Разбор первого опыта осознанного сна: что получилось и как сделать следующие опыты ярче
Сегодня утром я проснулась, сходила в туалет и легла обратно, пытаясь представить, что встаю. Хотела выйти из спальни через дверь, но вдруг прошла сквозь стену и оказалась в незнакомой синей комнате, полностью погружённой в синий цвет. Я вышла из неё и увидела долину, похожую на котёл, а в центре небольшой город. Мне вспомнился ролик о какой-то китайской деревне в такой обособленной долине, и захотелось рассмотреть это место поближе. Я вспомнила, что умею летать, взмыла вверх и опустилась над долиной, заметив, что домики маленькие, однотипные, на колёсах и совершенно пустые. Заглянув внутрь, я увидела мебель и подушки с эмблемами, всё выглядело мило и забавно. Волна радости и умиления прошла через меня, я засмеялась и открыла глаза. Вот такой первый опыт. Понравилось. Благодарю.
Спасибо за подробное описание вашего опыта. Подобные разборы очень полезны, поскольку позволяют понять, насколько успешно прошёл первый выход в фазу, какие моменты уже получаются хорошо, а что поможет сделать последующие осознанные сновидения более яркими, стабильными и продолжительными.
Судя по вашему описанию, первый опыт оказался действительно удачным. Уже с первой попытки вам удалось попасть в фазовое состояние, исследовать пространство, полетать и удерживать внимание внутри происходящего. Это хороший результат, которого многим практикующим не удаётся достичь сразу.
Разберём всё по порядку
- Момент входа в фазу.
Вы пишете:
"Утром проснулась, потом легла и попыталась представить, что встаю. И сразу получилось. Хотела выйти из спальни через дверь, но прошла сквозь стену."
Здесь хотелось бы уточнить несколько моментов.
Как именно вы поняли, что уже оказались в фазовом состоянии?
Интересно узнать:
были ли проявления фантомных техник;
ощущалось ли разделение с физическим телом;
появились ли какие-либо необычные ощущения при переходе;
или после попытки встать вы практически сразу оказались в фазе без промежуточного этапа.
Такой вариант вполне возможен. Иногда при пробуждении человек практически мгновенно попадает в фазовое состояние, минуя классическое разделение. Это считается абсолютно нормальным и даже позволяет сэкономить время.
Также важно понять: В какой момент вы окончательно осознали, что это уже не обычный сон, а фаза?
- Прохождение через стену.
Вы собирались выйти через дверь, однако прошли прямо сквозь стену и оказались в незнакомой синей комнате.
Подобные ситуации довольно часто встречаются во время практики фазы и осознанных сновидений. По ним можно оценить степень стабильности фазового состояния.
Хотелось бы уточнить несколько деталей:
Насколько ясно вы понимали происходящее?
Это ощущалось как реальность или больше напоминало сон?
Были ли тактильные ощущения при прохождении сквозь стену?
Чувствовали ли вы её поверхность?
Исчезало ли зрение во время прохождения?
Именно такие детали помогают понять, насколько глубокой была фаза.
- Незнакомая комната.
После прохождения стены вы оказались в комнате, которой не существует в вашей квартире.
Это совершенно нормальное явление.
Во время практики осознанных сновидений окружающее пространство часто формируется на основе памяти, ожиданий, отдельных воспоминаний и текущего состояния внимания.
Поэтому вполне естественно, что:
появляются новые комнаты;
меняется планировка квартиры;
возникают незнакомые предметы;
пространство перестраивается буквально на глазах.
Это одна из особенностей фазового состояния, а не ошибка практики.
- Полёт над городом.
После этого вы увидели долину и небольшой городок, вспомнили похожий видеоролик и решили полететь.
Это очень хороший признак.
Во-первых, вы не потеряли осознанность.
Во-вторых, смогли принять самостоятельное решение.
В-третьих, успешно реализовали задуманное действие.
Полёт — одно из самых распространённых действий в фазе и осознанном сновидении. Он хорошо показывает, насколько стабильно удерживается внимание и насколько устойчиво само фазовое состояние.
Домики были небольшими, однотипными, стояли на колёсах, вы заглядывали внутрь каждого из них.
Всё это говорит о том, что пространство уже успело сформироваться достаточно подробно.
Однако именно здесь можно значительно улучшить качество последующих опытов.
- Как сделать фазу ярче и длиннее.
Если судить по описанию, следующая задача — научиться выполнять углубление фазы.
Именно эта техника позволяет увеличить яркость ощущений, повысить стабильность пространства и значительно продлить опыт.
Первичное углубление
Сразу после того как удалось выполнить выход в фазу, желательно:
отойти от кровати на несколько шагов;
ощупать руки;
потрогать тело;
прикоснуться к стенам;
потрогать мебель;
почувствовать поверхность пола.
Не нужно долго задерживаться на одном объекте.
Главная задача — быстро насытить мозг тактильной информацией.
Это значительно усиливает реалистичность происходящего.
Вторичное углубление
После начала путешествия углубление желательно повторять.
Например:
перед полётом;
после приземления;
при исследовании помещений;
перед выполнением новых действий.
Можно:
потереть ладони;
потрогать стены;
прикоснуться к предметам;
почувствовать их текстуру.
Подобные действия помогают удерживать фазу значительно дольше.
Во многих случаях продолжительность опыта увеличивается в несколько раз.
- Почему произошёл выход из фазы.
Вы пишете:
"Поднялась волна радости, я засмеялась, открыла глаза — вернулась".
Для первого опыта это абсолютно естественно.
Практически все начинающие сталкиваются с тем, что сильные эмоции быстро завершают осознанное сновидение.
Мозг ещё не привык к столь необычному состоянию, поэтому восторг, удивление или сильная радость нередко приводят к пробуждению.
Со временем это проходит самостоятельно.
Чем больше будет практики, тем спокойнее вы будете воспринимать происходящее, а сама фаза станет заметно устойчивее.
Что рекомендую попробовать дальше
Для первого опыта результат действительно очень хороший.
Теперь важно не усложнять задачи слишком быстро, а постепенно закреплять навык.
Перед следующими попытками ещё раз повторите техники:
первичного углубления;
вторичного углубления;
удержания фазового состояния.
Во время следующих выходов в фазу попробуйте поставить несколько простых целей.
Например:
снова пройти сквозь стену;
полетать;
открыть шкаф или холодильник;
найти книгу и прочитать несколько слов;
включить свет;
встретить человека и задать ему вопрос;
внимательно исследовать окружающее пространство.
Когда подобные действия начнут получаться регулярно, можно переходить к более сложным экспериментам.
Подумайте о долгосрочной цели
И ещё одна рекомендация.
Попробуйте определить для себя, зачем вы вообще хотите развивать практику фазы.
Какую задачу вы хотите решить через полгода или через год?
Когда появляется понятная цель, внимание становится более устойчивым, а сами выходы — более осмысленными.
Именно долгосрочная мотивация очень часто определяет, станет ли человек регулярно практиковать осознанные сновидения, или интерес постепенно исчезнет.
Итог
Для первого опыта результат получился действительно сильным.
Вам уже удалось успешно выполнить выход в фазу, исследовать пространство, совершить полёт и сохранить осознанность на протяжении значительной части опыта.
Теперь основная задача — научиться выполнять углубление фазы, увеличивать длительность фазового состояния и постепенно переходить к заранее подготовленным экспериментам.
Именно регулярная практика позволяет сделать осознанные сновидения более яркими, стабильными и полностью управляемыми.
Желаю дальнейшей успешной практики!
Онлайн курс 
