— Почему ты несчастлив?
— У меня нет денег.
— На, тебе деньги, возьми, теперь ты счастлив?
— Нет.
— Почему?
— У меня много работы и мало свободного времени, я очень устаю. Мне некогда пообщаться с друзьями.
— На, тебе свободное время, теперь ты счастлив?
— Нет.
— Что теперь тебе не хватает?
— Меня никто не любит.
— Ты одинок?
— Нет, у меня есть семья, дети, родители, родственники,.. друзья.
— И они тебя не любят?
— Не знаю…
— А ты себя любишь?
— А как это?
Корреспондент журнала "Красная Маша" попросил психолога Ольгу Драгую ответить на несколько вопросов "Про счастье":
Кор.: Так что всё-таки не хватает людям для счастья?
ОД.: Свободы.
Кор.: Какой?
ОД.: Свободы от общепринятых рамок и штампов, свободы от зависимостей, свободы принимать себя такими, какими нас создал Бог, родители, космос — в зависимости от веры каждого. Свободы отличаться от других, дорожить своей индивидуальностью, свободы выбора профессии, свободы творчества.
Кор.: А как же любовь? Разве счастье не в любви?
ОД.: Вы сейчас о какой любви говорите? К родине, к ближнему, к себе, безусловной материнской? Если обо всех сразу, то, разумеется, там же живёт и счастье. Когда человек любит себя и мир вокруг себя, а также всех людей, то он чувствует себя счастливым. Но так любить может тот, кто свободен.
Кор.: То есть, смотри пункт первый?
ОД.: Это необходимое условие. Но не достаточное.
Кор.: А что является достаточным условием для счастья?
ОД.: Осознанность. Это один из компонентов любви к себе. Осознанность всего, что делает человек, каждой мелочи, каждого своего ощущения, каждой самой "малюсенькой" радости. Только приходит она к человеку не сразу. Например, если вы завистливы и каждый свой день начинаете с "проверки" чужого благосостояния на предмет его соответствия вашему и наоборот, то до осознанности вам далеко. Сначала прийдется потратить ресурсы — время, силы, деньги — на освобождение себя от "вредных привычек".
Кор.: Бросить пить и курить?
ОД.: Это само собой. Я говорю про негативные чувства, влекущие за собой психические расстройства и соматические заболевания. Эти чувства препятствуют присутствию счастья в организме человека.
Кор.: Можете их перечислить?
ОД.:
- Гордыня,
- эгоизм,
- критика,
- претензии и недовольство,
- осуждение,
- презрение,
- неприязнь,
- ненависть,
- раздражение,
- злость,
- обида,
- месть,
- досада,
- разочарование,
- злословие и зломыслие,
- хвастовство,
- вина и наказание,
- самокритика, самобичевание, недовольство собой,
- страх,
- тревога,
- беспокойство,
- сомнение и неуверенность в себе,
- жалость,
- тоска, уныние, депрессия,
- чревоугодие, обжорство,
- корыстолюбие, скупость, жадность,
- зависть,
- лицемерие,
- ложь, обман,
- лесть,
- ревность,
- блуд и прелюбодеяние.
Кор.: И от всего этого нужно избавиться?
ОД.: Это легче сделать с помощью специально обученного человека — психолога, коуча. Но можно достичь такого результата и самостоятельно, если принять себя сначала таким, как есть со всеми плюсами и минусами, а потом приступить к коррекции.
Кор.: А с каких вредных чувств лучше начать?
ОД.: Всё очень индивидуально, далеко не каждый человек носит в себе полный вышеперечисленный список. По моему опыту работы чаще всего встречаются люди, зависимые от чувств долга, зависти, ревности, вины. Довольно много тревожных, самокритичных, с неадекватной самооценкой. Кого-то преследуют различные страхи, очень распространены осуждение и недовольство, блуд.
Кор.: Но ведь в жизни так много проблем, как можно обойтись без раздражения, страхов, беспокойства и тревоги?
ОД.: Вы же знаете, что можно. Вы знаете даже много людей, которые смогли достичь подобных результатов — йоги, буддийские монахи, например.
Кор.: Но мы же обычные люди, очень далёкие от йогов и монахов!
ОД.: Так я и не призываю вас ими становиться, это пример того, что человек может достичь в своём понимании сегодня. Значит, и вы тоже сможете, когда захотите.
Кор.: Так надо только захотеть?
ОД.: Желание изменить себя и свой мир к лучшему — и есть дорога к счастью. А "дорогу осилит идущий".
Кор.: Если всё так просто, как вы рассказываете, почему у нас несчастных людей намного больше, чем счастливых?
ОД.: А кто их посчитал? Хотя, наверное, так и есть. Обычный россиянин занят повседневной суетой — обеспечением своих базовых потребностей и некоторых, чуть-чуть их превышающих — принадлежность к группе, признание. Ему некогда обратить на себя внимание, он спешит соответствовать социальным штампам — заработать много денег, добиться высокого социального положения, стать круче, моложе, стройнее. Он торопится умереть в роскоши под аплодисменты толпы, достигнув Признания "общества" и Успеха. Ему некогда заниматься познанием себя, саморазвитием и самоактуализацией. Он спешит на кладбище. Для счастья нужно равновесие, гармония, согласие с собой и миром вокруг себя, достаточное количество эндорфинов в теле. Суета этому не способствует. Но люди, спешащие к материальным благам и Успеху, могут "быть счастливы" и от своей собственной суеты в случае достижения того самого илюзорного Успеха. Но поскольку успех илюзорный, то и счастье получается, как в известной песне поётся "как птица — упустишь и не поймаешь". А ловить его не надо, счастье желательно чувствовать.
