Статистика разводов 2011 года говорит о том, что количество разводов на 1000 человек увеличилось на 4,4% по сравнению с 2010 годом, и каждый десятый брак в России распадается. Что же делать, если испробованы все средства, но семью уже сохранить невозможно? Постараться свести к минимуму связанные с бракоразводным процессом переживания, отрицательные эмоции, страдания, проблемы. Лучше, если вы постараетесь помочь себе вместе с психологом.
Конечно, к семейному психологу надо было обратиться раньше, при первых признаках нарушения взаимоотношений супругов, но по различным причинам к специалистам обращаются чаще тогда, когда "точка не возврата" уже пройдена, и надо залечивать психологические травмы. Часто эти травмы так велики, что и следующие отношения с партнёрами не складываются, и помочь в этом случае может только психолог.
Давайте попробуем разобраться в некоторых причинах разводов, связанных с непониманием друг друга и неумением наладить функциональные отношения, с разностью моделей формирования семьи, с несовпадением целей и другими факторами, приводящими к разводу.
На всём протяжении развития психологической науки в России демографы и социологи анализировали семьи на различных стадиях неблагополучия брака, пытаясь выявить характерные особенности. Сложность анализа сегодня заключается в существовании различных типов брака и появлении новых моделей семьи: до сих пор сохраняется патриархальный традиционный тип брака; существуют также детоцентристский современный брак и супружеский постсовременный. Всё чаще встречаются гражданские браки и даже, так называемые, гостевые браки. Психология развода и послеразводные взаимоотношения бывших супругов в большой степени зависят от того, к какому типу относилась их семья, так как линия поведения после развода в целом сохраняется.
С психологической точки зрения развод — это изменение баланса сил, поддерживающих или разрушающих брак. Таким образом, когда таких разрушающих факторов, как взаимная неприязнь, апатия и раздражение, становится больше, семья распадается. После развода бывшим мужу и жене предстоит пережить психологический развод, чтобы освободить своё сознание для поиска нового партнёра. Во время психологического развода человеку нужно преодолеть угнетённое состояние, пережить чувства вины или обиды, горя потери близкого человека и начать доверять себе, почувствовать автономию от бывшего супруга и готовность к новым отношениям.
К сожалению, люди очень плохо себе представляют себе, как быть, если любовь не сложилась, и искусственно затягивают любовный союз, потому что не умеют поставить точку. Связь тянется, тянется, сохраняется надежда на чудо, мечта, что однажды утром человек проснётся, и всё опять будет чудесно, как раньше. Увы, такого, как правило, не происходит.
Причины разводов
- Неготовность пары к семейным отношениям. Брак — это умение выслушать супруга и понять его, подстроится под его настроение, научиться чувствовать малейшие в нём колебания. Многие женщины/мужчины не хотят и не умеют этого делать, не готовы идти на компромиссы и искать общее решение возникающих по мере совместного проживания вопросов. Кроме того, семья строится не только на любви, которая присутствует до брака. Семья — это ещё и ответственность, взаимное уважение и понимание. Когда любовь поутихнет на фоне семейных будней, обязательно должны остаться чувство дружбы и теплоты к партнёру, а если их нет, то и смысла в совместном проживании супруг/супруга, или оба сразу не видят, что становится причиной для развода.
- Несовместимость взглядов и характеров. Одним из главных условий совместного комфортного проживания является общая заинтересованность супругов тем или иным делом, темой, общими принципами воспитания ребёнка и др.. Часто такая несовместимость становится результатом того, что супруги являются представителями разного круга общения, разных вероисповеданий или разных народностей. Как только два противоположных полюса начинают сталкиваться регулярно, заканчиваясь при этом ссорами и скандалами, возникает вопрос: зачем и далее сохранять брак, если ничего хорошего он не несёт?
- Материальное благосостояние: брак по расчёту, созданный на основе материальной заинтересованности одного из супругов; нехватка денег в семье в случае небольших заработков; больший доход у жены — мужчины очень чувствительны к ситуациям, когда женщина больше обеспечивает финансово семью.
- Пагубные привычки одного из партнёров: алкоголизм, наркомания, болезненное пристрастие к азартным играм в большинстве своём присуще мужчинам, но подвержены таким состояниям женщины в том числе. И ни те, ни другие долго даже когда-то любимого человека, терпеть не будут.
- Совместное проживание супругов с родителями, вмешивающимися во взаимоотношения супругов.
- Бесплодие пары или, наоборот, рождение ребёнка в первый год совместной жизни.
- Длительное проживание супругов отдельно друг от друга (например, по причине частых разъездов (командировок).
- Cупружеская неверность. Измена любым человеком переживается как личная трагедия и многими воспринимается как самое настоящее предательство. И как жить с этим предательство дальше, доверяя человеку — неизвестно. Простить измену для многих, и в особенности для мужчин, не представляется возможным, и находится единственный выход из ситуации — развод.
В современных исследованиях делаются попытки проанализировать причины супружеской неверности. Приведём одну из самых распространённых классификаций:
- Новая любовь. Эта причина супружеской неверности характерна для браков, где любовь была незначительной или вовсе отсутствовала (рассудочные, рациональные или вынужденные браки, основанные на выгоде, страхе одиночества).
