Вы устали? С годами сил всё меньше, а восстанавливать их всё сложнее? Хочу открыть вам секрет сохранения энергии до глубокой старости. Самое главное правило силы — чередование периодов активности и покоя.
Некоторые женщины полагают, что отдохнуть от профессиональной деятельности можно, например, занимаясь домашним хозяйством или любимым хобби. Потратив энергию на работе, они продолжают тратить энергию вдали от работы. Деятельность меняется, а потери остаются. Получается, что биоэнергетическая система работает в разных режимах, но фаза покоя не наступает.
Попробуйте эксплуатировать свой компьютер, никогда не выключая и не обновляя программы. При таком жестоком обращении он быстро выйдет из строя. Человек — ещё более хрупкая система. 6 часов сна и 18 часов активного бодрствования — не самая лучшая пропорция для здорового долголетия.
Проще говоря, любой человек нуждается в примерном равновесии деятельности и полного покоя. Старайтесь использовать любую возможность для поддержания баланса. Во время еды не смотрите телевизор и не общайтесь в Интернете. Процесс еды — это своеобразный цигун, то есть практика работы с энергией. Если в это время ваше внимание рассеивается, а сознание обрабатывает не только информацию пищи, но одновременно ловит множество других внешних сигналов, эффективность еды как способа наполнения энергией сводится к нулю. Правильное принятие пищи — это восприятие всех её нюансов: вида, запаха, вкуса и послевкусия.
Находите время, чтобы побыть в одиночестве. Китайская поговорка гласит: "Рот открыт — энергия уходит". И если вы занимаетесь праздной болтовнёй, это значительно снижает ваши энергетические ресурсы. Постоянное общение даже с самыми близкими людьми — не лучший способ восполнить утраченную энергию. Чтобы восстановить баланс энергий инь и ян, важно просто побыть в покое и молчании.
Изыскивайте возможность слушать хорошую музыку и любоваться картинами природы. Ложитесь спать до полуночи. Если вы не спите с 1:00 до 3:00, ваша печень не отдыхает, а из-за этого страдают все внутренние органы. Однако если вы не успели заснуть до 23:00, процесс засыпания может затрудниться. Дело в том, что именно с 23:00 до 01:00 происходит зарождение энергии ян, и в это время может возникнуть потребность деятельности. Этот феномен знаком творческим людям, которых постигает особое вдохновение ближе к полуночи, а после нахлынувшего возбуждения бывает сложно заснуть. Тем не менее, здоровье требует следования природным законам, поэтому своевременное засыпание предельно важно для хорошего самочувствия, для красоты и долголетия.
Если не соблюдать эти естественные правила, ваше мудрое подсознание само обеспечит вам покой или снизит вашу активность при помощи болезни.
Вы будете удивлены, насколько быстро ваш организм начнёт набирать утраченные ресурсы, если осознанно следовать этим банальным советам.
Любите себя! Уважайте себя!
Не растрачивайте себя бездумно!
Да пребудет с вами сила!
Онлайн курс 
