Синдром отличника — эта история не совсем про школу, хотя зарождается он именно в школьные годы. Большинство достижений ребёнка связано с учёбой. Ребёнок стремится получить пятёрку, заслужить одобрение учителя. В классе обычно отличников выделяют среди других учеников. В итоге у ребёнка развивается стремление получить отличный результат. Но обстановки в школе недостаточно, чтобы ребёнок заболел этим синдромом. Огромную роль в развитии синдрома отличника играет домашняя атмосфера. В таких семьях родители предъявляют ребёнку достаточно высокие требования, наказывают его за допущенные ошибки. Ребёнок старается заслужить любовь близких людей, их похвалу. Дети перестают отделять себя от своих достижений и становятся зависимыми от критики и похвалы. Ребёнок с синдромом отличника хорошо учится, но у него возникают определённые проблемы. Такие дети чрезмерно зависимы от чужого мнения. Критика заставляет их сомневаться в себе. Но похвала не приносит пользы, так как делает их слишком самоуверенными. Они стараются любым путём заработать хорошую отличную оценку, но не ради полученных знаний, а ради похвалы. Дети тяжело переживают допущенные ошибки, не рассматривают их как опыт, учащий чему-то новому.
Проявление синдрома отличника у взрослых
Проблемы отличника не заканчиваются с окончанием школы. Комплекс продолжает усложнять жизнь взрослым людям. Взрослые отличники имеют следующие особенности:
- они очень чувствительны к критике;
- часто нецелесообразно расходуют свои ресурсы, тратят много сил и энергии на выполнение второстепенных задач;
- имеют нестабильную самооценку, которая зависит от одобрения окружающих;
- испытывают недовольство собой, особенно не добившись желаемого результата;
- любят всегда и везде быть первыми и правыми, не умеет проигрывать;
- стремятся всегда вовремя и идеально выполнять задания, но отличаются неспособностью делегировать полномочия;
- прикладывают большие усилия для достижения отличного результата, вследствие чего у них меньше свободного времени, накапливаются стресс и усталость;
- боятся приступать к незнакомому делу и опасаются высоких целей, так как есть риск быть неидеальными.
Часто синдром отличника приравнивают к перфекционизму. Но между ними существует отличие в том, что перфекционист стремится достичь идеала ради самого идеала, а человек с синдромом отличника выполняет идеальную работу ради высокой оценки его деятельности.
У людей с синдромом отличника тяжело складываются взаимоотношения в коллективе. Они могут негативно воспринимать коллег, имеющих больше опыта. Стремление любой ценой получить одобрение руководства также не прибавляет им популярности.
Как с этим бороться
Избавиться от синдрома отличника непросто. Да и стоит ли избавляться от того, что имеет много положительного? Нужно научиться контролировать и корректировать негативные стороны этого комплекса.
- Поймите, что путь не менее важен, чем результат.
- Признайте собственную неидеальность как норму, потому что идеальных людей не существует.
- Не ждите похвалы других, хвалите себя чаще самостоятельно.
- Не сравнивайте себя с другими людьми, помните, что главная точка отсчёта для вас — это вы сами.
- Измените своё отношение к критике. Это всего лишь альтернативная точка зрения.
- Не делайте трагедию из-за ошибок. Это опыт, который делает вас сильнее.
- Обратите внимание на собственную самооценку. Пусть она зависит от вашего мнения, а не от одобрения окружающих.
- Не берите на себя лишнюю ответственность, не старайтесь доделать и переделать работу других людей.
- Определите главные цели в жизни и все свои силы направляйте на приоритетные направления.
- Научитесь переключаться от работы и домашних забот, находя время для полноценного отдыха.
Синдром отличника может стать для вас великолепным помощником в профессиональном и карьерном развитии, а также в личном самосовершенствовании. Вы должны быть внимательны, чтобы этот фактор работал на вас, а не заставлял гнаться за недостижимыми результатами. Взяв под контроль проявления синдрома отличника, вы приобретёте необходимый уровень свободы для самосовершенствования, не завися от мнений и ожиданий других людей.