- Отсутствие общих детей.
- Возмездие. При помощи измены реализуется желание отомстить за неверность супруга, чтобы восстановить чувство собственного достоинства.
- Поруганная любовь. В брачных отношениях отсутствует взаимность. Один из супругов страдает от неприятия его любви, безответственности чувства. Это побуждает утолить чувство в другом партнёрстве, где возможна взаимность. Иногда изменяющий сам не любит нового партнёра, но откликается на его чувство, сочувствует безответно любящему его человеку.
- Поиск новых любовных переживаний, как правило, характерен для супругов со значительным стажем, когда чувства поблекли. Либо в семьях с такой нормой, когда от жизни берётся всё возможное. Вариантом может быть подражание "красивой жизни" зарубежных образцов, сексуальной свободе.
- Воспоминание. С помощью супружеской неверности человек компенсирует недостаток любовных отношений, который возникает из-за влияния длительных разлук, болезни супруга и иных ограничений на полноту любви в браке.
- Тотальный распад семьи. Измена здесь — фактически результат создания новой семьи, когда первая семья воспринимается жизнеспособной.
- Cексуальная несовместимость. Причём речь идёт не о физической несовместимости, а о разности в темпераментах, о невнимательности и охлаждении друг к другу. Для решения проблемы сексуальной у семейной пары всегда есть возможность обратиться за помощью к сексопатологу, но многие считают это постыдным для себя, не находят на посещение специалиста ни времени, ни желания. Что в итоге и становится одной из причин последующего развода.
Для успешного преодоления постразводной депрессии существуют различные методики психологической помощи. Однако, как показали исследования, супруги в кризисной ситуации по поводу развода предпочитают, в первую очередь, искать совета у матери, друзей и отца. Лишь в 10% случаев они обращаются к психологам, психотерапевтам и юристам и получают профессиональную помощь.
Как попытаться сохранить нормальные родительские и дружеские отношения после развода?
Обсуждайте с партнёром все свои чувства и мысли. Не надейтесь только на советы подруг. Ваш партнёр имеет право знать, что вы думаете о вашем браке. Имеет он право знать и о ваших мыслях по поводу развода. Чем откровеннее вы с партнёром, тем больше у вас шансов решить общие проблемы и сохранить любовь — или же разойтись с миром. Не ждите, пока вам окончательно всё станет ясно, не выдавайте партнёру ваше решение неожиданно. Делитесь с ним чувствами и мыслями по мере их возникновения.
Пусть дети тоже обо всём знают. Если вы не говорите о своих чувствах с детьми, они всё равно догадаются о вашем настроении, но будут считать, что во всём виноваты они сами. Дети испытывают гораздо больший страх, когда вы сообщаете им слишком мало информации, даже если эта информация неприятна. Пусть дети знают, что мама и папа несчастливы, и думают над тем, как сделать, чтобы всем опять было хорошо. Вы не представляете, как много любви и поддержки могут вам оказать дети в такой ситуации. Когда ребёнок чувствует, что его подключают к решению проблемы, он получит гораздо меньшую травму.
Обращайтесь за помощью к близким. Бывает очень нелегко делиться своими несчастьями с окружающими, каждый из нас хочет выглядеть сильным и удачливым. Но вы, оказавшись в подобной ситуации, нуждаетесь в любви и поддержке. Поэтому советоваться с друзьями и родственниками, конечно, нужно. Не обязательно принимать их советы на вооружение, но забота и участие вам не помешают. Но, безусловно, в первую очередь, следует обратиться к семейному психологу.
Психологическая помощь при разводе включает в себя беседы с психологом, психосоматическую коррекцию, ориентацию и выбор правильного направления в жизни после развода.
Психологическая помощь семье, переживающей развод, определяется динамикой самого процесса и может принимать различные формы:
- Индивидуальное консультирование;
- супружеское консультирование;
- групповая терапия для разводящихся супругов и детей;
- семейное консультирование.
Развод относится к категории потери, и с этой позиции работа с разведёнными партнёрами сходна с той, которая проводится с людьми, пережившими утрату. Могут быть рекомендованы следующие этапы работы:
- Работа с чувствами обиды, отчаяния, злости, вины и т.д., испытываемых супругом (супругами).
- Выявление фрустрированных потребностей, стоящих за предъявляемыми чувствами, и поиск способов их удовлетворения с учётом изменившейся ситуации. Разделение ответственности за разрыв отношений с партнёром.
- Предоставление права испытывать негативные эмоции к супругу, позволить переживать эти эмоции. Переосмысление и позитивная реинтерпретация полученного опыта.
- Поиск внутренних ресурсов супруга (супругов) и построение планов на будущее. Принятие позитивной части эмоциональных отношений с супругом. Развитие способностей принимать себя и супруга такими, какие они есть. Выбираются те концепции, которые можно передавать детям, и те, которые нельзя.
- Оказание помощи в семейной реорганизации.
Психологическая помощь при разводах представляется крайне необходимой. Разрабатываемые в таких случаях программы предусматривают интересы детей и интересы клиентов, давая им возможность выйти из развода с наименьшими потерями для психического и физического здоровья и сохранения личности, для дальнейшей полноценной жизни и создания новой семьи.
