Татьяна Кожевникова получила известность как автор и разработчик специально подготовленных фитнес-программ "Построение красивого тела". Является Мастер-инструктором групповых и индивидуальных программ по фитнес-аэробике, инструктором по лечебной физкультуре и ведущим тренером Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги.
"Интимная гимнастика" — запатентованная программа Татьяны Кожевниковой, рекордсменки Гинесса, единственной в мире женщины, поднимающей с помощью интимных мышц вес 14 кг (рекорд Гиннеса 2003 г. №58300381).
"Глянец" встретился с Татьяной во время её семинаров в Германии и поговорил о том, что такое сексуальность и как с помощью занятий "интимной гимнастикой" можно развивать свою женственность.
"Глянец": "Расскажите вначале немного о себе, как вы пришли к тому, что создали такую программу — "интимная гимнастика""?
Татьяна Кожевникова: "В детстве я занималась большим спортом (являюсь кандидатом в мастера спорта по конькобежному спорту), в 18 лет ушла из него и увлеклась фитнесом. Окончила институт Физической культуры. Родила ребёнка, и после родов у меня возникли проблемы со здоровьем. Но мне повезло — я познакомилась с талантливым специалистом, в лечебную систему которого входило: голодание, очищающий и восстанавливающий массаж, а также занятия в тренажёрном зале. Он мне сказал тогда: "У тебя сильная психосексуальная энергия и в будущем ты будешь преподавать интимную гимнастику!" "Какая интимная гимнастика, что он, ненормальный!?" — подумала я.
Затем, через какое-то время, мне на глаза попалась книжка даосов — супругов Цзя, и я начала заниматься укреплением интимных мышц, значительно ослабленных после родов.
Постепенно у меня создался свой комплексный метод тренировки внешних и внутренних мышц, с помощью которого бёдра и ягодицы, мышцы промежности и влагалища подтягиваются за очень короткий период времени и без особых физических затрат".
"Глянец": "В чём уникальность вашей системы тренировок?"
Т.К.: "Без лишней скромности могу сказать, что моя система — единственная в своём роде. Даже некоторые фитнес-инструктора бывают удивлены, что своим телом можно так управлять. Теперь расскажу поподробнее о физической стороне этого вопроса. Не секрет, что гинекология женщины — самая важная составляющая её здоровья. После родов часто бывают травмы, в результате того, что мышцы не были достаточно эластичны. Иногда через какое-то время возникает опущение матки. Тазовая диафрагма тоже слабеет, что приводит к недержанию мочи и многие страдают этим уже в 30 лет. Моя гимнастика позволяет избавиться от этих неприятных последствий за короткий промежуток времени: упражнения направлены на укрепление и подтягивание брюшного пресса, бёдер, ягодиц, мышц и связок влагалища, развитие тазовой и мочеполовой диафрагм, стимулирование работы кишечника, улучшение кровообращения в органах малого таза".
"Глянец": "Каким образом ваша гимнастика влияет на работу внутренних органов?"
Т.К.: "Известно, что с возрастом гормональный фон меняется. Какие органы ответственны за него? Надпочечники, которые вырабатывают адреналин, а он обеспечивает наш организм энергией и силой. Яичники — вырабатывают эстроген, который даёт женщине способность, как говорят, притягивать своими феромонами любви. Щитовидная железа, как и яичники, отвечает за психофизическое состояние женщины. С годами выработка гормонов уменьшается. А они отвечают за молодость, за обменные процессы в организме. Конечно, сейчас эти гормоны можно принимать и в таблетках, но это не так безвредно… Как ещё можно восстановить работу органов, отвечающих за выработку гормонов? Улучшить кровоток в них, и это как раз позволяет сделать мой комплекс упражнений. Кстати, когда возникают кисты, спаечные процессы — всё это также связано со слабым кровоснабжением".
"Глянец": "Помогают ли занятия интимной гимнастикой повысить сексуальное желание? Ведь многим женщинам после рождения ребёнка становится совершенно не "до этого"?"
