Путешествую в любовь, я есть

Меня видят, меня слышат, я есть.

Я получаю это в своей личной терапии, и это получают мои клиенты, приходя на консультацию. На вопрос: "Чем полезна для вас была наша встреча?" — ответ: "Я никогда так не говорил(а) откровенно, меня давно никто так не слушал". Это так необходимо, это так целительно, когда тебя просто слушают, именно слушают, а не дожидаются, когда ты закончишь говорить. Когда не перебивают и присутствуют с тобой сейчас в этот момент, в этот час. Когда не дают советов, не учат, не решают за тебя.

Нам всем это очень нужно. Почему, откуда возникают сложности с одной из наших главных потребностей быть, отражаться в другом человеке и понимать, что я есть, меня видят, меня слышат?

Если мы с рождения были отражены своими родителями с любовью, с нами разговаривали, гуляли, успокаивали, играли, улыбались, обнимали, реагировали на наш плач, понимали нас, слушали и выслушивали, и снова успокаивали, ласкали, приголубливали. Тогда обязательно внутри нас, даже если мы сейчас этого не чувствуем, есть основание, базовое знание, того, что я это я, и я есть в своей жизни.

Именно этот фундамент помогает человеку. В силу жизненных обстоятельств наша опора подвергается испытаниям. И когда что-то идёт не так, и ребёнок, подросток или взрослый человек теряет свою устойчивость, эту уверенность в себе, в том, что он есть у мамы с папой, у себя, очень важно заполнить эту дыру, вернуть человеку его право быть, его чувство — я есть.

Как часто вы можете попросить своего близкого человека просто выслушать вас, насколько действительно вы способны осознанно обратиться с такой просьбой, насколько легко вам это сделать?

И, конечно, стоит посмотреть в обратную сторону. Насколько действительно вы способны слушать близкого человека, слушать без критики, осуждения, без своего внутреннего диалога, анализа, предположений. Слушать и быть в это время с ним, присутствовать и чувствовать его в это время. Даже если мы знаем и понимаем этот механизм, то не всегда мы можем иметь силы и желание это делать. Усталость, стресс, кризис, накопленные претензии, обиды — всё это перекрывает возможность быть, напряжение растёт, злость усиливается, муж с женой перестают слышать друг друга, партнёры не могут договориться и т.д. 

Что же делать, чтобы вновь наполнится энергией своей жизни?

Нужно в первую очередь дать самому себе себя, взять тайм аут и отдохнуть, постараться честно ответить себе на вопрос — "Что происходит?".

Ответ нужно начинать со слов: "Я чувствую…". И исследовать своё чувство, и открывать другие чувства, которые находятся под первым защитным слоем. Позвольте себе открыться, познакомиться с собой, не стыдитесь своих чувств, какими бы они не были плохими на ваш взгляд, не вините себя за них, вы имеете право чувствовать всё, что с вами происходит!