Задавались ли Вы вопросами: как навести порядок в жизни? Как найти баланс между семьёй и работой, зарабатыванием денег и отдыхом? Как расставить приоритеты? Как всё успеть? Помочь ответить на эти вопросы может Упражнение Колесо Жизни или Колесо баланса удовлетворенности.
Техника исследования возможностей, зон для роста и развития. Предоставляет возможность системно посмотреть, оценить, исследовать различные аспекты жизни. В организации — для исследования удовлетворённости руководителем различных структурных отделов и подразделений, определение степени значимости для проведения изменений (с чего начать). Для самооценки компетенций персонала. Может применяться для новичков в коучинге, без конкретного запроса. Это упражнение рекомендуется делать минимум один раз в месяц, чтобы видеть, на чём Вы едете по своему жизненному пути и куда вы движетесь, куда вы больше вкладываете энергии.
Жизнь любого человека складывается из различных аспектов: финансы, здоровье, любовь, отдых, друзья, отношения и т.д. Каждый сам для себя определяет, какие аспекты в его жизни присутствуют и как их называть. Очень важно стараться соблюдать баланс во всех направлениях. Иначе за вас это сделает сама Жизнь.
Много работали — заболеете и получите вынужденный отпуск, не следите за здоровьем — рано или поздно придётся обратиться за помощью к медикам.
Что касается самого упражнения, то оно довольно известно, но лично Вы, читатель, когда его делали в последний раз? И делаете ли Вы его ежемесячно?
Возьмите лист бумаги и перерисуйте на него колесо с картинки к этому посту. Теперь оцените свои успехи в каждой сфере по шкале от 1 до 10. На кукую цифру Вы оцениваете свои достижения в этом секторе. Опишите, что это за достижения. Что для Вас означает поставленная Вами цифра. А потом соедините отметки ваших успехов линией по кругу.
В результате получите своё персональное Колесо Жизни, а вместе с ним и понимание, чему лично вам нужно уделить больше внимания, а на что — меньше. В каких областях у вас дисбаланс. Подумайте над тем, какие мысли у Вас возникают, когда Вы смотрите на своё Колесо Жизни? Какой сектор привлекает Ваше внимание больше других? Где Вы наблюдаете провал? А где, наоборот, инвестируете очень много ресурсов: времени, интеллекта, размышлений?
Не отчаивайтесь, если у вас ни в одной шкале нет оценки в 10 баллов. Обычно оценка 10 — это признак того, что вскоре человека ждёт в этой сфере качественно новые перемены, переоценка ценностей. Вы также можете расставить приоритеты секторов на ближайшее время. В каком секторе Вы можете подняться на 1 балл выше, и это изменение отразится на других секторах? Какой конкретный шаг Вы можете для этого сделать? В какие конкретные сроки? Что произойдёт в других секторах, если Вы этот шаг сделаете? Какие изменения произойдут там? В каком другом секторе Вы можете подняться на 1 балл выше, и это изменение отразится на других секторах? Каков будет первый шаг?
Вы уже увлеклись этим упражнением? Главное, будьте честны перед самими собой. Ведь это Ваше Колесо Вашей Жизни. Самообманом здесь заниматься ни к чему.