Т.К.: "Это очень важный вопрос во взаимоотношениях. Часто мужчины начинают "гулять" именно после рождения ребёнка. И происходит это не потому, что он не любит свою жену, а просто из-за физиологической потребности, потому что женщина уходит с головой в ребёнка и уже не испытывает такого сильного желания интимной близости. Нас ведь никто не учил культуре секса, и многие женщины не понимают, что мужчине и после рождения ребёнка важно ваше внимание, ваше желание его как мужчины. Как интимная гимнастика способна помочь в этом? Упражнения вызывают определённые вибрации в половых органах, которые создают лёгкое предоргазмическое состояние у женщины, соответственно её сексуальное желание растёт. А когда мужчина чувствует, что вы его хотите, что вы довольны, он думает: "Я такой единственный и неповторимый!" Тогда ему и нет смысла искать наслаждения "на стороне"".
"Глянец": "А как ваши упражнения позволяют повысить энергетику женщины?"
Т.К.: "Ни для кого ни секрет сегодня, что в теле человека находятся чакры — энергетические центры, о существовании которого сегодня знают уже и врачи. И это не эзотерика, а законы мироздания. Женская матка — это мощная мышца, которая излучает энергию, потому что в этой области расположена одна из чакр. Что говорят про женщин, которая излучает эту энергию? Она женственная, от неё исходит тепло, у неё светятся глаза. Изначально мужчину притягивает наш нижний центр, и он хочет Вас как красивую женщину. Я не открою Америку, если скажу, что первое, на что обращает внимание мужчина — это внешность женщины, её улыбка, сияние глаз. Это потом, когда вы открываете ему своё сердце, он увидит вашу душу, оценит вашу любовь к нему — и у него возникают другие эмоциональные состояния, т.е. он захочет вас не только как сексуальный объект, а как партнёра для жизни.
Когда эти две составляющие соединяются, и мужчина начинает любить Вас сердцем, а не только через нижнюю чакру, тогда начинается истинная любовь".
"Глянец": "Как меняются женщины после занятий по вашей методике?"
Т.К.: "Что мне говорят женщины, которые с помощью моей гимнастики восстановили свой гормональный фон: мы чувствуем внутреннюю стабильность, мы осознаём и ощущаем этот мир.
Когда женщина гармонична и у неё работают все энергетические центры, то и взаимоотношения с мужчинами на тонком плане становятся совершенно другими: вы его лучше ощущаете, понимаете, т.е. становитесь более женственной. И, в свою очередь, мужчина тоже меняется, т.е. он как бы "зеркалит" женщину и начинает проявлять больше заботы, начинает задумываться о том, почему полюбил её — потому что она для него единственная и бесценная. Изначально в сторону таких мыслей мужчину направляем мы — женщины. А если постоянно винить во всём мужчину и самой не меняться — то так всегда и будет…
В современном мире женщина живёт в такой суете, что у неё порой нет времени остановится и задуматься о своих желаниях, сосредоточиться на своих ощущениях, поэтому мои семинары включают также и медитации. Они помогают услышать и понять себя: что мне нужно для счастья? И, возможно, тебе станет очевидно, что тот "Мерседес", которого ты так хотела, не так-то и нужен тебе. И осознав это, ты уже будешь идти своим путём, а не тем, который навязан обществом и его стандартами".
"Глянец": "Как эти занятия повлияли на вашу личную жизнь?"
Т.К.: "Всем нам нужно разное для счастья: для одной женщины важно рано выйти замуж, для другой — иметь много поклонников, при этом оставаясь свободной. Но жизнь каждого человека — свята и мы не имеем право её осуждать, потому что каждый имеет право на свой выбор. Главное — быть счастливой! Я была замужем, развелась и в какой-то период даже не думала о замужестве. Но я никогда не была обижена мужским вниманием. А внимание мужчин зависит от энергетики женщины. Когда женщина уверена в себе — у неё всегда есть выбор. Но и у замужней женщины могут и должны быть поклонники (это вовсе не означает — иметь с ними близкие отношения), чтобы муж понимал, что в пространстве его женщины есть мужчины, тогда ему придётся стараться и доказывать, что он — самый лучший. Тогда у него не будет ни времени, ни энергии на других женщин!
