Возможно, так же, как и я, вы всей душой мечтаете о счастье. А счастье — это ведь, когда я целостен, когда дружу со всеми своими частями, знаю их, люблю их, рад им, даю им возможности для проявления. Ну, и о счастье можно мечтать, а можно им стать, постепенно выбрав другой способ жизни.
Как мы обычно живём? Да чаще на бегу. Стремимся не отставать. А дружим больше с самой быстрой энергией внутри нас — с мыслями. Иногда ещё успеваем заметить нерв наших эмоций, но до более глубоких чувств и переживаний, а тем более до ощущений, дело доходит реже. Ощущения уже кричат нам, что мы устали, что уже не горим, но у нас же график, мы бежим и бежим — пока не остановят болезни, несчастные случаи, непредвиденные обстоятельства… Мир уже давно сигналил, но только так мы в состоянии его услышать.
В общем, живём мы часто разрозненно. Мысли — в лес, чувства — по дрова, из ощущений лучше всего различаем боль.
Притом, что ощущения могут быть разными, и они ежесекундно приносят важную информацию о наших собственных потребностях, желаниях, намерениях. Но чтобы расслышать их еле различимый шёпот, нужно замедлиться. А ещё мы не доверяем своему телу, не слышим голос сердца и интуицию, нам проще ориентироваться на мнения — особенно на "правильные", соответствие которым позволяет чувствовать себя "хорошими". Хорошими для других. Притом, что мы — разные. А своему разному мы место не даём — и вот уже оно, наше разное, пробивает себе дорогу само, в виде симптомов и тяжёлых ситуаций.
А дальше действуем, не давая себе времени даже на то, чтобы заметить, из какой роли мы делаем то или другое, не говоря уже о том, для чего и для кого. А действие, как известно, обратного хода не имеет. Результаты механических действий редко радуют: ведь мы отсоединили от себя живую часть — и от действия, получается, тоже. Вынесли живое за скобки, стали относиться к себе как к объекту, забыли, что мы музыка, игра света и тени, спектр разных ритмов и переживаний, что у каждого своя картина мира, своя судьба, своя дорога…
Но есть и другой способ жизни, и он — про диалог и любовь как встречу живого с живым. Это встреча живого, изменчивого человека с живым, изменчивым, миром. И это другой аромат жизни, другой вкус, другой цвет, другой объём — и здесь потребуется мужество выйти за привычные рамки и открыться новому, в себе и в мире. А это правда непросто: ведь есть в мире и такое, что не сразу разглядишь даже очень вооружённым взглядом, например, те же влияния наших родовых сценариев и сложные изгибы судьбы. Будут на этом другом пути и конфликты (в том числе конфликты старого с новым), и проблемы, и неизвестность, и неопределённость.
Наша жизнь — постоянный выбор. Не всё в этом мире зависит от нас, но мы можем выбирать в созвучии со своей душой. А в какие-то моменты не помогают никакие опоры — и тогда проще опереться на сердце. Оно лучше знает, что нам нужно, выдержит разное, оно умеет любить.
В своём движении и диалоге с миром я использую системные семейные расстановки по Хеллингеру, процессуально-ориентированную психотерапию Минделла, гештальт-терапию, элементы бодинамики и танцедвигательной терапии, а также практики из духовных традиций. Это прекрасные помощники, и всё же первичен сам искренний интерес к себе и миру, доверие, внимательность, устремлённость к новым берегам, уважение к тому, что есть.
