — непосильная задача, гораздо легче приспособиться, чем тревожиться, что ваша непокорность обернётся напряжением в отношениях.
- Вы не осознаёте свои чувства и потребности. Дети, которые живут с взрывоопасными неуравновешенными родителями, учатся ставить их на первое место и заботиться о них. В итоге, взрослый человек, выросший в такой семье, привыкает быть родителем для собственных родителей, а потом и любимого человека, оправдывать их и винить себя, игнорировать свои потребности и желания в угоду близким.
- Вы подвергаете себя опасности из-за партнёра. Это может быть, например, его агрессивный скоростной стиль вождения автомобиля. Вы напуганы и в глубине души злитесь, но храните молчание, чтобы не спровоцировать приступ безудержной ярости с его стороны.
- Вы чувствуете сильную усталость. Весь день вы ощущаете себя страшно измотанными. Вам всё труднее даётся решение элементарных повседневных задач, касающихся ваших жизненных потребностей, — голова как в тумане, и вы уже не уверены, что ваши потребности так уж важны. Вы перестали чувствовать себя компетентным человеком, не доверяете своим знаниям и опыту.
- Вы занимаетесь сексом против воли. Не хотите, но занимаетесь сексом — просто чтобы сохранить мир. Такой сценарий повторяется всё чаще? Каждый раз, когда вы делаете что-то против своей воли, лишь бы не идти на конфликт, вы отдаёте другим свою силу, предаёте себя.
- Вы прощаете снова и снова. За последнее время вы несколько раз разрывали отношения навсегда — только чтобы снова простить и пообещать любить друг друга до конца жизни. Вы прощаете грубое обращение, даёте последний шанс и верите пустым обещаниям, которые никогда не выполняются. Настоящая любовь предполагает, что оба партнёра равноправны, они оба одинаково дают и берут в отношениях. Конечно, иногда мы можем делать что-то, что нам не хочется, ради любимого человека, но когда такие поступки входят в привычку, это плохой знак. Если две здоровые личности любят друг друга, они уважают границы каждого, разделяют бремя вины, если дела идут плохо, и вместе пытаются найти выход из ситуации — без взаимных оскорблений и ярости.
